Sausis baigėsi, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte sulėtinti savo Naujųjų metų pažadus. Dabar pats laikas judėti į priekį ir užtikrinti, kad pasieksite savo sveikatos ir gerovės tikslus 2023 m.
Jei žinote, kad šiais metais norite tapti sveikesni, bet nežinote, nuo ko pradėti, mūsų patogus dietos, odos priežiūros, plaukų priežiūros, psichinės sveikatos ir kt. vadovas padės 2023 m. susikurti sveikatingumo rutiną, kuri padės jums daugelį metų. ateiti.
maži niekšai aktoriai
Kovok su nuovargiu su MCT aliejaus milteliais
Ar jums sunku pabusti ryte ar kovojate dėl vidurdienio nuosmukio? Bubs Naturals pridėjimas MCT milteliai prie rytinės kavos galite paversti savo tradicinį puodelį „Joe“ energiją didinančiu neperšaunamu gėrimu! Skirtingai nuo kitų MCT miltelių, Bubs Naturals yra iš karto biologiškai prieinamas, o tai reiškia, kad jūsų kūnas greitai jas pasisavina. Kasdien vartodami MCT aliejaus miltelius, galite pagerinti protinį susikaupimą, žarnyno sveikatą ir energijos lygį, kad galėtumėte atsikelti ir įveikti savo dieną.
Pagerinkite medžiagų apykaitos funkciją naudodami Omega-3
Senstant mūsų medžiagų apykaita lėtėja. Prastos medžiagų apykaitos funkcijos požymiai yra aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis, nutukimas ir atsparumas insulinui. Omega-3 įtraukimas į savo mitybą gali padėti! Žuvų taukų nauda apima medžiagų apykaitos palaikymą, imuniteto palaikymą ir širdies sveikatą.
Tačiau žuvų taukai tinka ne visiems. Veganams ir tiems, kurie yra alergiški jūros gėrybėms ar vėžiagyviams, gali būti sunku įtraukti į savo mitybą omega-3. Papildymas C:15, omega-3 alternatyva, esanti Fatty15 produktuose, yra puikus pasirinkimas, jei žuvų taukai jums netinka.
Atkurkite savo kūną penkių dienų valymu
Kartais jūsų kūnui reikia galimybės atsistatyti. Galbūt praleidote atostogas arba dėl darbo streso ieškote visų netinkamų dalykų (pvz., traškučių ir sausainių), todėl esate pavargę ir priblokšti. Sustabdykite ciklą ir naudokite Dr. Kellyann įrodytas 5 dienų valymas detoksikuoti savo kūną ir atgaivinti dvasią iš vidaus.
Skirtingai nuo sulčių valymo, dėl kurių jaučiatės alkani ir nepatenkinti, Dr. Kellyann valymo priemonė skirta baltymų turintiems kokteiliams ir sveikų riebalų kupiniems kaulų sultiniams. Šis valymas padės jums atsikratyti bado ir sugrąžinti save į geriausią save.
Išmeskite toksinus iš savo skalbinių
Perjungiama į be toksiškų skalbinių ploviklio lakštų yra ne tik geriau jums ir jūsų šeimai, bet ir planetai. Neišmeskite toksinų iš savo raciono, prekiaudami tradiciniais valikliais ir skalbimo plovikliais netoksiškomis alternatyvomis. „Miracle Laundry“ netoksiškas ploviklis yra saugus odai ir pagamintas iš 100% biologiškai skaidžių medžiagų. Vis tiek pašalinsite dėmes nuo drabužių ir jas gražiai išvalysite, nepridėdami toksinų į namus ar plastiko į sąvartynus.
abe vigoda mirties apgaulė
Natūraliai atgaukite spindesį
Šiais metais savo maiste, skalbiniuose ir odos priežiūros priemonėse atsisakote toksiškų ingredientų. Averr Aglow unikalus natūrali odos priežiūros sistema gali padėti kovoti su spuogais ar senėjimo požymiais be stiprių cheminių medžiagų. Švelniai detoksikuokite veidą ir sugrąžinkite savo spindesį! Jų „Clear Skin Elixir“ – naktinė kaukė, pagaminta iš prancūziško rožinio molio, keičia žaidimą daugeliui moterų, kurios daugelį metų kovoja su spuogais.
Pagyvinkite savo odos priežiūros režimą naudodami švarius odos vitaminus
Jei kovojote su spuogais, egzema ar kitomis odos problemomis, tikriausiai išbandėte daugybę vietinių gydymo būdų, kad išspręstumėte odos problemas. JSHealth vitaminai švariai odai gali padėti išvalyti odą iš vidaus. Tokie ingredientai kaip cinkas ir varnalėša padeda pagerinti spuogus ir dirginimą dėl tokių ligų kaip egzema ar dermatitas, o ciberžolė gerina virškinimą, kad žarnyne nebūtų toksinų. Šių vitaminų vartojimas kartu su sveika mityba ir odos priežiūros režimu gali padėti pasiekti šių metų savo tikslus – švytinčią odą.
