Pratimai yra sveiko gyvenimo dalis, o geriausios vibracinės plokštės gali pagerinti kaulų sveikatą, auginti raumenis ir padėti numesti svorio. Jei nesate susipažinę su įrenginiu, vibracinė plokštė yra platforma, kuri siunčia dideliu greičiu vibraciją per jūsų kūną, kai jūs ant jo stovite. Tai stimuliuoja jūsų raumenis, todėl jie tampa stipresni.
Tai gali atrodyti kaip mada, tačiau už šio treniruoklio yra keletas įspūdingų tyrimų. Įrodyta, kad jis panaikina 2 tipo diabeto simptomus, kovoja su uždegimu ir netgi pagerina kūno sudėtį. Prieš pasidalindami savo apžvalga, greitai pažvelkime į tai, kaip jie veikia.
Geriausių vibracinių plokščių pasiūlymai:
- Geriausia bendra vibracinė plokštė: Lifepro Rumblex Plus 4D vibracinė plokštė
- Geriausia vibracinė plokštė mažoms erdvėms: Lifepro Waver Mini vibracinė plokštė
- Geriausia vibracinė plokštelė limfos drenažui: GoPlus Mini vibracinė plokštė
- Geriausia Lifepro vibracinė plokštė: Lifepro ritmo vibracinė plokštė
- Geriausia kompaktiška vibracinė plokštė: „Best Choice Products“ vibracinė plokštė
- Geriausia vibracinė plokštė „Amazon“: Bluefin Fitness 4D vibracinė plokštė
- Geriausia Powerfit Elite vibracinė plokštė: PowerFit Elite vibracinė platforma
- Geriausia FitNation vibracinė plokštė: Viso kūno vibracinė plokštelė FITNATION Rock N Fit
- Geriausia svorio metimo vibracinė plokštė: EILISON FitMax vibracinė plokštė
- Geriausia vibracinė plokštė pagyvenusiems žmonėms: „Confidence Fitness Vibration Trainer“ platforma
- Geriausia aukštos vibracijos plokštė: VT003F didelės vibracijos plokštė
- Geriausios irklavimo mašinos senjorams
- Geriausi gulimieji treniruokliai
- Puikus svorio metimui
- Keli vibracijos režimai
- Apima laikrodžio nuotolinio valdymo pultą
- Apima nuotolinio valdymo pultelį
- 99 greičio nustatymai
- Puikiai tinka kelionėms
- Yra su papildomais treniruočių priedais
- Keli intensyvumo režimai
- Tylus variklis
- Kompaktiškas, bet patvarus rėmas su rankenomis
- Didelis, lengvai skaitomas prietaisų skydelis
- Atlaiko 330 svarų
- 10 iš anksto nustatytų programų
- Integruota transportavimo rankena
- Atlaiko 330 svarų
- Magnetinės terapijos pėdų jutikliai
- Daugiakryptės vibracijos
- Daugiau nei 1400 atsiliepimų „Amazon“!
- Lengva valdyti
- 99 intensyvumo lygiai
- Trys stovimos padėtys
- Yra rakinama sėdynė
- 30 dienų nemokama Echelon Fit narystė
- Pritaikoma vibracija
- 1 351 „Amazon“ apžvalga!
- Akupresūros paviršius
- Apima fitneso stebėjimo priemonę
- Kompaktiška
- 50 greičio nustatymų
- Patvarus rėmas
- Neslystančios pagalvėlės
- Minkštųjų ir gilių audinių vibracija
- Komercinio lygio platforma
Kokios yra geriausios vibracinės plokštės?
Ar vibracinės plokštės tikrai veikia?
Kartais vadinamos vibracinėmis platformomis arba maitinimo plokštėmis, vibracijos terapija buvo naudojamas nuo šeštojo dešimtmečio. Tačiau man, kaip žmogui, kuris užaugo be skausmo ir nenaudodamas devizo, tam tikra treniruoklių įranga man visada atrodė beprotiška. Riebalų valymo diržai ir šlaunų meistrai? Aš skeptiškai nusiteikęs. Laimei, tai nėra vibracinės plokštės.
