Ką pasakyti žmogui, kurio draugas ką tik mirė? Šios apgalvotos užuojautos žinutės rodo, kad jums rūpi — 2024

Iš daugelio gyvenimo neaiškumų, mylimo žmogaus praradimas yra kažkas, su kuo mes visi vienu ar kitu metu susidursime, ir nesvarbu, ar tai šeimos narys, bendradarbis ar brangus draugas, prisitaikymas prie duobės, kurią jie palieka, visada yra skausmingas ir lėtas procesas. Žmonės, kuriems mes rūpi, bandys rasti tinkamus žodžius, bet ką čia pasakyti, kai atrodo, kad jūsų pasaulis sugriuvo?

Tiesa ta, kad nėra užuojautos ar paguodos žodžių, kurie galėtų numalšinti netekties skausmą. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite pasakyti, kad primintumėte netektį patyrusiam žmogui, kiek jis jums rūpi ir kad esate čia, kad jį palaikytumėte. Galų gale, tai yra užuojautos esmė: rūpintis kažkieno skausmu ir pasirodyti tada, kai jiems labiausiai reikia.

Havajų 5-0 originalas

Jei jums sunku rasti tinkamus žodžius, kaip paguosti ką nors, apgailestaujantį dėl draugo netekties, išsiųskite vieną iš toliau pateiktų apgalvotų užuojautos pranešimų. Jie nesugrąžins artimo draugo, bet gali būti nedidelis tepalas tarp didžiulio liūdesio.

Mano širdis plyšta už tave. Žinokite, kad aš čia ir galvoju apie jus.

Kai jums rūpimas žmogus išgyvena sunkų laikotarpį, nuoširdi užuojauta yra tinkama. Kartais, geriausia pagalba gedinčiam žmogui leidžia jiems suprasti, kad jums skauda dėl jų. Nesvarbu, ar pažinojote mirusįjį, ar ne, nuoširdžios užuojautos kortelės pasidalinimas savo empatijos jausmais gali suteikti paguodos ir paguodos, kai jie sielvartauja dėl ypatingo žmogaus netekties. Sielvartas gali būti neįtikėtinai izoliuojantis, ypač sudėtingas sielvartas, atsirandantis netekus šeimos nario ar brangaus draugo. Jums tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau svarbu gedinčiam žmogui pranešti, kad jo liūdesio metu esate pasiekiamas, nesvarbu, kas nutiktų.

_____________ buvo toks nuostabus žmogus. Jų pasiilgs.

Tai šiek tiek bendras būdas išreikšti užuojautą, kuris gali būti pritaikytas mirusiam mylimam žmogui. Apsvarstykite jų palikimą ir nuostabius prisiminimus, kuriuos jie palieka. Ar jie buvo sunkaus darbo biure požymis? Ar jie apšviečia kambarį, ar visada žinojo, kaip prajuokinti draugus? Galbūt jie puikiai mokėjo gaminti maistą ar sodininkauti. Kad ir kokiu būdu velionis paliko įspūdį pasauliui, to poveikio pripažinimas ir išryškinimas mirties gedinčiam žmogui yra puikus gestas. Viena iš sunkiausių gedėjimo proceso dalių yra suvokimas, kad jūsų mylimo žmogaus tikrai ir iš tikrųjų nebėra, kad vieną dieną nepabusite ir pamatysite, kad jis beldžiasi į jūsų duris. Gali būti nepaprastai paguodu žinoti, kad pasaulis juos prisimena ir bus pakeistas dėl jų netekties. Šiuo sunkiu metu gedinčiam žmogui pranešti, kad jo draugas pasiilgsta, gali būti nepaprastai paguoda.

Sielvartas toks sunkus. Aš esu čia dėl tavęs, kad ir kaip tau reikia. Reiškiu giliausią užuojautą.

Kaip ir pirmoji užuojautos žinutė, ši tiksliai sako, kad esate čia jiems, kad ir ko jiems prireiktų. Draugo praradimas yra izoliuojantis išgyvenimas, ir dažnai gedintieji bijo, kad prašyti paramos ar parodyti savo liūdesį yra našta kitiems. Šis pranešimas aiškiai parodo, kad jūsų buvimas yra duotas – kad pasirodysite dėl to, ko jiems gali prireikti.

Ši žinia taip pat pripažįsta sielvarto sunkumą. Nors mes visi žinome labai bendra prasme, kad sielvartauti dėl mirties yra sudėtinga, kasdieniame gyvenime su tuo nesusiduriame – emocinė netvarka ir apčiuopiamas chaosas yra priežastys ir būdas tai padaryti. sugadinti visą gyvenimą , sukelia depresiją ar piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis ir verčia žmones izoliuotis arba priekaištauti draugams ir šeimos nariams. Tai gali padėti gedinčiam mylimam žmogui pripažinti domino efektą, kurį gali sukelti mirtis. Šis sudėtingas metas yra susijęs su netekties gedėjimu, taip pat su praradimo pasekmių valdymu. Nebijokite tai pripažinti. Didžiausia užuojauta kalba tiesą ir gali reikšti daug daugiau, nei mes kada nors suvokiame.

Tegul jie ilsisi ramybėje arba tegul gyvena taikoje su Viešpačiu.

