Jei didžiąją gyvenimo dalį neišmokote švilpti, greičiausiai nesate viena – ypač jei esate moteris. Istoriškai moterys buvo atgrasomos nuo švilpimo, nes tai buvo laikoma nedamine Steve'as Vistleris Herbstas , tarptautinis didysis čempionas švilpikas. Tiesą sakant, buvo toks posakis, kad „švilpai moteris ir giedanti višta niekada nesibaigia labai gerai“.
Šiandien taip nebėra: Herbstas pastebi, kad šiuo metu trasoje yra daugiau konkurencingų moterų švilpikų nei tada, kai jis pradėjo rungtyniauti prieš maždaug 23 metus. Tiesą sakant, švilpimas yra toks populiarus, kad vyksta pasauliniai konkursai, muzikiniai švilpimo festivaliai ir net a Gineso rekordas už aukščiausią sušvilptą natą (skirtumas atitenka Joshua Lockard, kuris 2019 m. sušvilpė natą 10 599 Hz dažniu).
Be to, niekada nevėlu mokytis!
Kaip švilpimas buvo naudojamas istoriškai?
Švilpimas turi ilgą ir įvairią istoriją. Šimtus metų žmonės švilpdavo, kad bendrautų vienas su kitu dideliais atstumais. Kiti medžiodami švilpė mėgdžiodami paukščių giesmę. Tačiau kai kurios kultūros vengė švilpimo dėl prietaringų priežasčių: Senovės Kinijoje buvo manoma, kad švilpimas naktį pritraukia. klajojančios šmėklos .
Žmonėms, gyvenantiems kai kuriose Ispanijos mažesnėse Kanarų salose, švilpimo kalba, žinoma kaip Silbo arba Gomeros švilpukas naudojamas ir šiandien. Nelygiame kraštovaizdžio reljefe, nušvilpta kalba galima išgirsti ir suprasti iki 10 kartų toliau nei šaukiant, atskleidė Kembridžo tyrimas.
kokakolos buteliukų pagal metus
Ar visi gali švilpti?
Į šį klausimą sunku atsakyti. Yra žmonių, kurie yra dainininkai, ir kiti, kurie nemoka dainuoti, arba, jei bando, tai netinka, sako Herbstas. Švilpimas yra susijęs dalykas. Sakė, yra įvairių švilpimo rūšių. Ir tai, kad negalite padaryti vieno, nereiškia, kad negalite padaryti kitų.
Mokiau žmones, kurie turėjo potencialo ir tapo tikrai gerais švilpikais, atskleidžia Herbstas. Tačiau yra ir kitų žmonių, kurie niekada negalėtų muzikiškai švilpti. Kai kurie žmonės gali švilpti, kiti gali švilpti. Kai kurie žmonės švilpia paukščius. Dar yra kitų, kurie gali nušvilpti savo šunį ir viskas.
Čia dalijamės keturiais dažniausiai pasitaikančiais švilpimo būdais. Jei kas nors jums netinka, nenusiminkite; gal kitas bus. Skaitykite toliau (ir pradėkite praktikuoti!), kad sužinotumėte.
Kaip švilpti
1 metodas: švilpimas lūpomis
Dauguma žmonių, galinčių nešti melodiją švilpdami, naudoja šią techniką, kuri apima oro išpūtimą per lūpas, kad būtų sukurtas garsas. Taip yra todėl, kad tai taip pat yra lengviausias būdas sušvilpti skirtingas natas. Štai kaip tai padaryti:
- 1 veiksmas: sutraukite lūpas
Gali būti naudinga iš pradžių palaižyti lūpas, kad įsitikintumėte, jog jos šlapios, prieš sutraukdami jas taip, lyg ketintumėte pabučiuoti. Jūsų lūpos turi išsikišti nuo dantų ir sudaryti mažą apskritimą.
- 2 veiksmas: padėkite liežuvį
Jei esate tikras pradedantysis, pradėkite nuo pozicionavimo tavo liežuvis už apatinių dantų. Jei galite šiek tiek švilpti, pakelkite liežuvį ir šiek tiek užlenkite jį aukštyn, kad pūsdami liežuvio galiukas gautų orą. Perkeldamas liežuvį į skirtingas pozicijas, labiau patyręs švilpukas gali užrašyti skirtingas pastabas.