Vibracinė plokštelė dažnai lyginama su pasipriešinimo ar svorio treniruotėmis, bet jei turėčiau pateikti tiesioginį palyginimą, tai pavadinčiau pagreitinta kalanetika. Joelis Gottereris , vienas iš įkūrėjų ir COO Lifepro . Vibracijos treniruotės ar terapija iš tikrųjų nėra atskiras „dalykas“, [o] mašina, kuri prideda stimuliacijos ir sukelia greitus smulkius raumenų judesius, kai atliekate tam tikrus pratimus, tempimus ar net masažuojate.
Vibracinės platformos veikia siųsdamos vibracijas per kūną. Kad stabilizuotųsi, jūsų raumenys pradeda veikti. Nedidelis tyrimas BMC Geriatrics parodė, kad prietaisas gali sukelti raumenų nuovargį ir susitraukimus, o tai lemia augimą. Raumenų palaikymas ar auginimas skatina ne tik jėgą, bet ir išlaiko mūsų medžiagų apykaitą nuo lėtėjimo su amžiumi.
Vibruojančios platformos taip pat pagerina mūsų judesių diapazoną. Kanados chiropraktikų asociacijos žurnalas, tyrėjai nustatė, kad vibracinės platformos ne tik suaktyvino raumenis, bet ir padarė dalyvius lankstesnius. Taip pat yra keletas įrodymų (iš Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas ), kad jie gali pagerinti žarnyno sveikatą.
Eksperimento su pelėmis metu mokslininkai išsiaiškino, kad vibracijos sukrėtė imunines ląsteles ir mikrobiomą. Jie pastebėjo, kad dėl drebėjimo padaugėjo bakterijų Alistipes, kovojančių su uždegimu. Nors mokslininkai vis dar bando suprasti, kodėl taip nutinka, tai turi įdomių pasekmių, ypač tiems, kurie turi sąnarių problemų ir serga 2 tipo diabetu. Tai jau gerai dokumentuota uždegimas prisideda prie lėtinių ligų ir skausmas. Jei tai jums rūpi, gali padėti vibracinės plokštės pridėjimas prie pratimų.
Kaip naudoti vibracinę plokštę?
Vibracijos treniruotės veikia sukuriant skirtingus mažos amplitudės mikrojudesius atliekant pratimus, [pvz.,] tempimo padėtis arba šiek tiek pakeistos padėties ant judančios platformos paviršiaus, aiškina Gottehreris. Šie pratimai gali būti pritūpimai, įtūpstai ar traškėjimas.
Daugelyje geriausių vibracijos plokščių yra atsparumo juostos, kad prietaiso naudojimas būtų patrauklesnis. Pavyzdžiui, Fitpulse vibracinė plokštė yra su kilpinėmis juostomis, taip pat rankinėmis juostomis. Pastarasis puikiai tinka atsispaudimams, o naudojant su vibruojančia plokšte, juos galima atlikti modifikuotus, o tai lengviau apatinėje nugaros dalyje.
[Vibracinės plokštės] iš pradžių buvo naudojamos raumenų masei ir kaulų tankiui atstatyti, tačiau tyrimai buvo įvairūs, įtraukiant visus nuo pradedančiųjų ir į traumas linkusių vartotojų iki profesionalių sportininkų, sako Gottehreris. Nuoseklumas yra esminis ilgalaikio pelno pagrindas, kaip ir bet kas kitas, tačiau žmonėms labai patinka tai, kaip jie jaučiasi, ir yra linkę to laikytis.
Ar vibracinės plokštės veikia, jei ant jų tiesiog stovite?
Pagal Mokslo dienraštis , geriausios vibracinės plokštės gali padėti numesti svorio ir sumažinti pilvo riebalus. Panašus į geriausios elipsės mašinos namams arba geriausi stacionarūs treniruokliai svorio metimui , jie siūlo mažo poveikio treniruotę. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, jie galėtų būti tinkamas pasirinkimas senjorams, kurie negali pakelti svorio dėl riboto mobilumo. Tam tikra nauda yra iš karto ir atsiranda kiekvieną kartą naudojant mašiną, net [tiesiog stovint], o kai kurie iš jų gaunami ilgesnį laiką, sako Gottehreris.
mikey iš gyvenimo javų reklamos
Privalumai gali apimti padidėjusį kraujotaką, limfos judėjimą, pusiausvyrą, stabilumą ir net energijos lygio padidėjimą galima pajusti per minutę ar dvi. Tikriausiai ryškiausias pranašumas yra tai, kad tai palengvina pratimus ir leidžia atsigauti dirbant. [Tai] patrauklu vartotojams, kurie negali atlaikyti [didelio] poveikio ar ilgų treniruočių.