Jei jūs ir gedintis asmuo esate religingi ir tikite Dievu, apsvarstykite galimybę nurodyti savo tikėjimą pomirtiniame gyvenime. Mintis, kad draugai ir artimieji nedingo amžinai – veikiau, kad jie egzistuoja toje vietoje, kur mes vieną dieną su jais prisijungsime – gali būti nepaprastai paguodžianti. Biblijos eilutės ar atitinkamų dvasinių tekstų ištraukos taip pat yra gražios užuojautos kortelių žinutės.

aktoriai barnio malūnininke

Jei nesate religingas, vis tiek galite parodyti palaikymą savo draugui ar mylimam žmogui. Leisti jiems kalbėti apie tai, kur, jų nuomone, išvyko jų draugas, net jei tai neatitinka jūsų įsitikinimų, yra dosni dovana, kuri dėl mūsų kolektyvinio diskomforto dėl mirties nėra įteikiama taip dažnai, kaip turėtų būti. . Kartais užtenka tiesiog sėdėti tyloje su liūdinčiu žmogumi.

Pasidalinkite laimingu mirusiojo prisiminimu savo užuojautos kortelėje

Jei pažinojote praeitą draugą, nebijokite pasidalinti savo meiliais prisiminimais apie jį su gedinčiu žmogumi. Galite nerimauti, kad tokiu būdu išreikšdami nuoširdžią užuojautą jie dar labiau liūdės; galbūt manote, kad geriausia yra sutelkti dėmesį į judėjimą į priekį ir įveikti liūdesį. Tačiau dažniausiai būna atvirkščiai. Leisti ašaras ir jausti skausmą bei netekties skausmą yra pagrindinis sielvarto apdorojimo žingsnis. Taip pat dalijasi linksmais prisiminimais apie mirusįjį.

Vienas neabejotinai neteisingas dalykas yra išsiųsti užuojautą tekstiniu pranešimu. Tai gali jaustis šalta, jau nekalbant apie tai, kad gavėjas gali perskaityti jūsų pranešimą netinkamu laiku. Įsivaizduokite, pavyzdžiui, neseniai draugo netekusį bendradarbį, kuris vidury darbo dienos reiškia užuojautą dėl mylimo žmogaus netekties. Taip pat reikėtų vengti skambučio po darbo valandų. (Netekus miego gali būti sunku užmigti, todėl retos nakties poilsio nutraukimas yra priešinga užuojautai.)

Verčiau pasirodykite ir pasidalykite jų gedulu, kai jie bus pasiruošę, ir pripažinkite gerus laikus, kuriuos abu išgyvenote su gražia siela, kurią jie prarado. Galbūt tai yra pabudimas ar laidotuvės; arba galbūt tai vyksta jų inicijuotame pokalbyje. Nebijokite dalytis prisiminimais apie mirusįjį – tiesiog nepamirškite gerbti ribų. Priešingu atveju nuoširdi užuojauta gali atrodyti kaip susitelkimas į save.

Liūdnu metu veiksmai kalba garsiau nei žodžiai

Užuojautos žodžiai yra nuostabūs, bet dar geriau imtis veiksmų ir būti draugui netekties metu. Sąrašas dalykų, kuriuos reikia padaryti po mirties, šokiruoja. Jei netektį patyręs žmogus savo draugui buvo kaip šeima, jis gali padėti koordinuoti pranešimus apie mirtį, planuoti laidotuves ar gaminti maistą kartu su kitais gedinčiais šeimos nariais. Kartais pribloškia gyvenimo nuobodulys – eiti į darbą, išnešti šiukšles, gaminti maistą pačiam, apmokėti sąskaitas. Taigi vienas geriausių būdų palaikyti gedintį artimą žmogų yra ne paguodos žodžiai, o apčiuopiama, praktiška pagalba. Vakarienei pristatykite mėgstamą patiekalą; pasiūlyti tvarkyti reikalus, pavyzdžiui, apsipirkti bakalėjos ar pasiimti vaikus; išneškite šiukšles, kai išeisite po apsilankymo. Maži poelgiai labai padeda praradimo metu. Jūsų draugas, praradęs nuostabų žmogų, vertins šiuos gestus labiau, nei žinote.

Sunkiais laikais tiesiog laikykitės

Taigi gauname paskutinį ir, ko gero, svarbiausią patarimą, kaip padėti gedinčiam žmogui sunkiu metu. Trumpai tariant: laikykitės. Kaip minėta anksčiau, sielvartas gali būti baisus, o jūsų mylimasis gali bandyti atstumti žmones, kol jie gedi. Neleiskite jiems. Verčiau ištieskite pagalbos ranką, empatišką ausį ir tvirtą petį, į kurį galėtumėte atsiremti. Kitaip tariant, tiesiog pasirodykite ir būkite šalia, kai užuojautos kortelės nurims ir užuojauta nustos skleisti. Jūsų buvimas jų sielvarto metu padarys daugiau nei tūkstantis žodžių galėtų pasakyti.

lucy ir desi arnaz jaunesnysis

Brangaus draugo netektis gali jaustis nepakeliama. Galų gale, svarbiau už žodžius, kuriuos ištariate atsakydami į šią netektį, yra tai, kad sekėte linkusias mintis ir maldas. Galų gale, veiksmai byloja – net jei veiksmas siunčia paprastą, apgalvotą kortelę su keliais teisingais žodžiais. Nors niekas negali atimti jūsų mylimo žmogaus skausmo, jūsų palaikymas gali, nors ir tik akimirką, palengvinti naštą – ir tai dar nieko.