Susipažinkite su raukšlėtu itališku vaisiumi, kurio ekstraktas sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir padidina DTL — 2024
Jei kada nors buvote Italijoje, galbūt pastebėjote, kad vaisiai, pateikiami daugelyje vakarienių ir desertų, yra tie, kuriuos pažįstate ir mėgstate. Citrinos, apelsinai, obuoliai, kriaušės ir persikai yra dažniausiai matomi ir ragaujami. Tačiau yra vienas svarbus vaisius, kuris retai pasirodo meniu: citrusinė bergamotė.
Kai pamatysite bergamotės nuotrauką, jos trūkumas meniu nenustebins. Vaisiai, kurie kilęs iš Italijos , yra maždaug apelsino dydžio ir neatrodo labai patraukliai – ar net valgoma – savo stora, raukšlėta, giliai žalia žievele. Bet tikriausiai jau ragavote; aliejus iš žievės naudojamas skonio Earl Grey arbata .
Be kvapiosios arbatos buvo bergamočių sultys ir žievelės tradicinėje italų medicinoje naudojamas karščiavimui gydyti , gerklės skausmas , nugaros skausmas , burnos ir odos infekcijos bei viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Šiais laikais mokslininkai nustato, kad raukšlių vaisių ekstraktai yra susiję su geresniu cholesterolio kiekiu.
maži niekšeliai simboliai įvardija originalą
Ryšys tarp bergamočių ir geresnio cholesterolio
Tyrimai rodo, kad bergamotė yra gydomasis vaisius nuo didelio cholesterolio kiekio. Mokslininkai, vykdantys a 2011 metų tyrimas Pavyzdžiui, nustatyta, kad savanorių, kurie tris mėnesius vartojo 500 miligramų bergamočių papildų, bendras cholesterolio kiekis sumažėjo 20 procentų. Kitame studija nuo 2016 m 150 miligramų flavonoidų, išskirtų iš bergamočių, taip pat sumažėjo cholesterolio kiekis. Dar kitas tyrimas, atliktas su gyvūnais nustatė, kad bergamočių sultys buvo susijusios ne tik su mažesniu blogojo cholesterolio kiekiu, bet ir su didesniu gerojo cholesterolio kiekiu.
melissa šiandien paduoda į teismą Andersoną
Mokslas už naudą sveikatai
Taigi, kodėl bergamočių ekstraktas yra toks naudingas jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai? Kaip paaiškinta mokslinėje apžvalgoje iš Integruotas maistas, mityba ir medžiagų apykaita žurnale, jame yra ypač didelė flavonoidų koncentracija, palyginti su kitais citrusiniais vaisiais. Flavonoidai ( augaliniai junginiai turintis antioksidacinių savybių) mažina uždegimą organizme. O tam tikri bergamotėse esantys flavonoidai apsaugo nuo uždegimo, kurį sukelia blogasis MTL cholesterolis.
Žinoma, tai nereiškia, kad galite tikėtis, kad citrusinių vaisių bergamočių papildas atsvers nesveikos mitybos padarinius. Jei jūsų racione yra nesveikų riebalų, daug raudonos mėsos ir daug rafinuoto cukraus, pirmiausia turėsite nuspręsti dėl maisto pasirinkimo. Vis dėlto papildas gali būti teigiamas jūsų kasdienybės papildymas. Jei norite išbandyti, mums patinka Swanson bergamočių ekstraktas, 500 miligramų vienoje kapsulėje ( Pirkite iš „iHerb“, 12,89 USD ). (Domite natūralesniais būdais sumažinti cholesterolio kiekį? Spustelėkite, kad pamatytumėte, kaip tai padaryti raudonojo šalavijo augalas gali sumažinti bendrą cholesterolio kiekį 35 taškais. )
Pastaba: prieš bandydami naują priedą, visada pasitarkite su gydytoju. Bergamotė gali sukelti lengvą šalutinį poveikį , įskaitant galvos svaigimą, raumenų mėšlungį ir rėmenį. Dėl to taip pat gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje.
Šis turinys nepakeičia profesionalių medicininių patarimų ar diagnozės. Prieš pradėdami bet kokį gydymo planą, visada pasitarkite su gydytoju .
„Woman’s World“ siekia pateikti tik geriausius produktus ir paslaugas. Kai įmanoma, atnaujiname, tačiau pasiūlymai baigiasi ir kainos gali keistis. Jei ką nors perkate per vieną iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Klausimai? Susisiekite su mumis adresu parduotuvė@womansworld.com .
nedora vakarų makiažo ragana