Blizgi kojų oda gali būti pirmasis periferinių arterijų ligos požymis – ką gydytojai nori, kad žinotumėte — 2024

Ne paslaptis, kad senstant mūsų organizmas pradeda skirtingai reaguoti į tą pačią veiklą. Suspaudus minkšto viršelio puslapius, rankos gali suspausti mėšlungį. Maisto produktų paėmimas iš pirkinių krepšių gali sukelti nugaros skausmą. O pasivaikščiojimas po apylinkes gali skaudėti kojas. Tačiau jei tas skausmas apsiriboja blauzdomis ir kartu su blizgančia kojų oda arba nepatogiomis pėdų ligomis, tai gali reikšti, kad sergate periferinių arterijų liga (PAD). Čia atraskite įprastus (ir slaptus!) periferinių arterijų ligos simptomus, sužinokite, kaip išsitirti, ir peržiūrėkite MD pagrįstus namų gydymo būdus, kurie palengvina diskomfortą.

Kas yra periferinių arterijų liga?

Periferinių arterijų liga yra aterosklerozinės ligos vystymasis kojų arterijose, aiškina kraujagyslių chirurgas ir PAD ekspertas. Britt Tonnesen, MD , Jeilio medicinos mokyklos chirurgijos (kraujagyslių) docentas. Laikui bėgant kraujagyslėse susidaro riebalų sankaupos ir gali išsivystyti į sudėtingesnes stenozės arba užsikimšimo vietas. Jūs tikriausiai girdėjote apie aterosklerozė , kuris yra išgalvotas pavadinimas, kai arterijose kaupiasi apnašos ir galiausiai ribojama kraujotaka. Kai šis kaupimasis atsiranda kojose, tai vadinama periferinių arterijų liga.

Sergant periferinių arterijų ligomis, kojos ar rankos – dažniausiai kojos – negauna pakankamai kraujo, kad atitiktų poreikį, priduria kardiologas. Evelina Grayver, MD , Moterų širdies programos direktorė Katzo moterų sveikatos institute Kvinse, NY ir Kardiologijos katedros docentė Donaldo ir Barbaros Zucker medicinos mokykloje Hofstra universitete / Nortvele. Tai gali sukelti kojų skausmą vaikščiojant ir kitus simptomus.

colematt / Getty

Žmonės, kuriems gresia PAD

PAD dažnis didėja su amžiumi, ypač vyresniems nei 65 m., sako daktaras Tonnesenas. Ja serga 12 % JAV gyventojų, vyresnių nei 40 metų. PAD paplitimas tarp 40 metų moterų yra labai mažas (tik 1,7% moterų sergančių šia liga), bet padvigubėja 50 metų moterims ir padidėja iki 25% vyresnių nei 80 metų moterų . Kiti rizikos veiksniai yra šie:

dolerio bendras vs dolerio medis

• Diabetas
• Nutukimas
• Rūkymas
• Aukštas cholesterolio kiekis
• Aukštas kraujo spaudimas
• Šeimos PAD, širdies ligos ar insulto istorija
• Didelis aminorūgščių kiekis homocisteino , o tai gali padidinti riziką vainikinių arterijų liga

Periferinių arterijų ligos simptomai

Yra keletas bendrų periferinių arterijų ligos simptomų, kurie gali paskatinti jūsų būklę. Didžiausias yra šlubavimas , arba kojų skausmas vaikštant. Šlubavimas – tai blauzdos raumenų skausmas einant, kuris atkartojamas nustatytu atstumu, aiškina dr. Tonnesen. Pavyzdžiui, žmogus kasdien vaikšto prie jos pašto dėžutės ir jai atėjus jau skauda koją. Skausmas numalšinamas stovint ar ilsintis. Kiti tipiški simptomai, pasak mūsų ekspertų, yra šie:

• Degantis skausmas kojose
• Šaltis pėdose arba vienoje pėdoje, bet ne kitoje
• Pėdų opos, kurios negyja
• Jūsų kojų nagai ir plaukai nustoja augti
• Blyški arba melsva odos spalva

Nors pirmiau minėti simptomai yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių, yra PAD ženklas, kuris kartais gali prasiskverbti po radaru: blizganti kojų oda. Tai yra žinoma kaip a trofinis pokytis . Kai sumažėja deguonies ir maistinių medžiagų turtingas kraujo tekėjimas į kojas, kojų oda gali atrodyti blizga ir blyški, o ne elastinga ir sveikai parausti.

