Kai Kyana Jackson laimėjo interneto svetainės dovanų (dovanų krepšelį, kuriame buvo nauja dietos knyga ir riebalus naikinančių gėrimų mišiniai), Indianapolio mama buvo sužavėta. Tačiau jos jaudulys tuo nesibaigė: po savaitės ji laikėsi gairių, kuriose ji rado 1 svaras per dieną: Martos vynuogyno dietos detoksikacija ( 14,28 USD, „Amazon“. ), ji buvo 15 svarų lengvesnė. Netrukus ji per 21 dieną numetė 39 svarus. Aš važiuoju vežimais kiekvieną kartą, kai žiūriu į svarstykles! juokiasi Jacksonas, 40. Tai yra daugiausiai ir greičiausiai kada nors numesti svorio. Be to, turiu tiek daug energijos. Net mano alergijos ir astma nustojo mane varginti.
Jacksonas nėra vienintelis, kuris taip jaučiasi. Iki šiol dešimtys tūkstančių žmonių pakeitė savo kūną naudodami planą. Sukurtas holistiniame Martha's Vineyard Inn SPA, planas buvo atnaujintas, kad jis būtų patogesnis ir efektyvesnis. Jūs maitinate savo kūną tinkama mityba tinkamomis dozėmis ir nutinka nuostabūs dalykai, sako kūrėjas Roni DeLuz, ND, PhD.
Kaip detoksikuoti svorį
Daktaras DeLuzas tvirtai tiki, kad vidutiniam organizmui reikia pertraukos. Galų gale, daugelis iš mūsų praleido daugelį metų kraudamiesi maisto, kuriame yra cukraus, druskos ir cheminių priedų. Ir tai yra be aplinkos teršalų, kuriuos sugeriame iš tokių šaltinių kaip išmetamosios dujos, plastikai ir cheminiai valikliai.
Mūsų sistemos nuolat bando neutralizuoti visas patekusias toksiškas medžiagas, sako ji. Taigi savaime suprantama, kad tam tikri mechanizmai gali būti pervargę, perkrauti ir ne tokie veiksmingi. Mūsų natūrali apsauga nuo senėjimo ir ligų tampa vangi, todėl atrodome suvaržyti ir dažniau sergame.
Paimkite detoksikuojančią vonią. Nesvarbu, ar laikotės jos detoksikacinės dietos, ar ne, DeLuz teigia, kad galite sustiprinti natūralią savo kūno detoksikacijos sistemą kartą per savaitę atsipalaidavę specialioje vonioje. Tiesiog užpildykite vonią šiltu vandeniu ir įpilkite 2 puodelius kepimo sodos, 2 puodelius Epsom druskos, iki 2 puodelių maltų avižinių dribsnių (naudokite virtuvinį kombainą arba maišytuvą) ir kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus. Šiluma ir natūralios druskos padeda pagreitinti toksinų pasišalinimą, sako profesionalas. Premija: Naudokite ramunėlių arba levandų aliejų, kad sumažintumėte nerimą ir stresą, arba eikite į pipirmėtę ar rozmariną, jei norite energijos!
Detox dietos planas
Norite pamatyti, kaip tai jums tinka? Įtraukėme patogų bakalėjos prekių sąrašą, kad būtų lengva pasiimti trijų dienų detoksikacijos reikmenų. Kaip visada, prieš išbandydami naują svorio metimo planą pasitarkite su gydytoju, ypač jei norite jį naudoti ilgiau nei septynias dienas.
Moters pasaulis skaitytojai, kurie detoksikavo savaitgalį, numetė iki penkių kilogramų; tie, kurie su juo įstrigo savaitę, susitraukė iki septynių svarų! Nepamirškite ir Džeksono, kuris per 21 dieną numetė 39 svarus. Žmonės mano, kad tai jiems per griežta, bet tada jie tai išbando, sako DeLuz. Jūs gausite tokią įdomią naudą, kad norėsite tai daryti ilgiau. Jūs tampate priklausomi nuo to, kad jaustumėtės taip gerai!
Detox pirkinių sąrašas savaitgalio detoksikacijai
- Daržovės sriubai (geriausia ekologiškos): 1 svogūnas, 1 galva česnako, 3 saldžiosios bulvės, 1 ryšelis salierų, 1 morka, 1 gūžinis kopūstas arba lapinis kopūstas, 2 gilės moliūgai ir mažiausiai 2 puodeliai papildomos sriubos
- Sriubos prieskoniai: lauro lapai, malti kvapieji pipirai ir malti gvazdikėliai (taip pat pasirinktinai kajeno ir čili milteliai)
- Daržovių sultinys, geriausia nesūdytas, 2–4 litrai
- Alyvuogių aliejus, 8 uncijos.
- Žolelių arbata, bent viena dėžutė, bet kokia
- Citrina ir stevija arbatai, neprivaloma
- Žaliųjų gėrimų milteliai, tokie kaip Garden of Life Perfect Food Super Green Formula ( 45,26 USD, „Amazon“. ) arba Amazing Grass Green SuperFood ( 28,18 USD, „Amazon“. ). Kaip alternatyvą galite nusipirkti arba pasigaminti bet kokių daržovių sulčių.
