Medetkų ekstraktas yra „aukščiausias“ regėjimui gerinti, sako „Top Eye Doc“ – kaip išnaudoti naudą — 2024

Užaugęs tikriausiai girdėjote, kad morkos yra jūsų akių sveikatos paslaptis – galbūt jums net buvo pasakyta, kad jos gali padėti matyti tamsoje! Tačiau pasirodo, kad yra dar viena oranžinio atspalvio superžvaigždė, kuri yra tikroji pagerėjusio regėjimo paslaptis, ir jos šaknys yra jūsų sode! Kas tai? Medetkų ekstraktas, dar žinomas kaip medetka.

Kas yra medetkų ekstraktas?

Medetkų ekstraktas yra maisto papildas, gaunamas iš medetkos augalo. Medetkos ( Calendula officialis ) yra mažas krūmas, kilęs iš Pietų Europos su ryškiai oranžiniais arba geltonais žiedais. buvo naudojami mažiausiai nuo XII a įvairiems medicininiams tikslams.

Kaip gydo medetkų ekstraktas

Medetkos sudėtyje yra keletas junginių, vadinamų karotinoidų , įskaitant liuteinas ir zeaksantinas . Karotinoidai suteikia medetkoms ryškią spalvą, tačiau jie taip pat veikia kaip fotoprotektoriai apsaugoti augalą nuo saulės spindulių poveikio . Karotinoidai taip pat turi antioksidantų, kurie kovoja su padaryta žala laisvieji radikalai (kenksmingos molekulės, sukeliančios ligas ir senėjimą).

Medetkų ekstrakte esantys karotenoidai gali sumažinti viso kūno uždegimą, palengvinti odos sudirginimą ir skatinti organizmo gijimo procesą. Tačiau jie yra naudingiausi akims, sako optometristas Marcas Grossmanas, OD, LAC, bendraautorius Natūrali akių priežiūra : Jūsų sveiko regėjimo ir gydymo vadovas ir vienas iš „Natural Eye Care“ įkūrėjų New Paltz mieste, Niujorke, kuris džiaugiasi, kad medetkų ekstraktas yra geriausias regėjimo ir tinklainės palaikymo ingredientas.

5 medetkų ekstrakto privalumai akių sveikatai

Medetkų ekstrakte esantys junginiai, ypač liuteinas ir zeaksantinas, pagerina akių sveikatą, nes apsaugo akių ląsteles nuo žalingos mėlynos šviesos, sako dr. mėlynos šviesos akinių privalumai. )

Prideda Bradas Boyle'as, OD , optometristas iš Advanced Family Eye Care Vaterlo valstijoje, Ajovoje, liuteinas ir zeaksantinas padeda apsaugoti akių ląsteles nuo pažeidimų ir taip pat gali atstatyti pažeistas ląsteles. Konkrečiai, jie gali padėti sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos ir kataraktos dažnį. (Spustelėkite, jei norite sužinoti daugiau būdų, kaip išvengti geltonosios dėmės degeneracijos.) Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau naudos akių sveikatai.

1. Gali sulėtinti geltonosios dėmės degeneracijos progresavimą

Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD) yra viena iš pagrindinės su amžiumi susijusios aklumo priežastys , tačiau medetkų ekstraktas gali padėti sulėtinti jos progresą.

Vienas tyrimas, atliktas Japonijos mokslininkų ir paskelbtas žurnale Moksliniai pranešimai, nustatė, kad liuteino turtingas medetkų ekstraktas padėjo apsaugoti pelių modelių regėjimą. Tiksliau, ekstraktas sumažina oksidacinį stresą ir audinių pažeidimus .

ar gali dar dainuoti julie andrews

Mokslininkai padarė išvadą, kad ekstraktas, kuriame gausu liuteino, gali būti veiksmingas pacientams, sergantiems ankstyva AMD, ir vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems yra padidėjusi AMD rizika, kurie jau gali būti patyrę foto sukeltą oksidacinį stresą ir audinių pažeidimus.

Kitas tyrimas, paskelbtas 2011 m., parodė, kad liuteinas ir zeaksantinas padėjo išvengti regėjimo praradimo žmonėms, sergantiems vėlyvos stadijos AMD.

2. Padeda sumažinti kataraktos išsivystymo riziką

Shivendu Jauharif / Getty Images

Moterims katarakta išsivysto dažniau nei vyrams . Tyrėjai nėra visiškai tikri, kodėl, bet manoma, kad taip gali prisidėti prie menopauzės sumažėjęs estrogenų kiekis . Vėlgi, medetkų ekstraktas gali būti gynybos linija.

Australijos mokslininkų paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie savo racione negauna pakankamai liuteino ar zeaksantino, dažniau sirgo katarakta . Šių karotinoidų yra daugelyje vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, kiviuose, vynuogėse ir lapinėse žaliose daržovėse, tačiau medetkų papildas gali suteikti papildomos paramos. (Spustelėkite, kad pamatytumėte, kaip liuteinas ir zeaksantinas taip pat gali padėti pagerinti naktinį matymą)

3. Palengvina akių sausumo simptomus

Moterys dvigubai dažniau kenčia nuo akių sausumo liga nei vyrai. Moterys taip pat patiria sunkesni simptomai nei vyrai. Į pagalbą: medetkos! 2016 m. atliktas tyrimas, paskelbtas Oftalmologijos žurnalas , radau tai liuteinas padidino IL-6 sekreciją , akių gaminamas augimo faktorius, padedantis kovoti su uždegimu. Kadangi medetkų ekstrakte yra iki 80% liuteino, jis gali pasiūlyti panašią naudą.