- 3 veiksmas: pūskite
Švelniai pūskite orą per liežuvį ir per lūpas. Jei nieko negirdite, pabandykite reguliuoti savo liežuvio padėtį ir (arba) burnos formą, kol galėsite išgirsti natą. Kai tai padarysite, dirbkite iš tos burnos ir liežuvio padėties, kol galėsite patogiai laikyti tą užrašą. Toliau eksperimentuokite su skirtingomis burnos ir liežuvio padėtimis, kad sukurtumėte skirtingas natas.
2 metodas: švilpimas liežuviu
Ši technika paprastai sukuria garsų, aštrų, dėmesį patraukiantį švilpimą. Dauguma žmonių, galinčių švilpti liežuviu, vienu metu galės atlikti tik vieną ar dvi natas.
pavojaus šeimininkas prieš alex trebek
- 1 veiksmas: nustatykite lūpas
Norite, kad jūsų lūpos daugiau ar mažiau nepatektų į šią švilpimo techniką. Viršutinę lūpą prispauskite prie viršutinių dantų, o apatinę lūpą prispauskite prie apatinių dantų, kad ji nesiriestų virš jų.
- 2 veiksmas: padėkite liežuvį
Tinkama liežuvio padėtis yra sudėtingiausia šios technikos dalis. Norite, kad jis būtų kuo platesnis ir plokštesnis, kad galiukas būtų kuo arčiau apatinių dantų, jų neliesdamas.
- 3 veiksmas: pūskite
Pūsdami stenkitės pūsti žemyn link apatinių dantų. Tai darydami turėsite laikyti liežuvį ir lūpas tiksliai tinkamoje padėtyje. Tai kvėpavimo trajektorija per šią šiek tiek keisto jausmo burnos padėtį, kuri sukelia garsų, aštrų švilpimą.
3 būdas: švilpimas pirštais
Kaip švilpimas liežuviu, švilpimas pirštais paprastai skleidžia vieną ar du garsius, aštrius tonus. Jei matėte ar girdėjote, kad kažkas naudoja šį švilpuką, greičiausiai jis paskambins savo vaikams, anūkams ar šuniui į kiemą arba iškvies taksi judrioje gatvėje.
- 1 veiksmas: pasirinkite pirštus
Dauguma žmonių, kurie gali švilpti pirštais, kiekvieną kartą naudoja tuos pačius du pirštus; jei jie bandytų naudoti kitą pirštų porą, jiems gali nepavykti to padaryti. Pradėkite nuo vienos rankos nykščio ir rodomojo arba viduriniojo piršto. Jei atlikote visus veiksmus ir negalite leisti garso, pabandykite kitos rankos nykštį ir rodomąjį arba vidurinįjį pirštą. Jei tai vis tiek nepadeda, pabandykite dešinįjį ir kairįjį rodomąjį pirštus, dešinįjį ir kairįjį vidurinį pirštą arba dešinįjį ir kairįjį rausvuosius pirštus.
- 2 veiksmas: padėkite pirštus
Kai nuspręsite, kuriuos du pirštus naudoti, suspauskite galiukus ir pritraukite juos prie apatinės lūpos vidurio. Tada padėkite pirštų galiukus už užpakalinių dantų ir po liežuviu. Galiausiai stipriai užmerkite lūpas, kad tarp pirštų liktų tik nedidelė anga.
- 3 veiksmas: pūskite
Pradėkite švelniai pūsdami per skylę, kuri turėtų skleisti šiurkštų garsą. Jei nieko neišeina, pabandykite pakoreguoti padėtį arba naudoti kitą pirštų porą.
4 metodas: švilpimas
Šis paskutinis švilpimo būdas gali būti paprasčiausias iš keturių, nes reikalauja mažiausiai tikslios burnos padėties nustatymo. Tačiau, kaip ir antroje ir trečioje technikoje, greičiausiai bus sukurta tik viena trumpa, nuosekli nata. Kodėl? Ilgą laiką įsiurbti orą yra daug sunkiau, nei jį išpūsti.