- Migdolų sviestas, 1 mažas indelis
- Mėlynės, šviežios arba šaldytos, 5 stiklinės
- Ryžių pienas, mažiausiai 24 uncijos.
- Baltymų milteliai, bet kokios nesaldintos veislės
Martos vynuogyno detoksikacija – numesti svarą per dieną
8 val. 8 uncijos. vandens „Power“ kokteilis: 1 kaušelis baltymų miltelių, 1 puodelis uogų, 8 uncijos. beskonio ryžių pieno, 1 1/2 a.š. migdolų sviestas, vanduo ir ledas pagal skonį 8 uncijos. žolių arbata
10 val. 1 žalias gėrimas (1 kaušelis žalių miltelių – žr. pirkinių sąrašą – sumaišytas su 8 oz. vandens); 8 uncijos. daržovių sultinys arba žolelių arbata
Vidurdienis 1 porcija Martos Vineyard Detox Soup; 1 žalias gėrimas; 8 uncijos. daržovių sultinys arba žolelių arbata
14 val. 1 žalias gėrimas; 8 uncijos. daržovių sultinys arba žolelių arbata
16 val. Pochlebiai: 1 kaušelis baltymų miltelių, 1/2 puodelio uogų, 8 uncijos. vanduo; 8 uncijos. daržovių sultinys arba žolelių arbata
18 val. 1 porcija Martos Vineyard Detox Soup; 8 uncijos. žolių arbata
8 vakaro. 8 uncijos. daržovių sultinys arba žolelių arbata
Martos vynuogyno detoksikacinė sriuba (pagamina 7 porcijas)
- Dideliame puode sumaišykite 2 litrus nesūdyto daržovių sultinio; 1 puodelis susmulkinto svogūno; 2 česnako skiltelės, susmulkintos; 3 saldžiosios bulvės, nuluptos ir susmulkintos; 4 salierų stiebai, supjaustyti griežinėliais; 1 morka, nulupta ir susmulkinta; 2 puodeliai kapotų kopūstų arba lapinių kopūstų; 2 gilių moliūgų, nuluptų, išskobtų ir susmulkintų; 2 puodeliai susmulkintų mėgstamų sezoninių daržovių, tokių kaip cukinijos, pomidorai ar šparaginės pupelės; 2 lauro lapai; 1 Valg. čili miltelių (nebūtina); 1/2 šaukštelio. Kajeno pipirai (nebūtina); 1/4 šaukštelio. kiekvienas maltas kvapusis pipiras ir malti gvazdikėliai. Virinama. Sumažinkite ugnį, uždenkite ir troškinkite, kol daržovės suminkštės, 20–30 minučių.
- Daržoves perkoškite, palikite sultinį. Išmeskite lauro lapus.
- 1/4 puodelio sultinio supilkite trintuvu arba virtuviniu kombainu; pridėkite nedidelę daržovių partiją, užpildydami indą ne daugiau kaip 1/3. Sutrinkite kelias sekundes, tada atsargiai pakelkite dangtį, kad išeitų garai; Tęskite taip – jei reikia, įpilkite papildomo sultinio – kol pasieksite norimą konsistenciją.
- Padalinkite tyrę į septynias talpyklas, kurių kiekvienoje yra maždaug po 1 puodelį.
- Kartokite tol, kol visos daržovės bus suminkštintos.
- Laikykite likusį sultinį. Uždenkite ir atšaldykite arba užšaldykite talpyklas.
- Jei reikia, pašildykite, jei norite, įpilkite daugiau sultinio ir kiekvieną porciją apšlakstykite 1 1/2 šaukštelio. alyvuogių aliejus.
Po Detox
Pirmą dieną po detoksikacijos mėgaukitės bet kokiu mėgstamu detoksikuojančiu maistu ir pridėkite 10–12 uncijų. garuose virtų daržovių. Kitą dieną sudėkite daržoves ir dubenį uogų. Trečią dieną pridėkite vieną sveikų grūdų porciją. Ketvirtą dieną valgykite kiaušinius arba pupeles. Penktą dieną mėgaukitės žuvimi arba vištiena. Šeštą dieną išbandykite raudoną mėsą. Septintą dieną ir vėliau mėgaukitės tokio tipo maistu kaip pagrindiniais maisto produktais. Apskritai valgykite tris kartus per dieną ir labai lengvą užkandį ar du. Vieną iš keturių valgymų leiskite sau skanėsti. Valgykite tik tol, kol būsite soti – ir pasiruoškite atrodyti bei jaustis puikiai!
pasibelsti pasibelsti į dangaus duris
Ši istorija iš pradžių pasirodė mūsų spausdintame žurnale.
Rašome apie produktus, kurie, mūsų nuomone, patiks mūsų skaitytojams. Jei juos perkate, iš tiekėjo gauname nedidelę pajamų dalį.
Daugiau iš Moters pasaulis
Kaip cinamonas papildo specialią K grūdų dietą, kad galėtumėte numesti kilogramą per dieną
Viskas, ką reikia žinoti apie populiarią 5:2 dietą
Kaip pasigaminti korėjietišką granatų gėrimą, kuris padėtų moterims numesti kilogramą per dieną