Jei atrodo, kad jūsų kūno temperatūra nuolat yra žemesnė nei vyrų, jūs nesate haliucinacijų. Mokslas palaiko idėją, kad moterys bėga šaltiau nei vyrai. Šaltos rankos, žemesnė kūno temperatūra ir apskritai šaltis, palyginti su mūsų kolegomis vyrais, būdingi moterims – bent jau iki karščio bangos. Štai visos priežastys, dėl kurių moterys dažnai yra šaltesnės nei vyrai, taip pat žingsniai, kurių galite imtis, kad pagerintumėte kraujotaką (kad vėsiais žiemos mėnesiais jūsų rankos ir kojos būtų geresnės, o rankos ir kojos būtų apskrudusios).
Kodėl moterys šaltesnės nei vyrai?
Nors socialinis kondicionavimas vaidina tam tikrą vaidmenį, kaip patiriame ir išreiškiame diskomfortą – šiuo atveju šalta – iš tikrųjų yra nemaža tikimybė, kad jūsų gyvenimo vyrai iš tikrųjų netrikdo šaltų tempų. Pastaraisiais metais mokslo supratimas apie temperatūros poveikį moterų rankoms ir kitoms moterų kūno dalims labai išsiplėtė. Štai keletas priežasčių, dėl kurių, nepaisant klimato, jaučiatės šaltesni nei jūsų draugai vyrai.
1. Mažiau raumenų masės
Vidutiniškai vyrai turi daug didesnę raumenų masę nei moterys . Net jei reguliariai lankotės sporto salėje, vis tiek yra didelių lyčių raumenų masės skirtumų (apskritai). Kur paprastai svyruoja vyrų raumenų masė nuo 40 iki 45 proc , moterų raumenų masė paprastai yra nuo 30 iki 35 proc . Atsižvelgiant į tai, tai daug ką paaiškina raumenų masė vaidina svarbų vaidmenį reaguojant į šaltį aplinkos.
Pradėti, asmenys, turintys didesnę raumenų masę, netenka mažiau kūno šilumos nei tie, kurių raumenų masė mažesnė. Panašiai po ilgalaikio šalčio, asmenys, turintys didesnę raumenų masę, linkę greičiau sušilti nei tie, kurių raumenų masė mažesnė. Kadangi vyrai dažnai turi didesnę raumenų masę nei moterys, vyrai paprastai praranda kūno šilumą lėčiau ir greičiau atgauna šilumą nei moterys.
2. Riebalų izoliacija
Tai taip pat susiję su svorio pasiskirstymu kūne, ypač lyginant tarp vyrų ir moterų. Kai vyrai natūraliai turi daugiau raumenų, moterų kūno riebalų procentas yra didesnis. Išgyventi, vyrams reikia 2–5 procentų kūno svorio, kad jie būtų riebalai, o iki 25 procentų kūno riebalų priskiriami sveikiems. Palyginus, moterų kūno riebalų reikia 10–13 procentų išgyventi, iki 31 procento kūno riebalų priskiriant prie sveikų. Kūno riebalai padeda apsaugoti svarbiausius organus , ypač būdingos tik moterų kūnui, pavyzdžiui, gimda. Taip pat riboja kraujo tekėjimą į galūnes ir odos paviršių. Taigi tai, kad moterys turi daugiau kūno riebalų, kad išgyventų, reiškia, kad mūsų kūnai visada bus šiek tiek šaltesni, ypač galūnės, rankų ir kojų pirštai.
3. Viskas rankose
Jūsų galūnių temperatūra iš tikrųjų gali informuoti likusį jūsų kūną ir paveikti bendrą kūno temperatūrą. Štai kodėl moterų rankos ir kojos nušąla anksčiau nei visas jų kūnas ir kodėl jie paprastai įšyla paskutiniai. Moterų rankos palaiko vidutinę temperatūrą 82,7 laipsnių pagal Farenheitą . Palyginus, vyrų rankos vidutiniškai yra apie 90 laipsnių pagal Farenheitą . Šaltos rankos ir kojos signalizuoja šaltį likusiai kūno daliai, siųsdamos įspėjimą smegenims, kurios atitinkamai reaguoja. Kadangi vyrų rankos šąla daug lėčiau nei moterų, šie šalčio signalai į vyrų smegenis siunčiami rečiau.
4. Mažesnis medžiagų apykaitos greitis
Kitas esminis skirtumas tarp vyrų ir moterų yra jų medžiagų apykaita. Medžiagų apykaitos greitis yra greitis, kuriuo jūsų kūnas degina kalorijas atliekant kasdienes išgyvenimo funkcijas. Svarbu pažymėti, kad yra daug veiksnių, galinčių turėti įtakos medžiagų apykaitai , įskaitant seksą, hormonus, mitybą ir mankštą. Tai pasakė, vyrų medžiagų apykaita paprastai yra greitesnė nei moterų. Šis mažesnis medžiagų apykaitos greitis reiškia, kad moterys gamina mažiau šilumos nei vyrai, nes šilumą gamina medžiagų apykaita. Dėl to moterys paprastai greičiau nušąla ir sušyla lėčiau nei jų kolegos vyrai.