Kaip išsirinkti vibracinę plokštę?
Pirkdami geriausias vibracines plokštes, atkreipkite dėmesį į plokštelės judėjimo modelį ir dažnį – pastarąjį matysite hercais (Hz).
Kai kurios vibruojančios platformos turi pagrindinį virpesių modelį. Tai matinis judesys, suteikiantis viso kūno vibraciją. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, turite įtraukite savo branduolį . Kitos vibracinės plokštės sukuria linijinį judėjimą naudojant ratą ir spyruokles arba siūlo abiejų modelių derinį. Keli vibracijos modeliai sumažina sąnarių įtampą ir įtraukia daugiau raumenų.
Kai kurie ekspertai rekomenduoja ieškoti vibracinės plokštės, kuri siūlo 20–45 hercų dažnį. Tokiu greičiu suaktyvėja tiek dideli, tiek maži raumenys aplink kelius. Pagal Skeleto, raumenų ir neuronų sąveikos žurnalas maloni vieta tam yra 30 hercų.
Kokia yra geriausia vibracinė plokštė svorio metimui?
Vibracinės platformos, kurios prisitaiko prie fizinių apribojimų ir siūlo judesių variaciją ar treniruočių priedus, gali padėti numesti kilogramus. Viena geriausių vibracijos plokščių svorio metimui yra Lifepro Rumblex 4D . Jo dažnis pakyla iki 40 Hz, apima kelis vibracijos modelius ir yra su atsparumo juostomis. Tai puikiai tinka atsigauti nuo traumų, skatina kraujotaką ir kt. Myliu!
Kita Lifepro vibruojanti platforma, kurią verta paminėti, yra Ritmo vibracinė plokštė . Jis neturi itin aukšto dažnio, bet turi vairą. Kaip žmogui, kuris dažnai pamiršta pasitempti ir dėl bėgimo susižeidė kelius, kartais man reikia padėti giliai pritūpti. Ši mašina tai daro daug paprastesnis. Jo bangos taip pat yra pakankamai stiprios, kad skatintų kraujotaką ir paskatintų limfos nutekėjimą. Viskas, kas priverčia mano kraują tekėti ir mažina celiulito išvaizdą, yra verta mano laiko. Ir skirtingai nei geriausi limfodrenažo aparatai - kurie yra puikūs, FYI - vibracijos dvigubai prilygsta treniruotėms!
Kuri vibracinė plokštė yra geriausia?
Aš jau minėjau Lifepro Rumblex 4D , bet tai tikrai viena geriausių vibracinių plokščių, kurias galite nusipirkti. Jis siūlo tiek pagrindinį, tiek linijinį judėjimą, kuris yra sudėtingas, bet taip pat sklandesnis ir svyruojantis iš vienos pusės į kitą. Tačiau yra daugybė kitų vibruojančių plokščių, kurios taip pat yra geros.
The PowerFit Elite vibracinė platforma puikiai tinka pradedantiesiems. Jame yra atsparumo juostos, skirtos jūsų viršutinei kūno daliai, ir vibruoja įvairiomis kryptimis. Jo intensyvumas padidėja iki 99, bet net jei išlaikysite žemą lygį, vis tiek įtempsite savo raumenis. Arba, BlueFin Fitness 4D vibracinė plokštė sukasi ir siūlo linijinę bei mikrovibraciją. Jis tiekiamas su kilpinėmis juostomis rankoms ir įprastomis atsparumo juostomis šlaunims.
Pasiruošę purtyti, barškinti ir ridenti? Pažiūrėkite, kurios vibracinės platformos yra mūsų mėgstamiausios.