- 1 veiksmas: sutraukite lūpas
Palaižykite lūpas, kad įsitikintumėte, jog jos šlapios, tada sutraukite jas taip, lyg ketintumėte pabučiuoti. Jie turi būti ištiesti toliau nuo jūsų dantų.
- 2 žingsnis: Laikykite liežuvį laisvą
Šis metodas geriausiai tinka, jei liežuvį laikote laisvą burnos viduryje, kad oras galėtų judėti (o ne spaudžiant jį į dantis ar sulenkiant).
- 3 žingsnis: įsiurbkite
Įsiurbkite orą pro skylę lūpose. Jūsų žandikaulis gali šiek tiek nukristi. Taip švilpukas bus gana minkštas ir aukštas.
Norite patobulinti savo švilpimo žaidimą? Suteikite savo plaučiams impulsą
Kuo stipresni jūsų plaučiai, tuo ilgiau ir lengviau galėsite švilpti melodiją. Štai keturi paprasti būdai, kaip išlaikyti juos puikioje formoje.
Įtraukite mėgstamas dainas
Žinoma, kasdienis mankštinimasis sustiprina kvėpavimo raumenis, kad plaučiai veiktų maksimaliai. Tačiau gera žinia tiems, kurie negali nedainuoti kartu su Dolly ar Shania, tiesiog pakelti balsą dainoje taip pat pavyksta (ir tai daug smagiau!). Tiesą sakant, mokslininkai praneša BMJ atviras kvėpavimo tyrimas nustatė, kad dainuojant 16 minučių patobulinti matavimai plaučių funkcija net 366 proc. Tai privalumas, prilyginamas greitam pasivaikščiojimui.
Įkvėpkite mėtų garų
Įkvėpus šiltas, drėgnas oras atveria kvėpavimo takus, kad padidintų plaučių talpą iki 147%, atliktas tyrimas Europos kvėpavimo žurnalas siūlo. Tačiau norėdami padidinti naudą, pridėkite mėtų. Išvados Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas nustatyta, kad aliejus išplečia kanalus plaučiuose, žinomus kaip bronchai į pagerinti kvėpavimą 50 %. Norėdami tai padaryti, į didelį dubenį arba dubenį įpilkite karšto vandens, tada įlašinkite kelis lašus šaltmėčių eterinio aliejaus. Padėkite veidą maždaug 12 atstumu nuo vandens, uždenkite galvą rankšluosčiu, tada giliai įkvėpkite 3–5 minutes.
Mėgaukitės naktine kepure
Mėgstate atsipūsti su taure vyno, alaus ar mėgstamo kokteilio įtemptos dienos pabaigoje? Tavo plaučiai taip pat. Tyrimas žurnale Alkoholis atskleidžia žmones, kuriems patinka viena porcija alkoholio kasdien turi plaučius, kurie funkcionuoja 129 % geriau nei žmonių, kurie geria mažiau. Pasirodo, saikingas alkoholio vartojimas apsaugo plaučius nuo ląsteles žalojančių uždegimų.
Padidinkite savo organizmo magnio atsargas
Plaučiai priklauso nuo mineralinio magnio, kad visiškai išsiplėstų. Štai kodėl a Lancetas Tyrimas parodė, kad mineralų trūkumas sumažino plaučių funkciją tiek, kiek surūkant pakelį cigarečių per dieną 12 metų. Paprastas būdas papildyti parduotuves ir giliau kvėpuoti: kasdien mėgaukitės dviem ar trimis magnio turinčio maisto porcijomis, tokiomis kaip žalumynai, pupelės, riešutai ir moliūgų ar saulėgrąžų sėklos.
Šis turinys nepakeičia profesionalių medicininių patarimų ar diagnozės. Prieš pradėdami bet kokį gydymo planą, visada pasitarkite su gydytoju .
citatos iš rugsėjo 11 d
Šio straipsnio versija iš pradžių pasirodė mūsų spausdintame žurnale , Moters pasaulis .