3 rytinės kavos alternatyvos, jei kenčiate nuo rėmens ar skrandžio sutrikimų — 2025
Jei jus kankina lėtinis rėmuo, apsisprendimas, kas ryte pateks į skrandį, nulems dienos toną. Tikėtina, kad jau žinote maisto produktus, kurie ramina skrandį ir užkerta kelią refliuksui, pavyzdžiui, jogurtą, melioną ar avižinius dribsnius, ir maisto produktus, kurie sustiprina simptomus. Bet kur kava slypi mišinyje?
Tiesa, kai kurie tyrimai jau išbandė, ar kava sustiprina gastroezofaginio refliukso ligą (GERL), ir parodė neabejotinus rezultatus. Kai kurie mokslo bendruomenės nariai taip pat mano nebuvo atlikta pakankamai tyrimų su pakankamai didele dalyvių baze . Vis dėlto daugelis rėmenį sergančių žmonių praneša, kad kava pablogina jų simptomus. Teorija teigia, kad didelė kofeino dozė gali atpalaiduoti apatinį stemplės sfinkterį (LES). Kiti mano, kad kavoje esančios rūgštys didina skrandžio rūgšties gamybą ir sukelia ne tik rėmenį, bet ir skrandžio sutrikimus.
Galiausiai tik jūs galite žinoti, kurie maisto produktai sukelia jūsų simptomus. Jei kava jums tiesiog nėra geriausias pasirinkimas ryte, metas pažiūrėti keletą alternatyvų. Ankstyvomis valandomis atsisakyti to karšto Joe puodelio gali būti sunku. Tačiau nebūtinai turite atsisakyti šilto rytinio puodelio malonumo, kuris padės pradėti dieną tinkama koja. Norėdami rasti skanių kavos alternatyvų, peržiūrėkite toliau pateiktus pasiūlymus.
Pastaba: Maistas ir gėrimai, kurie mažina vieno žmogaus rėmenį, gali sukelti simptomus kitam. Jei ketinate išbandyti bet kokį naują rytinį gėrimą, iš pradžių išbandykite jį nedideliais kiekiais, kad įsitikintumėte, jog tai nesukels jums problemų.
MUDWTR
MUDWTR nėra kažkoks kodinis žodis. Iš tikrųjų tai yra produkto, skirto žmonėms, kurie bando atsisakyti kavos, pavadinimas. Ir nesijaudinkite, jame iš tikrųjų nėra purvo!
Jame yra kakavos, masala chai, ciberžolės, jūros druskos, cinamono, chagos, kordicepso, reishi ir liūto pagrindo. Įdomu apie tuos nepažįstamus ingredientus? Paskutiniai keturi yra visų rūšių grybai. Chaga yra grybas, populiarus Rytų medicinoje, nes jame gausu antioksidantų stiprina imunitetą, mažina uždegimą, mažina nuovargį ir gerina protinį aštrumą . Kordicepsas yra grybelio forma, auganti ant vikšrų lervų. Nors tai gali skambėti neįtikėtinai šiurkščiai, ši maistinė medžiaga taip pat turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti imuninei sistemai . Reishi yra dar vienas grybas, surinktas dėl jo didelis antoioksidantų kiekis ir imunitetą stiprinančios savybės . Galiausiai, liūto karčiai gali pagerinti atminties praradimą ir palengvinti lengvas nerimo ir depresijos formas .
Taigi, tik su 1/7thkofeino, esančio viename kavos puodelyje, ar šis gėrimas tikrai bus rytinis gėrimas, kurio jums reikia? Bendrovė teigia, kad galingi ingredientai formulėje vis tiek suteiks energijos, tik be nerimo.
Verta paminėti, kad kaina gali šiek tiek viršyti jūsų biudžetą 40 USD už 30 porcijų konteinerį . Tai yra maždaug mėnesio atsarga, jei kasdien išgeriate vieną puodelį. Prie skonio taip pat gali prireikti priprasti vienas apžvalgininkas pažymėdamas, kad jis turėjo chai-kakavos skonį ir žemišką poskonį. Vis dėlto daugelis apžvalgininkų sutinka, kad nauda sveikatai yra verta kainos.
Žolių arbata
Ieškodami idealios kavos alternatyvos, galėjote gurkšnoti arbatą vien todėl, kad tai taip įprasta. Tačiau arbatos yra nepakankamai įvertintos, kai kalbama apie raminančią rūgšties refliuksą. Ypač žinoma, kad žolelių arbatos padeda nuraminti skrandžio sutrikimus ir nuraminti visą virškinamąjį traktą. Tiesiog nepamirškite vengti šaltmėčių ir pipirmėčių arbatos, kurios gali sukelti refliukso epizodą atpalaiduodami LES.
Jei manote, kad rėmenį dažnai sukelia stresas, apsvarstykite galimybę pradėti dieną su puodeliu ramunėlių arbatos. Tačiau ramunėlės gali padėti nuraminti virškinamąjį traktą Harvardo sveikata pažymi, kad turėtumėte vengti šios žolės, jei turite alergiją ambrozijai. Imbiero arbata taip pat gali pagerinti jūsų virškinimo būklę, veikdama panašiai kaip imbiero kramtukai – išbandyta ir tikra priemonė nuo refliukso.
Saldymedžio arbata yra dar viena gera arbata. Keletas tyrimų parodė, kad saldymedis gali padidinti stemplės gleivinės gleivinę, kuri padeda apsaugoti gleivinę nuo rūgšties, patenkančios iš skrandžio. Dėl tos pačios priežasties deglicirizintas saldymedis arba DGL ramina virškinimą tabletės ar kramtomosios tabletės pavidalu.
Mirtis
Jei ryte vis dar trokštate kofeino dozės, bet norite atpratinti nuo kavos, galite pabandyti mate. Mate yra alus pagamintas iš džiovintų visžalių krūmų ar medžių lapų , ir yra gana populiarus Argentinoje, Paragvajuje, Uragvajuje, Pietų Brazilijoje ir keliose kitose šalyse. Tai stiprus gėrimas, gerai žinomas dėl savo kofeino padidėjimo ir ryškios žalios spalvos.
Taigi, kodėl vietoj kavos galite gerti mate? Pagal Maisto mokslų žurnalas , šis žolelių gėrimas gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai ir padėti valdyti nutukimą. Jo įspūdingos maistinės medžiagos apima B grupės vitaminai, vitaminas C, manganas, kalis, cinkas ir polifenoliai, tokie kaip kvercetinas, teobrominas ir teofilinas .
desi arnaz jr šiandien
Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad reguliarus mate gėrimas visą gyvenimą yra susijęs su didesne tam tikrų vėžio formų rizika. Jei nuspręsite paragauti mate, nepamirškite jo gerti saikingai, kaip ir bet kurį kitą gėrimą su kofeinu.
„Woman’s World“ siekia pateikti tik geriausius produktus ir paslaugas. Kai įmanoma, atnaujiname, tačiau pasiūlymai baigiasi ir kainos gali keistis. Jei ką nors perkate per vieną iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Klausimai? Susisiekite su mumis adresu parduotuvė@womansworld.com .