Nors antibiotikai yra labai svarbūs naikinant kenksmingas bakterijas ir apsaugant bendrą jūsų sveikatą, jie dažnai gali pakenkti jūsų virškinimo sistemai, sukeldami daugybę šalutinių poveikių, dėl kurių galite nubėgti į vonios kambarį. Tačiau naujausi akademiniai darbai rodo, kad jogurtas, be to, yra skanus, gali būti raktas į jūsų žarnyno sveikatą nuo blogos reakcijos.
kelly ripa bikini nuotr
Kodėl antibiotikai gali taip neigiamai paveikti virškinamąjį traktą? Nors jie naikina jūsų organizme esančias blogąsias bakterijas, jie taip pat kenkia daugybei naudingų bakterijų, esančių jūsų žarnyno subtiliame mikrobiome, o tai gali sukelti skrandžio skausmus, viduriavimą ir panašius sekinančius simptomus. Dėl to daugelis žmonių, kuriems paskirtas gydymas antibiotikais, anksti nustos vartoti vaistus, o tai gali ne tik panaikinti visą šių vaistų poveikį, bet ir netgi pabloginti pradinę ligą.
Dėl šios problemos mokslininkai norėjo išsiaiškinti, kurios natūralios priemonės gali sumažinti šalutinį poveikį, pvz., viduriavimą, nereikalaujant, kad žmonės vartotų kitus vaistus. Į naujas tyrimas paskelbtas žurnale Maistinių medžiagų 62 dalyviai septynias dienas vartojo antibiotikų gydymo kursą. Keturiasdešimt du iš jų gavo probiotinį jogurtą, praturtintą probiotikų štamu, vadinamu Bifidobacterium animalis arba BB-12, o dar 20 dalyvių gavo placebą.
kuris televizijos seriale grojo morticia addams
Tyrimo pabaigoje žmonės, vartoję probiotikų pripildytą jogurtą, turėjo stabilesnį virškinamąjį traktą ir daugiau trumpos grandinės riebalų rūgščių, kurias gamina gerosios bakterijos ir simbolizuoja stiprią žarnyno sveikatą. Šis darbas taip pat grindžiamas ankstesniais tyrimais, rodančiais, kokie svarbūs yra probiotikai veikianti virškinimo sistema , o jei to nepakako, jie gali vaidinti pagrindinį vaidmenį ir jūsų širdies sveikatai.
Jogurtas yra puikus papildymas jūsų mitybai, net jei nevartojate antibiotikų, tačiau malonu žinoti, kad ryte parfė arba jogurtu užpiltas kokteilis pietums gali būti labai naudingas, jei kenčiate nuo antibiotikų. susijusios žarnyno sveikatos problemos. Jūs nusipelnėte palengvėjimo!