Kai keturių vaikų mama iš Jungtinės Karalystės nusivylė savo bandymais sulieknėti laikantis įvairių tendencijų dietų, ji nusprendė perimti vadeles ir sukurti tokią sau. Kaip Terri-Ann Nunns paaiškina savo svetainėje , aš pradėjau nebekontroliuoti, jaučiuosi kaltas, tada vėl jaučiuosi patogiai valgydamas... Pasiekiau dugną! Apmąstydama visas kitas išbandytas dietas, Terri-Ann penkis mėnesius eksperimentavo įtraukdama ir pašalindama įvairias maisto grupes iš savo kasdienių valgių. Kai ji pastebėjo, kad pagaliau numeta svorio nejausdama alkio, ji suprato, kad rado atsakymą.
linksmai balti linksmi faktai
Terri-Ann pradėjo pasidalyti savo metodais per savo asmeninius socialinių tinklų kanalus, kai draugai komentavo, prašydami jos paslapčių, kaip mesti kilogramus. Jie perdavė žodį dar daugiau draugų, o Terri-Ann netrukus buvo priblokšta žmonių, kurie kreipėsi į ją dėl pagalbos numesti svorio. Būtent tai paskatino ją oficialiai pradėti TerriAnn 123 dietos planas . Ji suskirsto dietą į tris kategorijas, taigi ir pavadinimas.
1 etapas: 10 dienų padidinimas
Pradiniame etape reikia apriboti krakmolingų angliavandenių suvartojimą ir sutelkti dėmesį į baltymus, daržoves, pieno produktus, riebalus ir kitus būtiniausius daiktus. Tai skirta paspartinti svorio metimą.
2 etapas: papildomų maisto produktų pristatymas
Po 10 dienų galite vėl įvesti daugiau krakmolo ir taip pat padidinti vaisių suvartojimą. Kitu atveju ir toliau valgysite įprastai.
saldžios vasaros dienos
3 etapas: svorio metimo judėjimas
Paskutiniame etape vėl sumažinate krakmolo kiekį, bet galite ir toliau mėgautis daugybe saldžių vaisių.
Baigę pirmąjį visų trijų etapų etapą, kas savaitę keiskite juos. Nors ši dieta leidžia sumažinti suvartojamo krakmolo kiekį (panašiai kaip ir kiti mažai angliavandenių turintys svorio metimo planai), ji leidžia mėgautis sveikais angliavandeniais kiekvienu etapu. Terri-Ann pateikia tokius pavyzdžius kaip saldžiosios bulvės, makaronai, ryžiai, duona ir įvyniojimai. Ji taip pat leidžia mėgautis iki 12 sukčiavimo dienų valgant neklaužadas ištisus metus, bet ne daugiau kaip dvi dienas iš eilės.
michael douglas ir catherine zeta jones amžiaus skirtumas
Terri-Ann siūlo narystę visam gyvenimui, įskaitant ekspertų patarimus ir dietologų pagalbą, kai perkate jos knygą, taip pat keletą nemokamų vadovų ir net receptų savo svetainėje. Dieta tapo labai populiari visame tvenkinyje su keliomis sėkmės istorijomis. Vienas įspūdingas pavyzdys yra iš mamos, kuri ne tik numetė antsvorį, bet ir sumažino kraujospūdį iki tiek, kad jai nebereikėjo vaistų. „Daily Express“ reportaže . Tačiau prieš nardydami savyje turėtumėte pasitarti su gydytoju, ar tai jums tinkamas pasirinkimas.
Daugiau iš Moters pasaulis
Tyrimai rodo, kad galite numesti svorio valgydami daugiau – bet tik tinkamo maisto
Kavos prausiklis svorio metimui – ne tik miesto legenda
Greipfrutų dietos priemonė, kuri per kelias dienas pašalina pilvą