Supilkite odą veganišku kolagenu
Rūpinkitės visa savo oda, ne tik veido oda. Pacifica linija veganiški kolageno produktai gali padėti jūsų odai atrodyti vešliai ir jaunatviškai ilgus metus. Jų patentuotoje augalinio peptido kolageno formulėje nenaudojama nulis gyvūninės kilmės produktų, o oda išlieka putli ir spindinti.
Laikykite savo tatuiruotes hidratuotas
Ar 2023 m. planuojate pridėti šiek tiek naujo rašalo? Tatuiruotė gali būti puikus saviraiškos indas. Išėję iš salono nekantraujate parodyti savo unikalų kūrinį. Tačiau įgyvendinant tinkama tatuiruotės priežiūra yra būtina norint užtikrinti, kad jūsų nauja tatuiruotė atrodytų geriausiai; Uždenkite tatuiruotę ir skirkite pakankamai laiko išgyti. Pasirinkite natūraliai drėkinantį tatuiruočių gelį, pvz., Raminančią tatuiruočių gelį iš Mad Hatter, kuriame nėra toksiškų ar kenksmingų ingredientų.
Atnaujinkite plaukus nuo šaknų iki galiukų
Tęskite savo gyvenimo detoksikacijos tendenciją šampūnu, kurį kasdien naudojate duše. Detoksikuokite savo galvos odą su WOW obuolių sidro acto šampūnas . Šis šviesinantis šampūnas atitaisys karštų įrankių padarytą žalą, neleis susikaupti, o plaukai bus žvilgantys ir apimties. Naudokite vieną ar du kartus per savaitę, kad pasiektumėte geriausių rezultatų, tačiau nenaudokite kiekvieno dušo metu, nes tai užtikrina gilesnį nei įprastai valymą.
kada gimė alanas Alda
Padėkite savo augintiniams gyventi geriausią gyvenimą
Naminiai gyvūnai daugeliui yra svarbi sveikatingumo rutinos dalis; jų glaustymaisi ryte, popietėje ir vakare gali padėti mums nuliūdinti. Be to, nėra nieko panašaus į namus, kai entuziastingai pasisveikinate su šuniuku, kuris padės jaustis reikalingam ir mylimam. Įgyvendinimas šunų CBD Jūsų augintinio racione gali padėti įveikti stresą, nuraminti jautrų skrandį ir netgi sumažinti sąnarių skausmą vyresniems šunims. Šunų CBD iš Ellevet užtikrina, kad jūsų šuo jaustųsi geriausiai, kad galėtų jumis pasirūpinti geriausiai.
Investuokite į savo psichinę sveikatą
Stenkitės, kad jūsų augintinio gyvenime nebūtų per daug streso, skirkite šiek tiek laiko ir patikrinkite savo streso lygį. Daugelis žmonių sutelkia dėmesį į svorio metimą, mitybos tobulinimą ir daugiau mankštindamiesi, kai nusprendžia sutelkti dėmesį į savo sveikatą, tačiau jūsų psichinė sveikata taip pat yra svarbi jūsų sveikatingumo kelionės dalis. Atraskite vietos sau ir pagerbkite savo emocijas naudodami programą „Calm to“. sukurti savo meditacijos praktiką Šiais metais. Tūkstančiai vadovaujamų meditacijų, o patyrusiems profesionalams skirtų mažiau patarimų, kiekvienas ras kažką.
Nuraminkite sielą karštos arbatos puodeliu
Kol lavinate savo meditacinius raumenis, skirkite laiko sulėtinti tempą ir pasirūpinti savimi yra taip pat labai svarbu sveikai ir laimingai gyventi. Palepinkite save aukštos kokybės arbatos dovanos iš Sips By ir mėgaukitės unikaliais ir atpalaiduojančiais alaus gėrimais iš viso pasaulio. Po ilgos dienos išgerkite puodelį levandų arbatos ir leiskite problemoms ištirpti.
Išvada
Tai tik keletas iš daugelio būdų, kaip pagerinti savo sveikatą 2023 m., tačiau nepamirškite nenusikąsti daugiau, nei galite sukramtyti. Pradėti nuo mažo; apsvarstykite galimybę kovo mėnesį į savo kasdienybę įtraukti MCT miltelių, o balandžio mėn. papildykite savo odos priežiūros rutiną veganišku kolagenu. Tegul jūsų įpročiai formuojasi vienas nuo kito, kol darysite darbą, kad taptumėte geriausiu savimi.