Reguliariai geriant šį populiarų gėrimą gali sumažėti inkstų akmenų atsiradimo rizika — 2025

Maždaug vienas iš 10 amerikiečių per savo gyvenimą susidurs su inkstų akmenimis, ir kiekvienas, kuris jį išlaikė, gali patvirtinti, kad tai nėra maloni patirtis. Jie dažnai lydi aštrų skausmą kelias dienas, deginimo pojūtį šlapinantis, pykinimą ir daugybę kitų simptomų. Tačiau, remiantis naujais Europoje atliktais tyrimais, žaliosios arbatos pridėjimas prie įprastos gėrimų kaitos gali labai padėti išvengti inkstų akmenų susidarymo.

Jūsų inkstai atlieka svarbų vaidmenį filtruodami atliekas, kurios patenka per jūsų kūną, ir jei mineralų nuosėdos kaupiasi per tą laiką, jie gali suformuoti sukietėjusią masę kurie negali taip lengvai prasiskverbti pro jūsų šlapimo sistemą. Tai sukelia tą varginantį skausmą, kai turite inkstų akmenį. Nors tai gali nutikti bet kam, tokie veiksniai kaip amžius, svoris, mityba ir tam tikros sveikatos būklės bei vaistai gali padidinti jūsų tikimybę susirgti.

Remdamiesi inkstų akmenų paplitimu ir tuo, kad populiarūs saldūs gėrimai, tokie kaip soda, gali pagreitinti jų susidarymą, mokslininkai iš Prancūzijos ir JK norėjo išsiaiškinti, ar kokie nors įprasti gėrimai gali turėti priešingą poveikį. Peržiūrėję 13 ankstesnių tyrimų šia tema, jie tai atrado gerti kavos ir arbatos derinį ilgainiui gali užkirsti kelią inkstų akmenims. Tačiau ypač jie nustatė, kad žalioji arbata buvo ypač veiksminga palaikant inkstų darbingumą ir apsaugant juos nuo didesnių mineralinių nuosėdų susidarymo.

Kodėl žalioji arbata tokia naudinga? Tyrėjai teigia, kad reikia daugiau padirbėti, kad būtų galima galutinai pranešti, kokie mechanizmai veikia, tačiau jie mano, kad žalioji arbata itin drėkina, o kofeino, kaip natūralaus diuretiko, statusas yra svarbus inkstų funkcijai. Be to, gėrimo ląsteles saugantys antioksidantai taip pat gali neleisti mineralinėms nuosėdoms kauptis laikui bėgant. Mokslininkai vis dar nenustatė tikslaus žaliosios arbatos kiekio, reikalingo kasdien ar kas savaitę, kad būtų išvengta inkstų akmenų.

Nors šiuo metų laiku lauke vis dar gana šilta gerti karštą žaliąją arbatą, ledinė versija gali pasitarnauti – ir saugok tuos inkstų akmenis.

Norėdami sužinoti daugiau apie žaliosios arbatos naudą sveikatai:

Kasdien gurkšnodami žaliąją arbatą gali būti raktas į ilgesnį gyvenimą

balta sportinio kailio daina

Žalioji arbata suteikia jūsų daržovėms skonį ir pagerina sveikatą – štai kodėl