Ieškote dar daugiau pasirinkimų? Peržiūrėkite kitas mūsų rekomendacijas:
Peržiūrėkite daugiau mūsų geriausios produktų rekomendacijos .
Rašome apie produktus, kurie, mūsų nuomone, patiks mūsų skaitytojams. Jei juos perkate, iš tiekėjo gauname nedidelę pajamų dalį.
Geriausios vibracinės plokštės
Lifepro Rumblex Plus 4D vibracinė plokštė
Geriausia bendra vibracinė plokštė
Lifepro
15% nuolaida!Pirkite iš „Amazon“, 339,99 USD (buvo 399,99 USD)
Kodėl mums tai patinka:
Tai vibruojančių plokščių kremas, ypač jei norite numesti kilogramus. The Rumblex Plus 4D dažnis pakyla iki 40 hercų, o pagal Amerikos kaulų ir mineralų tyrimų draugija tai puikus skaičius norint numesti svorio. Tačiau šis įrenginys gali pasiūlyti daug daugiau. Jis vibruoja keliomis kryptimis, suaktyvindamas visą kadrą. Platus pagrindas yra neišlenktas stabilizavimui ir sąnarių palaikymui. Mašinos šonuose yra atsparumo treniruotėms skirtos rankų kilpos, o nesukibęs dugnas neleidžia jums pereiti į kitą kambarį. Riešo nuotolinio valdymo pultas leidžia pereiti tarp iš anksto nustatytų programų ir padidinti vibracijos intensyvumą nestabdant treniruotės.
Daug žadanti apžvalga: Abu su vyru turime problemų su nugara, o kasdienis šio vaisto vartojimas tikrai padėjo sumažinti skausmą. Taip pat pastebėjome, kad naudojant jį labai žemoje temperatūroje vėliau dieną, mes geriau išsimiegame. Mes naudojame jį su pasipriešinimo treniruotėmis ir joga. Negaliu to rekomenduoti pakankamai.
pirkti dabarLifepro Waver Mini vibracinė plokštė
Geriausia vibracinė plokštė mažoms erdvėms
Amazon
15% nuolaida!Pirkite iš „Amazon“, 127,49 USD (buvo 149,99 USD)
Kodėl mums tai patinka:
Vien todėl, kad išeinate į atostogas, dar nereiškia, kad turite palikti gerą gyvenimą. Tai Mini vibracinė plokštė iš LifePro lengvai patenka į jūsų automobilį ir suteikia visus privalumus jo didesnis atitikmuo . Su 200 vatų varikliu ir viso kūno vibracijomis, tai yra būtent tai, kad jūsų raumenys būtų stiprūs ir judrūs. Tai taip pat puikus pasirinkimas, jei turite mažesnį namą, butą arba negalite pakęsti minties atsinešti kitą stambią treniruoklių dalį.
daug žadanti apžvalga: Aš ieškojau treniruoklio, kuris sustiprintų mano kojų raumenis ir būtų mažo poveikio treniruotės. Radau šį vibracinės plokštės pratimą už prieinamą kainą, palyginti su kitais prekių ženklais, ir tai gali man kainuoti nemažus turtus. Mašina buvo su didele dėžute, kurioje yra vibracinė plokštė, laido papildinys, kai kurios tempimo juostos, pratimų priedai ir nuotolinio valdymo pultas. Galiu pasakyti, kad mašina yra gerai pagaminta, tvirta ir sunki. Jame yra tiek daug reguliuojamų greičio nustatymų ir devynios automatinės programos. Esant žemesniam intensyvumo lygiui, jo vibracija yra švelni ir puikiai atpalaiduoja raumenis. Pastačiau mašiną priešais sofą šeimos kambaryje, kad galėčiau sėdėti ir žiūrėti televizorių, o kojos atsipalaiduoja ant vibracinės plokštės. Plokštės paviršius yra neslystančio dizaino, todėl galiu be diskomforto padėti basas kojas. Esant didesniam intensyvumo lygiui, aparatas pridėjo jėgą kiekvienam raumeniui ir tapo puikiu treniruokliu. Iki šiol dažniausiai naudoju žemą intensyvumą, kad kūnas priprastų prie mašinos. Po savaitės naudojimo matau, kad mano kojų raumenys nėra tokie įsitempę, kaip buvo įpratę. Mano kojos visada įsitempusios, nes visą dieną stoviu darbe. Dabar po darbo nekantrauju grįžti namo, kad galėčiau naudotis mašina, todėl mano kojos gali būti palepintos.
