Tarp pavedimų ir kasdienių darbų, kokybiško laiko su partneriu įtraukimas į savo tvarkaraštį kartais gali atrodyti neįmanomas. Tačiau sertifikuotas Gottmano porų terapeutas Laura Silverstein , LCSW, pasakoja Moters pasaulis kad laiko praleidimas kartu yra būtinas tvirtiems santykiams.
Daugelis porų klaidingai mano, kad norint palaikyti santykius reikia sunkiai dirbti sprendžiant tokias problemas kaip prisirišimas ir konfliktų sprendimas, sako ji. Šie dalykai yra svarbūs, tačiau ilgalaikės meilės pagrindas yra bendri prisiminimai ir gilus ryšys.
Laimei, leisti laiką vieniems gali būti lengva ir smagu dėl vadinamosios 2-2-2 taisyklės. Leiskite mums paaiškinti.
kas yra reba mcentire dukra
Kokia yra 2-2-2 taisyklė?
2-2-2 taisyklė, kuri siūlo sistemą, leidžiančią spėlioti poroms, pirmiausia išpopuliarėjo internete. Reddit įrašas iš r/Santuoka paaiškina, kaip tai veikia:
- Kas dvi savaites išeikite pavakaroti.
- Kas du mėnesius išvažiuokite savaitgaliui.
- Kas dvejus metus išvažiuokite savaitei.
Kelionė už miesto reikalauja planavimo ir nėra visiems prieinama ar įperkama galimybė. Vis dėlto ši taisyklė yra geras atspirties taškas norint permąstyti būdus, kaip mėgautis savo ypatingu kažkieno buvimu.
Ar šis požiūris gali būti naudingas mano santykiams?
Taip, ši sumani technika gali būti naudinga net ir labiausiai užsiėmusioms poroms.
Taisyklė „2-2-2“ suteikia struktūrą ir atskaitomybę, kad jūs ir jūsų partneris užtikrintumėte, jog planą sudarote smagiai ir nerizikuojate savo santykius nukelti į antrą planą, kai tvarkote visą kasdienio gyvenimo logistiką. Silversteinas paaiškina.
2016 metų tyrimas iš Santuokos ir šeimos žurnalas taip pat rodo, kad poros yra laimingesnės, kai pirmenybę teikia laiko praleidimui kartu. Tiesą sakant, išvados rodo, kad asmenys yra du kartus laimingi, kai yra su savo sutuoktiniu, nei kai yra vieni.
Kitas šios taisyklės privalumas? Jei reikia, galite pakeisti numerius.
Amber Lee , sertifikuota piršlė ir strateginės intervencijos trenerė, pažymi, kad savo santuokoje ji laikosi 1-1-1 metodo: tai apima pasimatymų vakarą kartą per savaitę, savaitgalį išvykoje kartu kartą per mėnesį ir savaitės atostogas kartą per savaitę. metų.
Žinau, kad kiekviena pora negali to padaryti, bet nesvarbu, ar laikotės 1-1-1 taisyklės, ar 2-2-2 taisyklės, svarbiausia yra skirti laiko tik jums dviems yra svarbi ilgalaikio kūrimo dalis. meilė, paaiškina ji.
kokakolos butelių nuotraukos
Kaip aš ir mano partneris galime laikytis šios taisyklės?
Štai dalis, kai galite būti kūrybingi: sugalvokite naujų malonių būdų kokybiškai praleisti laiką su savo partneriu. Vienas Lee pasiūlymas yra sukurti nakvynę namuose, jei savaitgalio pabėgimas neįmanomas.
Apsvarstykite galimybę palikti savo augintinius ar vaikus su mylimu žmogumi, ruošdami romantišką atmosferą jums dviem. Leiskite savaitgalį su pižama žaisdami stalo žaidimus lovoje, kartu gamindami maistą, lėtai šokdami virtuvėje, gerdami vyną ir nemiegodami kalbėdamiesi, rekomenduoja Lee.
Taisyklė „2-2-2“ paskatins jus sutelkti dėmesį ir susisiekti tokiais būdais, kuriems paprastai neturite laiko. Prisiminsite, kodėl iš pradžių įsimylėjote, ir vėl įžiebsite pradinę kibirkštį, kuri jus sutraukė! Lee žada.