Nepaisant to, kad PAD iš esmės yra kojų kraujotakos problema, dr. venų išsiplėtimas . Kojų arterijų problemos kelia didesnį pavojų sveikatai ir gali būti sunkiau diagnozuojamos, sako ji. Pacientai, sergantys PAD, paprastai neturi išorinių kojų išvaizdos pokyčių, tačiau gali skaudėti kojas ir pėdas. Skausmas yra jūsų kūno įspėjamasis ženklas. (Jei tu daryti Jei sergate venų varikoze, spustelėkite, kad sužinotumėte, kaip gali padėti hamamelis nuo venų varikozės.)

Boy_Anupong / Getty

Susijęs: Gydytojai atskleidė geriausią miego padėtį, kad įveiktų naktinį PAD kojų skausmą

Kaip periferinių arterijų ligos simptomai veikia moteris

Nors PAD vienodai pastebimas tiek moterims, tiek vyrams, moterims gali būti sunkiau diagnozuoti. Moterys dažniau serga asimptomine (tyliąja) periferinių arterijų liga arba pasireiškia netipiniais simptomais, dėl kurių diagnozė gali būti nepakankama, sako dr. Tonnessenas. Tik apie 50% pacientų, sergančių PAD, skauda kojas.

Pasak Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto, taip pat yra tam tikrų sąlygų, kurios gali būti klysta arba supainiotas su PAD . Tai apima artritą, venų problemas ar tokias nervų problemas kaip išialgija . (Spustelėkite, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti pseudo išialgija taip pat gali imituoti šį skausmą – ir sužinokite, kaip jį gydyti.)

Skausmo, skausmų ar mėšlungio simptomai vaikščiojant gali pasireikšti sėdmenų, klubų, šlaunų ar blauzdų srityje, priduria dr. Grayveris. Taigi sveikatos priežiūros specialistai dažnai nediagnozuoja PAD. Jei įtariate ligą, gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos ir šeimos istoriją, taip pat į visus simptomus, nuspręs, ar atlikti periferinių arterijų ligos tyrimą.

Kaip diagnozuojamas PAD

Gydytojui nustačius, kad būtinas tyrimas, PAD diagnozuoti gana paprasta, pažymi dr. Tonneness. Ji sako, kad patikrinus kojas ir pėdas bus patikrintas pulsas. Tada geriausias PAD atrankos testas yra kulkšnies-brachialinis indeksas studijuoti. Tai testas, kurio metu kraujospūdžio rankogaliai lyginami kojų ir rankų spaudimui. Normalūs rodmenys yra > 0,9 (iš esmės 90% kraujotaka blauzdose). Kuo mažesnis rodmuo, tuo rimtesnis PAD.

Dėl mažesnių rodmenų gali prireikti papildomų bandymų. Jūsų gydytojas taip pat gali atlikti vaizdo testus, pvz ultragarsu , magnetinio rezonanso angiografija (MRA) , ir kompiuterinė tomografija (KT) angiografija , sako daktaras Grayveris. Ji priduria, kad nors ir retai, rimčiausi PAD atvejai gali sukelti gangrena arba amputacija. Šie testai gali nustatyti, kaip greitai reikia imtis veiksmų, kad panaikintumėte simptomus.

4 būdai, kaip palengvinti periferinių arterijų ligos simptomus

Skamba akivaizdžiai, tačiau sveikas gyvenimo būdas yra veiksmingiausia PAD ir jo simptomų gydymo strategija, sako daktaras Grayveris. Geros naujienos: tai neturi būti darbas! Šie protingi patarimai palengvina skausmą ir kontroliuoja periferinių arterijų ligos simptomus.

1. Kasdien vartokite aspiriną

Savo pacientams rekomenduoju vartoti aspiriną ​​ar kitą panašų antitrombocitinių vaistų kad būtų išvengta rimtų PAD ir su ja susijusios aterosklerozės komplikacijų, sako daktaras Grayveris. Amerikos kardiologijos koledžo (ACC) duomenimis, tiek aspirinas, tiek klopidogrelis (kitas antitrombocitinis vaistas) rekomenduojamas sumažinti širdies ir kraujagyslių sutrikimų ar insulto riziką pacientams, sergantiems PAD. Jūsų gydytojas gali nustatyti jums geriausią paros dozę, tačiau ACC praneša, kad vartojate 75 mg. iki 325 mg. aspirino yra saugus ir efektyvus PAD gydymas.

2. Išbandykite raudonos šviesos, žalios šviesos triuką

The Kraujagyslių chirurgijos draugija ir daugelis kitų medicinos draugijų pritaria vaikščiojimui kaip būdui pagerinti kraujagyslių sveikatą, sako dr. Tonnessenas. Yra gerų įrodymų, kad vaikščiojimas gali treniruoti pacientų, sergančių PAD, kojų raumenis. Ėjimo programa gali padėti žmonėms vaikščioti toliau ir ilgiau be skausmo. Triukas: paverskite tai savo asmeniniu raudonos ir žalios šviesos žaidimu. Vaikščiokite tol, kol pajusite skausmą, tada sustokite pertraukai. Kai skausmas atslūgs, tęskite pasivaikščiojimą.