pirkti dabarGoPlus Mini vibracinė plokštė
Geriausia vibracinė plokštelė limfos drenažui
Walmart
Pirkite iš „Walmart“, 87,99 USD
Kodėl mums tai patinka:
Limfos drenažas skatina kraujotaką, gerina kraujotaką ir padeda išvengti skysčių kaupimosi. Nors kai kuriems žmonėms tai daromas masažas, jūs taip pat galite naudoti GoPlus Mini vibracinė plokštė . Mažiausias jo intensyvumo režimas skirtas detoksikuoti sistemą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užlipti, laikyti savo šerdį ir leisti sau blizgėti. Žinoma, galite šiek tiek pasistengti ir padaryti pritūpimus ar net mažesnius susitraukimus. Įrenginyje yra ne tik atsparumo juostos, bet ir rankinės strypai, kurie puikiai tinka lentoms, lašeliams ir pusiau atloštiems judesiams.
Daug žadanti apžvalga: Šį vibratorių labai paprasta naudoti. Mano venos ir kraujotaka jaučiasi gerai. Ir jaučiuosi lengviau. Po naudojimo jaučiasi puikiai!
pirkti dabarLifepro ritmo vibracinė plokštė
Geriausia Lifepro vibracinė plokštė
Walmart
Pirkite iš „Amazon“, 305,99 USD (buvo 519,99 USD)
Kodėl mums tai patinka:
Užlipkite ir pasiruoškite deginti. Lifepro Ritmo vibracinė plokštė yra viena iš geriausių vibruojančių plokščių senjorams ar besigydantiems po traumų. Patvarus pagrindas ir vairas suteikia atramą, o mašina siunčia švelnias bangas per kūną. Yra įmontuoti širdies ritmo jutikliai, o prietaisų skydelis yra pakankamai didelis, kad galėtumėte praleisti akinius. Pradėdami laikykite už bėgių, tada eikite į laisvų rankų įrangą arba naudokite rankų diržus. Vos 15 minučių kelias dienas per savaitę jausitės stipresni ir atrodysite labiau tonizuoti. Jam taip pat suteikiama viso gyvenimo garantija!
Daug žadanti apžvalga: Aš myliu mašiną. Jaučiuosi taip, lyg būčiau pasidaręs masažą po jo naudojimo. Aš stiprėjau ir galiu jausti tai [padeda] savo pažangioje jogos praktikoje. Man 78 metai ir noriu išlikti stipri ir sveika iki 100 metų!
pirkti dabar„Best Choice Products“ vibracinė plokštė
Geriausia kompaktiška vibracinė plokštė
Walmart
Pirkite iš „Amazon“, 99,99 USD (buvo 109,99 USD)
Kodėl mums tai patinka:
Norint mankštintis su šia mašina, jums nereikia daug vietos. Kompaktiškas Vibracinė plokštė „Best Choice Products“ siūlo didelio intensyvumo vibracijos ir mažo svyravimo judesio derinį, kuris stiprina kojas. Atsparios kilpos juostos gali būti naudojamos ant mašinos ir nuo jos atliekant daugybę kūno rengybos judesių, pavyzdžiui, bicepso garbanos ar stačios eilės. Galima rinktis iš 99 greičių ir 10 programų. Naudokite prieš kardio seansą, jėgos treniruotėms arba atsipalaidavimui po ilgos dienos.
Daug žadanti apžvalga: Visada norėjau pradėti sportuoti ir šiek tiek numesti svorio, tačiau savo namuose neturiu vietos treniruokliams. Aš skeptiškai žiūrėjau į šią viso kūno vibracijos platformą, bet man tai labai patinka! Panaudojus su atsparumo juostomis jau jaučiu nudegimą rankose.
pirkti dabarBluefin Fitness 4D vibracinė plokštė
Geriausia vibracinė plokštė „Amazon“.
