Būdama 61 metų Angela Bassett vis dar bando savo bendražygiams vyrus už pinigus, kad išliktų nuostabios formos atlikdama tokius veiksmo vaidmenis kaip. Juodoji pantera ir serialas 9-1-1 . Be įspūdingo tono raumenų, atrodo, kad ji per pastaruosius kelis dešimtmečius paseno vos per dieną. Taigi, kaip ji tai daro?
Tuo metu Bassett išleido keletą savo odos priežiūros paslapčių skatinant Mission Impossible: Fallout praeitais metais. Atsižvelgdama į tai, kaip dažnai jos darbas reikalauja intensyvaus makiažo, ji prisipažįsta pasikliaujanti geru estetiku, kad išlaikytų nepriekaištingą veidą. Ji taip pat pasakė „Los Angeles Times“. kad ji yra „Dr. Strum“ produktų, pavyzdžiui, jų stipraus paakių kremo, gerbėja ( 140 USD, Nordstrom ). Tai gali būti šiek tiek (gerai, daug) brangu, bet gaivu girdėti garsenybę, kuri visiškai sąžiningai kalba apie savo grožio rutiną, o ne tik sako, kad geria daug vandens ar laikosi kažkokios neaiškios sveikos gyvensenos.
Kalbant apie jos mitybą ir mankštą, čia viskas tampa šiek tiek sudėtingesnė. Štai kaip Bassett sugriovė savo asmeninį maitinimo planą: pirmadienį, antradienį galiu valgyti angliavandenių, vaisių. Antradienį, trečiadienį, baltymai, daržovės – daržovės kiekvieną dieną – be riebalų tas keturias dienas, o paskui paskutines tris dienas užtvindau riebalais, paaiškino ji. Tačiau geri riebalai. Galbūt kokosų aliejus, lašiša, migdolai, migdolų sviestas, žinote, alyvuogių aliejus, panašiai. Tai gali atrodyti daug, bet negalima paneigti, kad tai gerai jai tinka! Nors tai verčia mus susimąstyti, ar ji turi naudoti skaičiuoklę, kad viskas vyktų.
Kalbant apie mankštą, ji paaiškino, kaip trenerio samdymas ne tik padeda formuoti jos kūną, bet ir užtikrina, kad ji tikrai treniruotųsi. Turiu sumokėti [treniruokliui], kad pasirodysiu, nes nenoriu švaistysiu pinigus, sako ji. Turiu būti atsakingas, kad kas nors manęs lauktų, nes aš pažįstu save, pasikalbinsiu. Bassett mankštos rutina skiriasi priklausomai nuo to, ką ji valgo tą dieną. Pavyzdžiui, tomis dienomis, kai valgo daugiau baltymų, ji sutelks dėmesį į svorį ir raumenų auginimą
Jei skaitote visa tai ir galvojate, kad niekada negalėsite sau leisti prabangaus trenerio ar susidėlioti kruopštų savaitės maitinimo planą, nesijaudinkite! Mes ne visi esame tokiomis veiksmo žvaigždėmis kaip Bassett. Tačiau galime žiūrėti į ją kaip į įkvėpimą keletui amžių nepaisančių technikų, tačiau pritaikyti jas, kad jos atitiktų savo kasdienį gyvenimą. Pavyzdžiui, mes tikrai galime būti susiję su tuo, kad reikia šiek tiek daugiau atsakomybės, kai kalbama apie pratimus. Tai taip lengva atidėti, bet jei kas nors padrąsintų, pavyzdžiui, sporto salės bičiulis, galite tai padaryti.
penis van dyke dabar
Be to, visada puiku švęsti moteris Holivude, kurios atsisako leisti, kad jų amžius trukdytų joms daryti savo darbą!
Rašome apie produktus, kurie, mūsų nuomone, patiks mūsų skaitytojams. Jei juos perkate, iš tiekėjo gauname nedidelę pajamų dalį.
pradžios kokakolos buteliai
Daugiau iš Moters pasaulis
Melissa McCarthy turi stebėtinai paprastą paslaptį, kaip mesti kilogramus
5 skanūs augalinio maisto mainai, kurie padės numesti svorio ir pagerinti sveikatą
Šie keto „cukrūs“ dribsniai turi mažai angliavandenių, pilni baltymų ir iš tikrųjų yra gero skonio