Dr. Tonnessenas priduria, kad aš patariu reguliariai vaikščioti 20–30 minučių per dieną bent 5 dienas per savaitę. Tiems, kurie dėl šlubavimo gali nueiti tik trumpus atstumus, į bendrą ėjimo laiką įtraukite poilsio laiką. Sustokite, atsistokite ir vėl eikite, kai skausmas palengvės. Per šešias ar aštuonias savaites asmuo, sergantis PAD, gali padvigubinti savo nuėjimo atstumą.

Įrodymas: apžvalga Kardiopulmoninės reabilitacijos ir prevencijos žurnalas nustatė, kad reguliarus vaikščiojimas (nepriklausomai nuo to, ar vaikščioti lauke, ar ant bėgimo takelio) padeda PAD sergantiems pacientams nueiti iki 420 pėdų toliau be skausmo per 12 savaičių. Ir atskiras tyrimas Kraujagyslių chirurgijos žurnalas išsiaiškino, kad kai šlubuku sergantys žmonės vaikščiojo vos du ar tris kartus per savaitę, kol pajuto skausmą (po to nustojo prieš tęsdami), nueiti daugiau nei du kartus daugiau . Dar daugiau, jų kraujagyslės buvo iki 82% labiau išsiplėtęs per 12 savaičių – pagerėjusios kraujotakos požymis. (Pasiruošę pradėti žingsniuoti? Spustelėkite, kad peržiūrėtumėte mūsų mėgstamiausius itin patogius Jambu vaikščiojimo batus .)

SEAN GLADWELL / Getty

3. Valgyk kaip italas

Dr. Grayveris teigia, kad mėgavimasis daugiau neriebaus (arba sveiko riebumo) maisto yra protinga širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimo strategija. Kai tik įmanoma, pakeiskite tokius maisto produktus kaip sviestas, riebūs mėsos gabaliukai ir riebūs sūriai sveikesniais patiekalais, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi, žuvimi, grūdais ir pupelėmis. Dar geriau, apsvarstykite galimybę laikytis Viduržemio jūros dietos. (Spustelėkite, jei norite gauti skanų Viduržemio jūros dietos valgio planą.)

Apžvalga yra Cirkuliacijos tyrimai 45 tyrimai patvirtino, kad įrodymai, patvirtinantys Viduržemio jūros regiono dietą širdies ir kraujagyslių sveikatai gerinti, yra dideli, tvirti ir nuoseklūs ir yra susiję su geresnių širdies ir kraujagyslių sveikatos rezultatų . Tai reiškia, kad sumažėja koronarinės širdies ligos, išeminio insulto ir visos širdies ir kraujagyslių ligos rizika, o tai gali pabloginti periferinių arterijų ligos simptomus.

BURCU ATALAY TANKUT / Getty

4. Rinkitės karšto-šalčio terapiją

SPA įkvėptas būdas pagerinti kraujotaką ir palengvinti periferinių arterijų ligos simptomus: pasimėgaukite šilumos ir šalčio terapija. Dr. Grayveris sako, kad labiau „nepaprastas“ gydymas gali apimti pirties procedūras, o po to šaltus pasinerimus, kad padidėtų kraujotaka. Studijoje Fizinė terapija patvirtina, kad gerėja karšto ir šalto gydymo derinys vidutinis kraujo greitis , arba greitis, kuriuo kraujas gali keliauti arterijomis. Neturite prieigos prie pirties? Jokiu problemu! Tą pačią naudą galite pasiekti duše naudodami karštą ir šaltą vandenį. Tyrėjai išsiaiškino, kad optimalus santykis yra trys minutės šilumos, po kurios seka viena minutė šalčio.

---

Daugiau būdų, kaip gydyti įprastas kraujagyslių ligas:

8 geriausios natūralios priemonės nuo venų varikozės, pasak kraujagyslių specialistų

Pavargote, skauda kojas? Štai 4 patarimai, kaip palengvinti periferinių arterijų ligos simptomus

Natūralūs būdai, kaip greitai ir visam laikui ištrinti pažeistas veido kraujagysles

Šis turinys nepakeičia profesionalių medicininių patarimų ar diagnozės. Prieš pradėdami bet kokį gydymo planą, visada pasitarkite su gydytoju .

"kunigas kunigas"