Orams dar labiau atvėsus, dėl barometrinio slėgio pokyčių gali padidėti rankų ir riešų uždegimas. Dėl to padidėja skausmas ir skausmai, kuriuos sunku gydyti. Geros naujienos yra tai, kad natūralu, kad diskomfortas jūsų rankose yra įmanomas. Dėl greitų ir veiksmingų gydymo būdų galėsite neskausmingai atlikti paprastas užduotis, pavyzdžiui, skusti bulves šventinei šventei ar pakuoti šventines dovanas. Išbandykite šias penkias namų gynimo priemones, jei norite atsikratyti rankų ir riešų skausmo.
Įtrinkite tai.
Nuostabu, tyrimai rodo kad sustingusių, skaudančių rankų ir riešų masažas su alyvuogių aliejumi penkias minutes du kartus per dieną yra veiksmingesnis diskomforto mažinimui nei vietiniam gydymui skirtas NVNU gelis piroksikamas. Mokslininkai teigia, kad aliejuje esantis oleokantalis slopina skausmą sukeliančius fermentus (COX-1 ir COX-2), kaip ir NVNU. Patarimas: sustiprinkite poveikį įtrindami aliejų naudodami paprastą savimasažo metodą, vadinamą madenci. studijų įrodyta žymiai sumažinti riešo skausmo balus. Paieška YouTube nemokamos minutės madenci vadovėliai.
Padarykite bangą.
Skamba pernelyg lengvai dirbti, bet jūs tiesiogine prasme galite numoti ranką ir riešą skausmus stalviršyje, praneškite Harvardo mokslininkai . Jie paaiškina, kad riešo lenkimas iš vienos pusės į kitą, o ranka nejuda, veikia kaip siurblys, kuris sutepa sausgysles, atsakingas už diskomfortą, ir greitai sumažina skausmą. Norėdami tai padaryti: padėkite dilbį ant stalo taip, kad riešas kabotų virš krašto, o nykštis būtų nukreiptas į viršų. Pakelkite ranką tiesiai žemyn, tada aukštyn 10 kartų, kartodami kartą per valandą, kai naudojatės telefonu ar kompiuteriu.
Išbandykite patikrintą duetą.
Vartojant 1500 miligramų (mg). gliukozaminas ir 1 200 mg chondroitino sulfato kasdien mažina skausmą sukeliantį rankų sąnarių ir sausgyslių patinimą, 79 procentams žmonių palengvina net sunkų osteoartrito skausmą. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas siūlo. Tai taip pat gerai, kaip ir receptinis NVNU Celebrex. Be to, maistinių medžiagų duetas iš tikrųjų padeda atstatyti pažeistą rankų kremzlę, ko Rx negali padaryti.
Šis turinys nepakeičia profesionalių medicininių patarimų ar diagnozės. Prieš pradėdami bet kokį gydymo planą, visada pasitarkite su gydytoju .
Šio straipsnio versija iš pradžių pasirodė mūsų spausdintame žurnale , Moters pasaulis .