Ar bandėte keto dietą ar kitą sveikos mitybos planą nesėkmingai? Ar jaučiatės išsekę ir pavargę, negalite nustatyti, kodėl? Kaltas gali būti rūgšties perteklius. Dietos, tokios kaip keto dieta, kurioje yra daug gyvulinių baltymų ir riebalų, gali padidinti rūgščių kiekį organizme, o tai gali sukelti blogą virškinimą, kūno skausmus, nuovargį ir blogiausiu atveju rimtas sveikatos ligas, tokias kaip vėžys.
Norint sumažinti rūgštingumą organizme, svarbu, kad mes apsikrauti šarminiu maistu kurie padeda atkurti pH pusiausvyrą. Šarminis maistas dažnai yra žalios daržovės, kuriose yra daug chlorofilo ir kitų vitaminų bei mineralų, kurių mūsų organizmui reikia išgyventi.
Dietos ekspertas Rossas Bridgefordas teigia, kad renkantis šarminį maistą, virškinimo sistema taip pat gali būti iš naujo, kad lieknėti būtų lengviau. Štai kodėl jis pataria šias šešias superžvaigždes įtraukti į savo kasdienę mitybą.
robin mcgraw ir plastinė chirurgija
Kita
Šiuose žalumynuose gausu šarminių maistinių medžiagų, kurios pagreitina lieknėjimą, be to, suteikia energijos smegenims, kad per 30 minučių padidėtų dėmesys.
Agurkas
Šioje daržovėje yra šarminių junginių, kurie pašalina pilvo pūtimą ir per septynias dienas pašalina keturis svarus vandens pertekliaus.
ką dabar daro lucille ball vaikai
Brokoliai
Brokoliuose esantys šarminiai junginiai nuramina smegenų nerimo centrą, kad būtų stabili nuotaika ir 50 procentų sumažinama depresijos rizika.
Salierai
Šiuose traškiuose kąsnuose esančios fenolio rūgštys pagerina kepenų gebėjimą detoksikuoti, padeda išplauti energiją sugeriančius toksinus.
Avokadas
Šiuose brangakmeniuose gausu sveikųjų riebalų, kurie šarmina kūną ir padeda sudeginti 56 procentais daugiau pilvo riebalų.
Vandens rėžiukai
Ši lapinė žaluma yra pripildyta šarminamojo vitamino K. Privalumas: stiprina kaulus ir sumažina osteoporozės riziką 30 proc.
garsūs žmonės 70-aisiais
Šio straipsnio versija iš pradžių pasirodė mūsų spausdintame žurnale , Moters pasaulis .