Amazon
Kodėl mums tai patinka:
Prisimeni, kai minėjau, kad platformos su keliais vibracijos spinduliais buvo geriausios? Na, Bluefin Fitness 4D vibracinė plokštė turi juos visus: pagrindinius svyruojančius, linijinius, vertikalius ir mikro. Kiekvienas nukreiptas į skirtingą regioną, todėl raumenys atgyja. Tačiau pati geriausia savybė yra pati platforma: pėdų atrama turi magnetinius masažo kamuoliukus, kurie aktyvuoja slėgio taškus, skatina detoksikaciją ir atsipalaidavimą. Neblogas prakaito seanso priedas, tiesa? Mašinoje taip pat yra skirtingos pasipriešinimo juostos ir kūno rengybos stebėjimo laikrodis!
Daug žadanti apžvalga: Po pirmojo masažo terapijos nustatymo pajutau, kaip mažėja kojų ir kulkšnių įtampa. Dabar naudoju tik 10 minučių po kiekvienos darbo pamainos. Nebeturiu pavargusių, skaudančių kojų. Esu sužavėta rezultatais!
PIRKTI DABARPowerFit Elite vibracinė platforma
Geriausia Powerfit Elite vibracinė plokštė
QVC
Pirkite iš „Walmart“, 99,99 USD
Kodėl mums tai patinka:
Nežinote, kad vibracinė plokštė gali būti tokia pat patenkinta, kaip bėgiojimas lauke? Leisk PowerFit Elite vibracinė platforma apsigalvoti. Jis turi tris stovimos padėtis, kiekviena imituoja skirtingą treniruotę. Kojas laikykite viduryje, kad suaktyvintumėte vaikščiojant naudojamus raumenis. Išėjimas toliau imituoja bėgimą, o pėdų kėlimas į kraštą yra tarsi bėgimas. Jei norite, kad viskas būtų paprasčiau, tiesiog pasirinkite vieną iš trijų programų. Įrenginys turi iki 99 intensyvumo lygių ir turi nuotolinio valdymo pultą, kad būtų lengviau valdyti.
Daug žadanti apžvalga: Esu aktyvi 66 metų, bet šlaunys ir klubai mane vargino sustingimas ir uždegimai. Po savaitės mano klubai [jautė] stipresni... Nesiekiau numesti svorio, bet sutvirčiau ir sulieknėjau vidurį.
pirkti dabarViso kūno vibracinė plokštelė FITNATION Rock N Fit
Geriausia FitNation vibracinė plokštė
QVC
Kainos kritimas!Pirkite iš „Walmart“, 199,99 USD (buvo 249,99 USD)
Kodėl mums tai patinka:
Jei esate pasirengęs treniruotis, bet jums reikia įsijausti, tai vibracinė plokštė iš FitNation yra skirtas jums. Jame yra sėdynė, kuri užsifiksuoja platformoje ir puikiai tinka judesiams sėdint, pavyzdžiui, keliant kojas ar lenkiant į šonus. Prietaisas siūlo viso kūno vibraciją, penkias programas ir 10 intensyvumo lygių. Nuimkite sėdynę ir naudokite ją blauzdų pakėlimui, vienos kojos įtūpstam arba išbandykite vieną iš dviejų skirtingų pasipriešinimo juostų viršutinės kūno dalies treniruotei. 30 dienų nemokamai Echelon Fit narystė pateikiama kartu su programa, jei atsisiunčiate programą. Tai suteikia galimybę tinkinti savo rutiną ir, nors platformoje yra valdymo skydelis, yra nuotolinio valdymo pultas.