Atlikdami tyrimą su gyvūnais, mokslininkai naudojo optimizuotą medetkų ekstraktą, kad išbandytų jo poveikį sausų akių ligai su žiurkės modeliu. Medetkų pagrindu pagaminta formulė pagerėjo ašarų sekrecija ir ašarų kokybę, tuo pačiu sumažinant uždegimą ir oksidacinį stresą.

Dr. Boyle sako, kad akių sausumas, lėtinė ir progresuojanti problema, gali būti pagerinta naudojant papildų, tokių kaip medetkų ekstraktas, mažinantis uždegimą. Kadangi akių sausumas taip pat yra susijęs su akių infekcijomis, medetkų ekstrakto antibakterinės ir antivirusinės savybės taip pat gali sumažinti šią riziką. (Spustelėkite ir sužinokite, kaip kitas gydomasis vaisių ekstraktas, maqui uogos, gali būti naudingas sausai akiai.)

4. Ramina uždegusius vokus

Blefaritas , arba akių vokų uždegimas, atsiranda dėl bakterijų pertekliaus arba vokų pleiskanų (negyvos odos). Nors abiejų lyčių atstovai gali susirgti blefaritu, stafilokoku (arba bakteriniu blefaritu) dažniausiai serga moterys , sudaro apie 80% atvejų.

Dr. Boyle sako, kad medetkų ekstraktas gali būti natūralesnis blefarito gydymo būdas. Taip yra todėl, kad medetkos padidina kraujotaką, padidina kolageno kiekį ir pagreitina atsigavimo procesą. Trumpai tariant, tai optimizuoja organizmo gebėjimą išgydyti save be daugelio neigiamų simptomų.

5. Sumažina rausvų akių simptomus

Žolininkai ir natūropatai šimtus metų naudojo medetką rausvos akies arba konjunktyvito gydymui. Medetkų nebus išgydyti šio tipo infekcija, tačiau jos priešuždegiminės galios gali sumažinti dirginimą ir patinimą bei skatinti gijimą.

Paprastai rekomenduojame palaikomąjį konjunktyvito gydymą, nes virusas praeina savaime ir paprastai trunka 1–7 dienas, sako daktaras Boyle'as, kuris priduria, kad aš rekomenduočiau naudoti medetkų arbatos maišelius ir suspausti ant akies esančius medetkų arbatos maišelius. Atminkite, kad niekas, kas patenka į akis, negali būti užterštas, kitaip infekcija pablogės. Pastaba: nedarykite žolelių arbatos kompreso rausvai akiai prieš tai nepasitarę su gydytoju.

Kiti medetkų ekstrakto naudojimo būdai

Medetkų ekstraktas reguliariai naudojamas gydant kelias sveikatos problemas, įskaitant nudegimus ir žaizdas, bakterinę vaginozę, egzemą ir vystyklų bėrimą. Jei norite jį naudoti bet kuriam iš šių tikslų, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Ji gali jus įspėti apie galimą riziką ir pateikti rekomendacijų.

Koks yra geriausias medetkų ekstrakto priedas?

Kalbant apie papildus, Dr. Boyle rekomenduoja tuos, kuriuos gamina Eyepromise ( pirkti iš „Eyepromise“, 41,95 USD ). Dauguma papildų, kuriuos tiekiame savo pacientams, yra iš šio prekės ženklo, – aiškina jis. Jų medetkų produktas žymimas liuteinu ir zeaksantinu, o ne medetkų ekstraktu, bet tai tas pats.

Kiti prekės ženklai, kuriems pritaria Dr. Boyle, yra PureBulk medetkų žiedų ekstraktas, 5% ( pirkti iš PureBulk, 68,75 USD ) ir, jei norite įsigyti pigesnį variantą, 4 mg zeaksantino su 10 mg liuteinu ( pirkti iš Puritan, 10,79 USD ).

Dozė, kurią turėtumėte vartoti, priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų svorį, amžių ir numatomą paskirtį, tačiau daktaras Boyle'as siūlo ieškoti papildo, kuriame būtų apie 10 miligramų liuteino ir bent 2 miligramai zeaksantino.

Jei bandote pasiekti konkretų rezultatą, pvz., pagerinti ašarų gamybą arba sumažinti akių dirginimą, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte konkretesnių rekomendacijų.

Šalutinis medetkų ekstrakto poveikis

Medetkų ekstraktas yra saugus ir nekelia pavojaus, tačiau normalu, kad išgėrus pirmąją ar dvi papildo dozes, atsiranda lengvas šalutinis poveikis. Šis šalutinis poveikis yra lengvas skrandžio skausmas, viduriavimas ar pykinimas, sako dr. Grossman. Simptomai paprastai greitai pagerėja, bet jei jie tęsiasi arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją.

Dr. Boyle sutinka ir priduria, kad manau, kad medetkų ekstraktas yra labai saugus papildas, bet jūs turite įsitikinti, kad esate susipažinę su visais ingredientais. Aš asmeniškai vengčiau naudoti akių lašus ar akių plovimo skysčius, nes jie gali sudirginti, tačiau geriamieji papildai ir vietiniai preparatai yra tinkami. Jei naudojate geriamuosius papildus, įsitikinkite, kad tai NSF sertifikuota arba turi panašų saugos įvertinimą.

Galiausiai venkite vartoti medetkų, jei vartojate receptinius skausmą malšinančius vaistus ar kitus stiprius raminamuosius vaistus. Medetkų ekstraktas gali sąveikauti su šiais vaistais ir sukelti pavojingus kvėpavimo sutrikimus bei mieguistumą, aiškina daktaras Boyle'as.

Šis turinys nepakeičia profesionalių medicininių patarimų ar diagnozės. Prieš pradėdami bet kokį gydymo planą, visada pasitarkite su gydytoju .