Atsikratykite 30 svarų ir greitai deginkite riebalus laikydamiesi Martos vynuogyno dietos Detox — 2024
Manote, kad greitas ir sveikas svorio metimas neįmanomas sulaukus 40, 50, 60 ar vyresni? Pagalvok dar kartą! Reguliarios tinkamų maistinių medžiagų dozės atgaivina bet koks medžiagų apykaita, net jei ji buvo lėta daugelį metų, žada Roni DeLuz, R.N., N.D., Ph.D., knygos autorius 21 svaras per 21 dieną: Morta ' s Vineyard Diet Detox ( 11,76 USD, „Amazon“. ) . Kitą savaitę galite numesti 10 kilogramų, išnyks nuovargis, išnyks sveikatos problemos.
Daugelis dr. Roni bhaktų ją palaiko, įskaitant Cynthia Bailey, medicinos mokslų daktarę. Kai radau šį detoksikaciją, mano artritas buvo sunkus, o kitos dietos, vaistai nuo skausmo ir kortizono injekcijos neveikė. Aš ruošiausi tapti neįgaliu, prisimena 61 metų Kalifornijos dermatologas.
Sužavėta režimo paprastumo ir priešuždegiminių ingredientų, ji jį išbandė. Penktą dieną pabudau visiškai be skausmo. Tai buvo nuostabu. Ji taip pat numetė 15 kilogramų, jautėsi švytinti ir nuo to laiko jai nebereikėjo švirkšti kortizono. Sako daktaras Ronis: Žmonės sako: „Tai stebuklas!“ Aš sakau: „Ne, tai tiesiog tikrai gera mityba“.
Ši šurmuliuojanti dieta prasidėjo prieš kelerius metus, kai daktaras Ronis sirgo fibromialgija, kuri nereagavo į tradicinį gydymą. Pagaliau gavusi palengvėjimą nuo alternatyvaus gydytojo detoksikacijos, ji norėjo ją sumokėti į priekį.
Grįžau į koledžą, kad sužinočiau daugiau, sako ji. Detox, kurį skiriu šiandien, iš pradžių buvo skirtas padėti sergantiems ir pavargusiems žmonėms, bet greitai pastebėjau, kad tai išskiria daug riebalų . Ji netgi matė, kaip vyresnės moterys per 21 dieną paspartėjo iki 39 svarų! Taigi, kaip planas, pagrįstas kasdieniais maisto produktais, tokiais kaip žalumynai, uogos, bulvės ir alyvuogių aliejus, daro tokius stebuklus? Atsakymas greičiausiai yra dulkių surinkimas jūsų virtuvėje.
Metabolizmo magija
Pasak daktarės Roni, slaptieji jos detoksikacijos ginklai yra paprastos sulčiaspaudės ir maišytuvai. Naudosite juos gamindami jos plano žaliuosius gėrimus, uogų kokteilius ir kremines sriubas. Skysčiuose ir tyrėse esančios maistinės medžiagos iš karto patenka į jūsų kraują ir beveik akimirksniu pradeda mažinti uždegimą ir gydo jūsų ląsteles bei organus, aiškina ji.
kiek metų yra Nicky ir Alex iš pilnų namų
Pajusite radikalius patobulinimus nuo galvos iki kojų pirštų – geresnė oda, mažiau skausmo, gilesnis miegas, greitesnė medžiagų apykaita ir daug daugiau. Tai iš tikrųjų prasminga, kai manote tai, pasak ekspertų NutritionFacts.org , iš to paties maisto gauname maždaug tris kartus daugiau maistinių medžiagų, jei maišome jį 40 sekundžių. Toks lengvas pataisymas!
Dr. Roni pažymi, kad pagerėjęs maistinių medžiagų įsisavinimas yra esminis privalumas, kai mes senstame, cituodamas Harvardo ir kitur atliktus tyrimus, kurie rodo, kad virškinimo sistema laikui bėgant silpnėja, stengdamasi iš maisto išgauti vitaminus, mineralus ir antioksidantus.
ką dabar veikia larry wilcoxas
Mišrus maistas neturi būti suskaidytas, todėl silpnai virškinantis žmogus gauna tiek pat maistinių medžiagų, kiek ir stiprus virškinimas, pažymi daktaras Roni. Mano planas taip pat priklauso nuo maisto produktų, kurie yra lengvi visose sistemose, todėl nėra gyvulinių baltymų. Be to, dažniau valgote mažesnius kiekius, kad jūsų kūnas galėtų visiškai panaudoti maistines medžiagas prieš valgydamas daugiau. Rezultatas? Atlikus mokslinę šio metodo analizę paaiškėjo, kad, nors ir mažai kalorijų, jis per 24 valandas suteikia daugiau mitybos nei vidutinis žmogus per dvi savaites.
