Įspūdingas naujas mitybos planas žada, kad mūsų kūno ląstelės taps nepakitusios, išlaisvins mus nuo toksinų, pilvo pūtimo, uždegimų ir daug riebalų. Ir tai taip paprasta, kaip pasipilti šviežių sulčių, kokteilių ir nebrangių daržovių patiekalų!
Sukurta mega-pardavimo būdu Valgyk, kad gyventum ( 9,98 USD, „Amazon“. ) ir Dietos pabaiga ( 8,98 USD, „Amazon“. ) autorius Joelas Fuhrmanas, medicinos mokslų daktaras, šis metodas užpildo mūsų sistemas mikroelementais, kurie tiesiogine prasme veikia stebuklingai. Jūs galite transformuotis per labai trumpą laiką, tvirtina Ivy League apmokytas gydytojas, vienas žymiausių pasaulyje mitybos ekspertų. Per kelias dienas energija pakyla, smegenų rūkas pakyla, imunitetas smarkiai pakyla, o esamos ligos ir ligos pradeda blėsti. Maža to, svoris krenta! Matome 10, 15, net 20 svarų nuostolius per savaitę. Būtent taip organizmas reaguoja, kai ruošiatės sveikatai visą gyvenimą!
Sandra McClanahan turėjo nepaprastai aukštą cholesterolio kiekį, prieš diabetą, širdies plakimą, dažną migreną ir stiprų kojų skausmą, kai „Google“ paieška nuvedė ją pas daktarą Fuhrmaną. Jo požiūris į mikroelementus buvo visiškai pagrįstas, prisimena 57 m. Floridos močiutė. Kadaise ji buvo nesusipratusi su augaliniais patiekalais, netrukus ji pamėgo mikroelementais prisotintus uogų ir kopūstų gėrimus bei daržovių ir pupelių sriubas. Svarai išsiliejo. Jūs neturite jo baltuoti. Jūsų skonis tikrai keičiasi, o gerai valgyti yra tai, ką norite padaryti, sako ji. Mano sveikata pasikeitė – nuo 5X dydžio nukritau iki 8!
Daktaras Fuhrmanas sako, kad šiandieniniame pasaulyje valgome per daug tuščių kalorijų – ir tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios kovojame su sveikatos ir svorio problemomis. Jo priešnuodis: gaukite daug daugiau kalorijų iš maistinių medžiagų turinčių šaltinių, ypač tų, kuriuose gausu mikroelementų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir antioksidantai.
Jis tapo sulčių ir kokteilių gerbėju, nes jie padeda lengvai pakeisti, bet jis sako, kad ingredientai yra svarbiausia. Jo geriausi mikroelementų rinkiniai yra visi augalai, įskaitant lapinius žalumynus, pupeles, svogūnus, grybus, uogas ir sėklas, kurie tiekia iki 1000 skirtingų mikroelementų junginių vos už 25 kalorijas. Priešingai, jautiena ir sūris turi apie 50 kartų mažiau mikroelementų vienai kalorijai, o perdirbtuose maisto produktuose mikroelementų gali nebūti.
vertės kokso buteliai
Docentas pažymi, kad naujausi tyrimai sieja didelį mikroelementų suvartojimą su sumažinta diabeto, krūties vėžio, su amžiumi susijusio smegenų susitraukimo ir kt. Taip pat įrodyta, kad jo sulčių ir kokteilių plane esantys mikroelementai teigiamai veikia juosmens liniją.
Mikroelementai svorio netekimui
Neseniai britų mokslininkai išsiaiškino, kad dažnai suvartojama daugiau mikroelementų tik svarbus veiksnys, išskiriantis liekną moterį nuo antsvorio turinčios identiškos dvynės. Kodėl?
Pirmiausia, antioksidantai išvalo ląsteles nuo toksinų, kurie trukdo deginti riebalus. Yra papildomų įrodymų, kad kai kurie augaliniai junginiai pagreitina riebalų apykaitą, o kiti – angiogenezės inhibitoriai - arba mikroelementų, kurie blokuoja kraujo tiekimą į riebalų ląsteles, todėl riebalų ląstelės susitraukia, sako daktaras Fuhrmanas. Antioksidantai taip pat malšina skydliaukės uždegimą. Premija: Dr. Fuhrman valgymo būdas taip greitai sumažina uždegimą, kad išskirsite kilogramus skysčių, kurių jūsų kūnas sulaikė, kad sumažintų dirginimą! Yra ir daugiau:
Asmuo, valgantis mažai maistinių medžiagų turintį maistą, vysto nenumaldomą norą valgyti per daug, nes bergždžiai bando kompensuoti deficitą, sako daktaras Fuhrmanas. Gerėjant mikroelementų suvartojimui, problema išnyksta. Galite valgyti tol, kol jausitės patenkinti, agresyviai mesdami svorį. Sustiprėja ir jūsų skonio pumpurai, ir jūs pradedate rinktis maistą, kuriame gausu mikroelementų. Kuo ilgiau tai darysite, bus lengviau!
