Šis paprastas namų testas gali pasakyti, ar sergate osteoporoze arba jums gresia osteoporozė — 2024
Galbūt sergate osteoporoze ir to nežinote. Kadangi simptomus lengva nepastebėti, liga paprastai diagnozuojama, kai sulaužote kaulą. Tačiau tuo metu jūsų kaulai jau yra susilpnėję ir jūs susiduriate su skausmu, kurį sukelia lūžis. Dabar, mokslininkų grupės Japonijoje dėka, gali būti būdas aptikti ligą atliekant paprastą osteoporozės testą namuose, kol tai dar neįvyks.
Osteoporozė yra liga, pažeidžianti kaulų masę. Kadangi kaulai yra gyvas audinys, jie pakartotinai suskaidomi ir pakeičiami. Jei išsivysto osteoporozė, ši sistema sulėtėja ir seni kaulai nepakeičiami pakankamai greitai. Dėl to jie tampa silpni ir trapūs, ir, deja, lengvai sulaužomi. Kaulai tampa tokie silpni, kad gali lūžti nuo nedidelio kritimo ar tiesiog pasilenkus. Tiesą sakant, šis žodis pažodžiui reiškia porėtus kaulus – tai frazė, kuri nekelia didelio pasitikėjimo.
Iki šiol kai kurie žmonės gyvenantys su osteoporoze nesuvokia jie tai turi, nes neturi didelių simptomų, kuriuos kas nors galėtų pastebėti. Ji taip pat dažniau paveikia moteris po menopauzės. Štai kodėl šis tyrimas suteikia vilties plačiau aptikti ir gydyti.
Pasak mokslininkų, paprastas jūsų žingsnio ilgio testas gali padėti nustatyti, ar jums gali kilti ligos rizika. Tyrimas padarė išvadą, kad testas gali būti osteoporozės rodiklis, nes jis gali geriau atspindėti apatinių galūnių galią nei kiti mobilumo tyrimai. Atlikus tyrimą, nustatyta, kad 21 procentas dalyvių sirgo latentine osteoporoze.
Kaip atlikti namų osteoporozės testą
Norėdami atlikti osteoporozės testą namuose, suraskite atvirą vietą ir įsitikinkite, kad šalia nėra nieko, į ką galėtumėte atsitrenkti. Pažymėkite vietą, kur prasideda jūsų pėdos. Tada ženkite du didelius žingsnius į priekį, kiek galite. Pažymėkite, kur atsidursite, ir išmatuokite atstumą tarp dviejų ženklų centimetrais. Kai turėsite šį skaičių, padalykite jį iš savo ūgio, taip pat centimetrais.
Jei jūsų gautas skaičius yra mažesnis nei 1,24, jums gali kilti osteoporozės rizika, todėl turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl tolesnių tyrimų. Tyrimo duomenimis, gavus žemą rezultatą penkis kartus didesnė tikimybė susirgti šia liga. Taip yra todėl, kad žingsnių trumpėjimas yra kaulų silpnėjimo požymis. Svarbiausia, kad tyrimo autorė Shota Ikegami, medicinos mokslų daktarė, teigia, kad šis testas gali įspėti moteris, kad jos atliktų išsamesnius tyrimus ir imtųsi priemonių sumažinti lūžių riziką.
Jei atlikę testą matote mažą skaičių, stenkitės nepanikuoti. Kreipkitės į savo gydytoją, kad atliktumėte daugiau tyrimų, ir sudarykite gydymo planą, jei jums diagnozuota. Paprasti du žingsniai gali išgelbėti jus nuo skausmingų lūžių kelyje.
kas nutiko Elvira