Greito lieknėjimo premija: kai užtvindote savo sistemą antioksidantais, tai pagreitina jūsų gebėjimą pašalinti toksinus, kurie įstrigo jūsų riebalų ląstelėse, priduria dr. Roni. Detoksikacijos procesas priverčia jūsų riebalų ląsteles susitraukti!
Martos vynuogyno dietos detoksikacijos planas
Norint padidinti maistinių medžiagų įsisavinimą, viskas, kas nurodyta šiame plane, yra išspaudžiama arba sumaišoma. (Be sulčiaspaudės? Pakeiskite bet kokį mėgstamą mažai cukraus turintį kokteilį į sultis.) Kai kuriuose gėrimuose yra maistinių medžiagų papildų; Daktaras Roni siūlo rinkinius arba galite tiesiog naudoti vaistinės super žalumynų ir uogų antioksidantų papildus.
Po 21 dienos palaipsniui atnaujinkite sveikų kieto natūralaus maisto porcijas. Visada leiskite gydytojui išbandyti bet kokį naują planą.
Ryto gurkšniai: Apie 8 val. sumaišykite ir išgerkite 1 puodelį šaldytų uogų, 8 uncijos. vandens ir 1 dozės antioksidanto papildo. 10 val. išgerkite 8 uncijos. vandens arba daržovių sulčių su 1 kaušeliu žalių miltelių.
Popietiniai gurkšniai: Vidurdienį ir 14 val. suvalgykite 8 uncijos. daržovių sultys (geriausia su agurkais, morkomis ir žalumynais bei 1 kaušeliu žalių miltelių). 16 val. išgerkite dar vieno uogų gėrimo.
naujausia Carrie Fisher nuotrauka
Vakaro gurkšniai ir sriubos: Apie 18 val. mėgaukitės gausiu 2 puodelių sriubos dubeniu su šalta arba karšta žolelių arbata (nebūtina citrina ir stevija); prieš miegą gurkšnokite daugiau žolelių arbatos.
Detox vakarienės sriubos receptas
Iš vienos maistinių medžiagų supakuotos partijos gaminami savaitės patiekalai su šildomais ir valgiais!
Ingridientai
- 2 kv. mažai natrio turintis daržovių sultinys
- 3 saldžiosios bulvės, supjaustytos arba
- 28 uncijos. konservuotų pupelių
- 3 stiklinės kopūstų arba lapinių kopūstų, susmulkintų
- 3-4 puodeliai papildomų sezoninių daržovių, susmulkintų
- 4 saliero šonkauliukai, supjaustyti kubeliais
- 1 svogūnas, susmulkintas
- 2 arb. malto česnako
- 1-2 Vš. prieskoniai pagal skonį
Instrukcijos
- Sumaišykite visus ingredientus dideliame puode; virti. Sumažinkite ugnį, uždenkite ir troškinkite, kol suminkštės, 20-30 min.
- Daržoves perkoškite, palikite sultinį. Saunus.
- Supilkite tyrę dalimis, įpildami sultinio, kad gautumėte vientisą konsistenciją (išsaugokite sultinio likučius, kad pašildytumėte ir mėgaukitės bet kuriuo metu, kai jaučiatės alkanas).
- Kiekvieną sriubos porciją apšlakstykite pasirenkamu 1 valgomuoju šaukštu. alyvuogių aliejaus prieš valgant.
Padaro apie 7 porcijas.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė mūsų spausdintame žurnale.
„Woman’s World“ siekia pateikti tik geriausius produktus ir paslaugas. Kai įmanoma, atnaujiname, tačiau pasiūlymai baigiasi ir kainos gali keistis. Jei ką nors perkate per vieną iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Klausimai? Susisiekite su mumis adresu parduotuvė@womansworld.com .