Jei dar neišbandėte Metabolizmo stebuklingos dietos svorio metimui, galbūt norėsite ją išbandyti. Registruota dietologė Diane Kress sako, kad valgymo planą sukūrė po to, kai sunkiai numesti svorio.
Kaip ir daugelis amerikiečių dietos besilaikančių žmonių, Kress savo geriausiai parduodamoje knygoje paaiškina, Metabolizmo stebuklas ( 7,44 USD, „Amazon“. ), kurį laiką ji kovojo su problema, vadinama metabolizmu B. Skirtingai nuo metabolizmo A, metabolizmas B yra susijęs su hormonų pusiausvyros sutrikimu, dėl kurio jūsų kūnas per daug apdoroja angliavandenius, o tai gali sukelti papildomų kūno riebalų.
Žmonėms, turintiems B metabolizmą, tarp vidurių atsiranda perteklinių svyravimų, kurie nejuda ir jiems sunku numesti svorio laikydamiesi ankstesnių dietų, be kitų simptomų, aptartų Kresso knygoje. Jei įtariate, kad jums gali būti metabolizmas B, šis mitybos planas jums gali būti tinkamas. Atsiminkite: prieš bandydami bet kokią naują dietą pasitarkite su gydytoju.
cleo rose elliott amžius
Kas yra metabolizmo stebuklo dieta?
Kaip galite įsivaizduoti, Metabolizmo stebuklinga dieta yra specialiai sukurta padėti žmonėms, sergantiems metabolizmu B. Taigi, kai išsiaiškinsite, ar dieta jums tinka, pirmiausia turėtumėte žinoti, kad planą sudaro trys skirtingi žingsniai. . Pirmasis žingsnis apima angliavandenių reabilitaciją, kuri trunka aštuonias savaites. Antrasis žingsnis – pereinamasis sveiko kelio vėl valgyti angliavandenius laikotarpis. Ir tada paskutinis žingsnis yra priežiūra – išlaikyti šį papildomą nepageidaujamą svorį visą likusį gyvenimą.
Nors iš pirmo žvilgsnio šie trys žingsniai gali atrodyti šiek tiek bauginančiai, malonu žinoti, kad knygoje pateikiamos konkrečios gairės, padėsiančios jums visą kelią. Nors pirmame žingsnyje turėsite trumpai atsisveikinti su dauguma duonos gaminių ir makaronų, yra išsamus sąrašas, kuriame nurodoma, kokius skanius maisto produktus norite valgyti. gali turėti dietos pradžioje – ir visą likusį gyvenimą. Kai kurie skanūs maisto produktai, kuriems duodama žalia šviesa visoje dietoje, yra liesa mėsa, avokadai, spagečiai ir natūralus žemės riešutų sviestas.
Kaip teisingai atlikti metabolizmo stebuklingą dietą
Kaip ir bet kurios dietos atveju, svarbiausia yra tai, kad atlikdami kiekvieną žingsnį labai griežtai laikykitės taisyklių. Gali kilti pagunda nukrypti nuo kelio, ypač labiausiai ribojančiu dietos etapu pradžioje. Bet paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra pradėti iš naujo, tiesa?
Laimei, Kressas taip pat subūrė a Metabolizmo stebuklingos dietos kulinarijos knyga ( 6,65 USD, „Amazon“. ), kuriame yra 175 skanūs receptai, kuriuos galite valgyti pagal planą. Pirmojo žingsnio patiekalas gali apimti jos Tex-Mex kiaušinių receptą arba karštą ir rūgštų sriubą su vištiena. Trečiame žingsnyje galite pasimėgauti moliūgų duonos pudingu arba skrudintomis saldžiųjų bulvių bulvytėmis. Šaunu! Ar tai tik mes, ar jau burnos mirksta?
Psst: jei šiais metais ieškote sveikų atostogų receptų, galbūt norėsite pažiūrėti „Metabolizmo stebuklo atostogų knyga“. ( 9,99 USD, „Amazon“. ). Nieko blogo prieš Naujuosius metus pradėti puikiai!
Daugiau iš Moters pasaulis
5 lieknėjimo paslaptys, kaip išlikti puošniai šią žiemą
Palaikykite savo svorio metimą įjungdami hormoną „Išlik liekni“
ką daro saldainių nuėmėjas
Atkurkite savo žarnyną naudodami geriausius probiotikus, skirtus moterims, vyresnėms nei 50 metų