5. Moterys yra mažesnės
Ar žinojote, kad jūsų ūgis iš tikrųjų gali turėti įtakos jūsų šaltumui? Asmenys, kurie yra aukštesni, yra labiau linkę perkaisti arba patirti su karščiu susijusių sąlygų, pvz., šilumos išsekimą. Tačiau šaltesniais mėnesiais aukštesni žmonės ilgiau būna šiltesni nei žemesni. Vyrų ir moterų vidutinis ūgis labai skiriasi, su suaugusiųjų vyrų vidutinis ūgis 5 pėdos ir 9 coliai ir moterų, kurių vidutiniškai 5 pėdos ir 3 su puse colio . Beveik pusės pėdos ūgio skirtumas padeda paaiškinti, kodėl moterys dažnai greičiau sušąla ir sušildo ilgiau nei vyrai.
Kadangi bendras kūno dydis paprastai atitinka ūgį, moterys dažnai yra daug mažesnės nei vyrai. Mažesni asmenys savo kūne paprastai turi mažiau šilumą gaminančių ląstelių , o tai reiškia, kad jiems reikia daugiau laiko pasiekti patogią kūno temperatūrą. Šią teoriją patvirtina duomenys apie svorio metimą. Viena dažna pranešimų iš asmenų, kurie numetė daug svorio, yra padidėjęs šalčio netoleravimas , ir tai ypač pasakytina apie mažesnes moteris.
6. Hormonų įtaka
Moterys žino, kad hormonai atlieka daug skirtingų vaidmenų mūsų bendrai sveikatai ir savijautai. Jie daro įtaką mūsų nuotaikai, mūsų augimui ir prisideda prie funkcijų mums reikia išgyvenimui. Moterys daug dažniau nei vyrai patiria nuoseklius ir dažnai ekstremalius hormonų pusiausvyros pokyčius , ypač menstruacinio ciklo, ovuliacijos ir nėštumo metu. Moterys, kurios vartoja kontraceptines priemones arba kurios išgyvena menopauzę patiria hormonų svyravimus.
Tie svyravimai labai prisideda prie mūsų peršalimo patirties . Dėl hormoninių pokyčių gali padidėti vidinio termostato jautrumas, todėl gali būti jautresni karščiui ir šalčiui. Kita priežastis, dėl kurios mūsų hormonai gali sukelti šaltį, yra susijusi su estrogenu. Estrogenai iš tikrųjų gali sumažinti kraujo tekėjimą į galūnes, kurios yra jusliniai veiksniai, skatinantys jūsų kūno reakciją į temperatūrą. Jei pastebite, kad jaučiatės ypač šalti arba jums sunkiau reguliuoti kūno temperatūrą menstruacinio ciklo metu, kaltininkas gali būti estrogenų kiekio padidėjimas.
7. Lėtinės būklės
Taip pat norime pažvelgti į lėtinių ligų įtaką, kai kalbama apie vyrų ir moterų šalčio tolerancijos skirtumus. Žemesnė odos temperatūra yra dažnas su skydliaukės ligomis susijusių būklių šalutinis poveikis , taip pat su skydliauke nesusijusiomis ligomis. Viena iš tokių būklių yra žinoma kaip Raynaud liga, kai kraujo tekėjimas į odą yra ribotas. Su Raynaud liga , arterijos, tiekiančios odą krauju, susitraukia ir siaurėja. Tai paprastai paveikia galūnes, pvz., rankų, kojų pirštus, ausis ir nosį.
šmaikštus ir mūsų gauja
Raynaud liga yra būklė, kuri gali labai paveikti asmens toleranciją šalčiui, ir ji randama daug dažniau moterims nei vyrams. Apskaičiuota, kad Raynaud liga serga 5–20 procentų moterų ir 4–14 procentų vyrų.
Tiesa apie kūno temperatūrą
Jei atrodo, kad dažnai esate šalčiausias jūsų šeimoje arba kad turite rengtis sluoksniais tomis dienomis, kai jūsų gyvenimo vyrams šilta ir patogu, jūs nesate vieni. Gausus tyrimai rodo, kad moterys šalta dažniau nei vyrai , dėka to, kaip greitai nukrenta mūsų kūno temperatūra ir kiek užtrunka, kol vėl sušilsime. Kuo daugiau žinosite, kas verčia jūsų kūną šalti, tuo labiau galėsite pasirūpinti, kad sušildytumėte ir apsisaugotumėte vėsiomis dienomis.