Daug žadanti apžvalga: Atrodo, kad tai tikrai suteikia jums gerą treniruotę, ir jūs galite jausti, kaip dirba jūsų raumenys. Man patinka, kad galite padaryti 10 greitų minučių ir padidinti greitį iki to, ko norite.
pirkti dabarEILISON FitMax vibracinė plokštė
Geriausia vibracinė plokštė svorio metimui
Amazon
26% nuolaida!Pirkite iš „Amazon“, 199,99 USD
Kodėl mums tai patinka:
Už tai norėsite nusiauti batus vibracinė plokštė . Jo platformoje yra magnetai, suaktyvinantys slėgio taškus, kai mašina vibruoja. Tai skatina kraujotaką, išskiria toksinus ir gali padėti svorio metimo pastangos. Vibracijos greitis padidėja iki 120. Pakelkite jį ir atlikite pritūpimų rinkinį – jūsų dusulys tikrai sudegs. Tikriausiai po seanso jausitės taip motyvuoti, kad galbūt norėsite treniruotis lauke. Laimei, šiame įrenginyje yra kūno rengybos stebėjimo priemonė, puikiai tinkanti tiek ant platformos, tiek už jos ribų. Galintis išlaikyti 350 svarų, tai puikus pasirinkimas, nesvarbu, kur esate savo kūno rengybos kelionėje. Pridedamos pasipriešinimo juostos, galima pasirinkti iš penkių iš anksto nustatytų programų. Šimtams „Amazon“ klientų tai patinka!
Daug žadanti apžvalga: Po mėnesio naudojimo aiškiai matau kūno pokyčius. Atsistojęs ant jo numečiau beveik 3,3 svaro... nemokama kūno rengybos stebėjimo priemonė yra vyšnia ant torto!
Henry Thomas ir klausymaspirkti dabar
„Confidence Fitness Vibration Trainer“ platforma
Geriausia vibracinė plokštė vyresnio amžiaus žmonėms
Amazon
Pirkite iš „Walmart“, 269,99 USD
Kodėl mums tai patinka:
Tai vibruojanti platforma nėra toks nešiojamas kaip kiti modeliai. Tačiau tai labai palaiko ir puikiai tinka, jei tik pradedate treniruotis su kūno svoriu. Padėkite koją ant tvirto pagrindo ir atlikite įstūmimus viena koja arba – mano mėgstamiausia – kojos pakėlimai stovint. Vairas suteikia atramą, kai nusileidžiate į pritūpimą arba atliekate atatrankas. Mašinos dažnis pakyla iki 60 hercų, todėl tai taip pat puiku, jei norite numesti svorio stiprindami raumenis. Didelis brūkšnys turi tris programas, yra 50 vibracijos greičių. Daugiau nei 2 000 žmonių „Amazon“ suteikia jam penkias žvaigždutes! Taip pat galima įsigyti „Walmart“ baltos spalvos .
Daug žadanti apžvalga: Pagaliau man tinkantis treniruoklis! Pastebiu skirtumą po mažiau nei savaitės naudojimo 10 minučių per dieną. [Pakeitimai], kuriuos pastebėjau, yra didesnė energija, raumenų tonusas, subtilus geresnės pagrindinės jėgos pojūtis ir šiek tiek pagerėjusi nuotaika. Man 62 metai, esu vidutiniškai aktyvus, bet nelankau sporto salėje... Labai džiaugiuosi šiuo pirkiniu.
pirkti dabarVT003F didelės vibracijos plokštė
Geriausia aukštos vibracijos plokštė
Amazon
Pirkite iš „Amazon“, 329,99 USD
Kodėl mums tai patinka:
Jei gyvenate dėl giliųjų audinių masažo malonumo, jums patiks VT003F didelės vibracijos plokštė . Jis siūlo aukšto dažnio vibracijas, kurios sukrečia jus iki širdies gelmių, bet gerąja prasme. Platforma, turinti tris įmontuotas programas ir atsparumo diržus, yra pritaikyta jums. Jei naujokas naudojasi šia įranga, pradėkite nuo mažo intensyvumo, o tada, kai pripratote prie judesio, pereikite prie galingesnio. Apatinėje dalyje yra keturios neslystančios trinkelės, todėl vibracijos nepažeis jūsų grindų.
Daug žadanti apžvalga: Šis dalykas neabejotinai pagerina jūsų kraujotaką ir, priklausomai nuo to, kokius pratimus darote ir kaip lėtai judate, tai gali būti labai sudėtinga. Jūsų nervų sistema taip pat gražiai atsistato, todėl skausmingi ar pavargę raumenys gali atsipalaiduoti ir pradėti atsigavimo procesą.
pirkti dabar