Ar Jums skauda nugarą ar sąnarius? Štai 3 paprasti būdai, kaip išvalyti namus nepabloginant jų — 2024

Nesvarbu, ar jums skauda nugarą, išialgiją, sąnarių skausmą ar kitą panašią problemą, namų valymas gali būti labai sudėtingas. Bet kokia veikla, kuriai reikia pasilenkti, gali sustiprinti skausmą ir kitus simptomus. Be to, darbus palikti kam nors kitam gali nepavykti, o leisti tam tikroms namų vietoms užsiteršti, gali kilti kitų problemų. Dulkės ir nešvarumai kaupiasi ant daugumos namų paviršių (netgi ant sienų!) ir gali pabloginti alergiją.

Laimei, turime keletą patarimų ir gudrybių, padėsiančių išvalyti sudėtingas namų vietas nesilenkiant per juosmenį ar atsiklaupiant.

Jūsų vonios valymas

Vonios yra viena iš tų namų vietų, kurios dažnai naudojamos. Tai taip pat reiškia, kad juose gali greitai kauptis nešvarumai, nešvarumai, muilo nuosėdos ir bakterijos, todėl svarbu reguliariai valyti. Vonios yra žinomos dėl to, kad sukelia nugaros skausmus, nes gali būti sunku pasilenkus per kraštą šveisti kampus. Kad išvengtumėte pernelyg ilgo ištempimo, apsvarstykite galimybę investuoti į kempinę su pailginta rankena. Vonios kempines ilgomis rankenomis galima įsigyti iš įvairių mažmenininkų ir gali padėti išplėsti savo pasiekiamumą, kad nereikėtų lenktis dideliu kampu . Kitu atveju galite pabandyti naudoti tradicinę medvilninę šluostę. Stačiakampė šluostė nepadarys daug griovelių, kampų ir lenktų paviršių.

visi šeimos stephanie

Tačiau prieš pradėdami šveitimą pirmiausia pasinaudokite šia klasikine gudrybe: kiekvieną vonios paviršių užpurkškite arba paskleiskite mėgstamą valikliu arba naminiu gynimo priemone, pvz., soda ir actu, ir leiskite mirkyti bent 10 minučių. Leiskite valytojui atlikti daugumą darbo už jus, kad būtų suardytas kietas nešvarumas ir muilo nuosėdos. Kai būsite pasiruošę, pradėkite valyti vonią valymo įrankiu, pradėdami nuo viršaus ir eidami link apačios centro. Baigę leiskite valymo tirpalui šiek tiek ilgiau pailsėti, kad dar labiau suskaidytų nešvarumus ir nuosėdas, kurių galbūt praleidote. Tiesiog nepamirškite, kad priklausomai nuo jūsų vonios lako ir medžiagos, galite pažeisti vonios paviršių, jei paliksite valymo tirpalą per ilgai. Tada galite atlikti paskutinį skalavimą, pageidautina su nuimama dušo galvute, jei ją turite.

Sienų ir grindjuosčių valymas

Sienų ir grindjuosčių šveitimas iš pradžių gali atrodyti kaip nereikalinga užduotis, ypač jei jūsų laukia didesni, labiau pastebimi darbai. Tuo pačiu metu, pašalinus dulkes ir nešvarumus nuo šių paviršių, gali labai pasikeisti kambario išvaizda ir švara. Tai taip pat labai padės jums ir kitiems šeimos nariams mažiau alergijos priepuolių.

iki šiol brangiausia super dubenėlio reklama

Norėdami švelniai nušluostyti sienas, naudokite sieninę arba įprastą stačiakampę šluostę kartu su sienų valymo servetėle, kuri sulaikys nešvarumus ir dulkes. Jei neturite servetėlių, tiesiog pridėkite prie šluostės indų skudurą ir sudrėkinkite vandeniu bei trupučiu indų ploviklio. Kaip ir naudojant vonios kempinę ilgomis rankenomis, šluostė ilgomis rankenomis neleis jums pasilenkti dideliais kampais valant sienas.

Taip pat galite naudoti tuos pačius įrankius grindjuostes valyti. Medvilninė šluostė gali geriau nei stačiakampė šalinti nešvarumus iš grindjuosčių griovelių, tačiau stačiakampė vis tiek tiks. Vertikalus dulkių siurblys su ilgu lazdelės tvirtinimu yra dar vienas puikus įrankis grindjuostėms valyti. Kitu atveju galite naudoti paprastą šluotą, kad nuvalytumėte nešvarumus, tada tradiciniu siurbliu nuvalykite jį nuo grindų.

Keletas paskutinių patarimų

Jei turite tvarkyti namus su bloga nugara ar skaudančiais sąnarius, svarbu dažnai daryti pertraukas. Leisdami sau pailsėti tarp darbų, jūsų kūnas turės laiko atsigauti, taip pat turėsite laiko pajusti tuos skausmus ir nuspręsti, ar turėtumėte sustoti.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra sumažinti lenkimo kartų skaičių, nesvarbu, ar tai reiškia, kad investuosite į paprastas valymo priemones, ar valysite ne taip intensyviai. Pavyzdžiui, naudojant griebtuvą, galite pasiimti ar perkelti įvairius ant grindų nukritusius daiktus. O jei darai, tinkami įrankiai gali sumažinti skausmą. Galiausiai nesijaudinkite dėl smulkmenų. Jei negalite pasilenkti, kad ko nors paimtumėte ar atliktumėte užduoties, palaukite, kol kas nors grįš namo, galintis tai padaryti už jus. Jūsų gerovė svarbiau nei tobuli namai!