Kai jaučiate įtampą, visada padeda giliai įkvėpti. Tai ne tik padidins deguonies tiekimas jūsų smegenims , jis stimuliuoja mūsų parasimpatinę nervų sistemą, o tai savo ruožtu sukelia ramybės jausmą. Kad ir kaip paprastai tai skambėtų, praktikoje reikia daugiau nei tiesiog įkvėpti ir ištraukti oro. Jūsų dėmesys ir iškvėpimo greitis taip pat gali padėti ištirpti jūsų rūpesčiams ir Komusō švilpimui Shift karoliai (nuo 105 USD, Grommetas ) žada padėti optimizuoti strategiją.
Įkvėpta grupės japonų vienuolių (dar žinomų kaip komuso), kurie praktikoje naudoja į fleitą panašų įrankį, vadinamą shakuhachi. žinomas kaip švilpimas , arba pūtimo meditacija , šis itin poliruotas nerūdijančio plieno gabalas buvo sukurtas su patikrintu perimetru, kuris skirtas sulėtinti kvėpavimą ir kontroliuoti kvėpavimą.
Pasak vyro ir žmonos dueto, pūtimas per šį karolį ne tik sumažins streso hormoną ir kraujospūdį, sulėtins širdies plakimą ir atpalaiduos raumenis, bet ir nuramins jūsų mintis ir sutelks jus į centrą, nukreipdamas mintis į geresnę pusę. vieta.
andy griffith teminių dainų žodžiai
Norėdami jį naudoti, tereikia giliai įkvėpti, tada aštuonias–10 sekundžių iškvėpti per pakabuką, atpalaiduodami pečius ir žandikaulį. Tada pakartokite ciklą bent penkis kartus.
Viena pirkėja, turinti meditacijos centrą, sako, kad jis tikrai veikia, rašo, dėvint jį akimirksniu palengvėja, o įtemptomis akimirkomis primena, kad reikia sulėtinti tempą, kvėpuoti ir būti akimirkoje. Viskas bus gerai. Sulaukiau komentarų, kaip gražiai atrodo.
Kita prisiminė atvejį, kai šis kūrinys padėjo jai pakeisti dieną, rašydamas: „Komuso“ karoliai buvo toks puikus nuotaikos keitiklis, kai jaučiau nerimą. Iš karto pastebėjau, kaip ir tą akimirką, pamažu pajutau užplūstančią ramybės bangą ir atgavau ramybę. Sėdėjau šypsodamasi, dėkinga už savo naują geriausią pumpurą.
kas nutiko maureen mccormick
Šis aksesuaras, pagamintas Rodo saloje, taip pat yra unikalus, patvarus dizainas, kurį galite dėvėti kiekvieną dieną. Jis tiekiamas su 25 colių grandinėle, taip pat už papildomą mokestį galite pasirinkti iš rožinio aukso arba 14K paauksuoto varianto.
Mes nežinome, kaip jūs, bet mes jau jaučiamės ramesni!
Kur įsigyti: nuo 105 USD, Grommetas
„Woman’s World“ siekia pateikti tik geriausius produktus ir paslaugas. Kai įmanoma, atnaujiname, tačiau pasiūlymai baigiasi ir kainos gali keistis. Jei ką nors perkate per vieną iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Klausimai? Susisiekite su mumis adresu parduotuvė@womansworld.com