Norėdami sužinoti daugiau, peržiūrėkite Valgyk, kad gyventum arba eiti į DrFuhrman.com
Mikroelementų stebuklingi gėrimai – mėginių diena
Daktaras Fuhrmanas nori, kad bent 90 procentų jūsų kalorijų būtų daug mikroelementų. Jo detoksikacijai reikia dvi kasdienines sulčių arba kokteilių porcijas su didžiulėmis mikroelementų dozėmis, kad būtų pasiekti motyvuojantys pirmieji rezultatai.
Tačiau svarbiausia yra valgyti sočiai daržovių, vaisių, pupelių, riešutų/sėklų ir neperdirbtų nesmulkintų grūdų (pvz., avižų ir kinojos). Retkarčiais duoti maisto produktų, tokių kaip viso grūdo duona, kiaušiniai ar žuvis, yra gerai, tačiau gydytojas perspėja, kad cukrus, aliejus ir druska skatina apetitą ir jų lengviau visiškai išvengti. Kaip visada, pasitarkite su gydytoju, kad išbandytumėte bet kokį naują planą.
Pusryčiai
Gurkšnokite 12 uncijų. sultys ar kokteilis. Naudokite vieną iš toliau pateiktų receptų, sukurkite savo mišinį arba pasiimkite sulčių baro pasiūlymą. Patarimas: Daugiau daržovių ingredientų maksimaliai padidina mikroelementų kiekį kalorijoje ir padidina rezultatus.
Pietūs
Daržovių dubuo – 3 geriausių puodelių daržovių (pvz., žalumynų, paprikų, garuose virtų Briuselio kopūstų) su ½ puodelio pupelių arba quinoa; patiekite su neriebiu, mažai natrio turinčiu padažu arba humusu.
Užkandis
Mėgaukitės 12 uncijų. sultys ar kokteilis. Norėdami pagaminti kokteilių dubenį, supilkite 1 puodelį šaldytų uogų, 1 puodelį žalumynų, ½ puodelio šaldytų žiedinių kopūstų ir ½ puodelio riešutų pieno. Patiekite su ¼ puodelio migdolų, ½ šaukšto. chia sėklų ir 1 šaukštelis. cinamono.
Vakarienė
Detox Tacos – Užpildykite salotų lapus pasirinktomis pupelėmis, avokadu ir daržovėmis (tokiomis kaip pomidorai, svogūnai, paprika, ridikai, kalendra); viršų su salsa.
Išbandykite stebuklingus mikroelementų gėrimus
Išbandykite šiuos galingus mikroelementų stebuklingus gėrimus iš Dr. Fuhrman! Iš kiekvieno gaunama 2 porcijos.
jetsonų šeimos vardai
Žaliosios sultys: 2 agurkų, 2 didelių morkų, 10 lapų kopūstų, 2 žalių obuolių ir 1 nuluptos citrinos sultys
Margarita Cooler: Blenderyje sutrinkite 1½ puodelio žalių vynuogių, pusę nuluptos žaliosios citrinos, pusę nulupto apelsino ir 5 lapinių kopūstų lapelius.
Super maistingos uogos: Sultys 1 galvos romėnų, 5 lapų kopūstų, 2 puodeliai braškių (šviežių arba atšildytų), 2 agurkų ir 1⁄4 nuluptų žaliųjų citrinų
Ši istorija iš pradžių pasirodė mūsų spausdintame žurnale.
Daugiau iš Moters pasaulis
Laikydamiesi šios Keto dietos, skirtos angliavandenių mėgėjams, numeskite iki 152 svarų
Paslėpti riebalai gali sukelti pilvo išsipūtimą – štai kaip jį greitai išlyginti
Jūsų dietos plane trūksta slapto riebalus tirpdančio ginklo: žuvų taukų