Valerie Bertinelli svorio metimo kelionė yra įkvepiantis po to, kai dalyvavo „Dry January“ – tradicijoje, kai žmonės visą mėnesį susilaiko nuo alkoholio vartojimo, ji nusileido džinso dydį. Aktorė visą santuoką su finansų planuotoju Tomu Vitale patyrė žodinį ir emocinį smurtą, dėl kurio ji vis dažniau vartojo alkoholį kaip įveikimo mechanizmą ir, savo ruožtu, priaugo svorio.
Po jos skyrybų 2022 m., 63 metų moteris nusprendė leistis į kūno rengybos kelionę, nurodydama išsiskyrimą kaip katalizatorių, paskatinusį tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai . „Dar lapkričio mėnesį aš tikrai pradėjau koncentruotis į savo emocinę ir psichinę sveikatą“, – paaiškino Bertinelli. „Šiurkštūs žodžiai ir įžeidimas niekada negali būti išgirsti ir atšaukti, bet štai toks dalykas: aš nebūčiau jų priėmęs ir jais patikėjęs, jei pirmiausia nebūčiau sakęs šiurkščių ir nemandagių žodžių sau“.
Aktorė dalijasi savo svorio metimo kelionės detalėmis
LOS ANDželas – GEGUŽĖS 5 d.: Valerie Bertinelli 2019 m. Daytime Emmy apdovanojimų ceremonijoje Pasadenos konferencijų centre 2019 m. gegužės 5 d. Pasadenoje, Kalifornijoje.
dolerių medžių parduotuvės uždarymo sąrašas
Aktorė socialiniame tinkle „Instagram“ pasidalino plačiu įrašu apie savo kūno rengybos kelionę, kurioje atskleidė, kaip ji ieškojo profesionalios pagalbos, kuri padėjo pakeisti jos suvokimą apie save ir požiūrį į vartojamą maistą.
SUSIJĘS: 63-iojo gimtadienio įraše Valerie Bertinelli pastaruosius 6 metus vadina „sunkiausiais“ savo gyvenime
„Per terapiją, žurnalų rašymą, meditaciją ir daugybę dalykų, apie kuriuos stebėjote, apie ką kalbėjau savo kanale praėjusiais metais, aš pradėjau labiau rūpintis savimi ir labiau rūpintis, kaip elgiuosi su savimi, o tai paskatino mane rūpintis ir mityba. Įdėjau į savo kūną. Jums rūpi ne tiek kalorijos, kiek tos kalorijos? Ar gaunu pakankamai skaidulų? Ar gaunu pakankamai baltymų? Ar natūraliai su maistu gaunu pakankamai vitaminų? Ar aš per daug geriu? Kas verčia mane jaustis geriau? Dėl ko mano kūnas jaučiasi geriau? raktinis žodis, jausti geriau, sausį taip pat išdžiūvau“, – aiškino ji. „Ir aš planuoju tai pakartoti liepą. Eksponentiškai sumažinau alkoholio vartojimą ir esu tikras, kad tai padėjo atsikratyti svorio, kurį nešiojau, kad apsisaugočiau. Ir tai mane apsaugojo. Esu už tai dėkingas“.
krispy kreme karšta ir paruošta
Ji patarė savo gerbėjams pirmenybę teikti meilei sau, nes tai svarbi sveiko gyvenimo būdo priemonė. „Man nebereikia apsaugos. Aš tikrai pradedu save mylėti“, – pareiškė Bertinelli. 'Giliai. Visa tai noriu pasakyti, kad turiu apie ką kalbėti ir toliau tai darysiu. Ačiū, kad atėjote į šią kelionę su manimi. Prašome būti malonūs sau. Tu to nusipelnei. Mes visi darome. Mums užtenka“.
Instagramas
yra james brolin vedęs
Valerie Bertinelli tvirtina, kad neturi dietos patarimų
Atsakydama į savo „Instagram“ gerbėjų klausimus, ieškančius jos patarimų, kaip numesti svorio, „Emmy“ laimėtoja patikslino, kad per savo platformą neketina teikti mitybos patarimų. „Tai maža mergaitė, kuria dabar noriu pasirūpinti“, – ji parašė vaikystės nuotrauką. „Amžinieji žmonės džiugina. Taigi prašau nesikreipti pas mane patarimo dėl dietos. Man daugiau kartų nepavyko, nei man pasisekė. Svorio mažinimas tikrai yra puikus šalutinis poveikis, tačiau šį kartą ši kelionė man turi būti daug daugiau. Darau viską, ką galiu, kad pasirūpinčiau savo širdimi ir galva bei atsigaučiau po žodinės ir emocinės prievartos, kurios pagaliau suprantu, kad nenusipelniau.
LOS ANDželas – GEGUŽĖS 5 d.: Valerie Bertinelli 2019 m. Daytime Emmy apdovanojimų ceremonijoje Pasadenos konferencijų centre 2019 m. gegužės 5 d. Pasadenoje, Kalifornijoje.
Bertinelli taip pat pabrėžė, kad jos pagrindinis dėmesys skiriamas emocinei kelionei. „Jaučiuosi lengvesnė, nors sveriu beveik tiek pat, kiek buvau, kai prieš 16 metų įkūriau Jenny Craig! Taigi tai ne apie skaičių skalėje. Mano širdis lengvesnė. Mano galva lengvesnė. Noriu pajusti savo jausmus, nors kartais jie gali būti baisūs, ir darau viską, kad patekčiau į kitą jų pusę“, – detalizavo ji. „Tai, ko nenoriu daryti, yra sustingti arba ilgiau vengti savo jausmų valgant ir alkoholį. Tai yra kelias, kuriuo einu ir darau viską, kad išlikčiau. Noriu likusį gyvenimą gyventi tikrai laimingai, atrasti gilų džiaugsmą savyje, o ne tik apsimesti, kol to nepadarysiu. Mes visi nusipelnėme gyvenimo, kupino gilaus vidinio džiaugsmo, kuriuo galėsime pasidalinti su kitais. Turime tai. Mums užtenka“.