Nėra geresnio būdo atsipalaiduoti, nei atsipalaiduoti sūkurinėje vonioje. Atrodo, kad šiltas, raminantis vanduo ištirpdo dienos įtampą ir įtampą – o mūsų laukia daug gražių vasaros orų, todėl galite reguliariai išsimaudyti lauko sūkurinėje vonioje. Tačiau svarbu, kad žinotumėte, kaip saugiai naudotis sūkurine vonia, kad išvengtumėte galvos svaigimo ar net alpimo epizodo, vadinamo karščio sinkopu.
jetsono animacinių filmų personažai
Kas yra karščio sinkopė?
Senstant esame jautresni itin karštai temperatūrai ir aplinkai. Be prakaito, šiluma plečiasi mūsų kraujagyslės ir perkelia kūno skysčius į kojas.
Dėl šio poveikio galiausiai gali sumažėti kraujospūdis, po kurio gali atsirasti karščio sinkopė. The Cigna ekspertai atkreipkite dėmesį, kad karščio sinkopės simptomai yra šie:
- Jaučiasi silpnas arba apsvaigęs
- Blyški, vėsi ir drėgna oda
- Galvos svaigimas keičiant padėtį, pvz., pereinant iš gulimos padėties į stovimą (ortostatinė hipotenzija)
2020 m. paskelbtas tyrimas Kardiologijos ir kraujagyslių medicinos metraščiai atskleidė, kad kubilai gali sukelti karščio sinkopę – ypač jei vandens temperatūra yra aukšta ir žmogus ilgai sėdi vandenyje. Tyrėjai taip pat perspėjo, kad nors karščio sinkopė karštoje vonioje yra nedažna, ji gali baigtis nuskendimu.
Laimei, šią vasarą galite būti saugūs, atkreipdami dėmesį į savo kubilo savybes ir laiką, kurį praleidžiate ilsėdamiesi joje.
Kaip to išvengti?
Pagal Healthline.com 10–15 minučių praleisti karštoje vonioje esant maksimaliai temperatūrai paprastai yra saugu – tol, kol esate prie to pripratę. Kubilų gamintojas Cal Spas pataria, kad kaitinimosi kubile trukmė neviršytų 30 minučių, kad būtų išvengta karščio sinkopės simptomų.
Ar esate linkęs prarasti laiko nuovoką savo sūkurinėje vonioje? AARP.org personalo rašytojas Aaronas Kassraie siūlo paprastą pasiūlymą. Kai vandens čiurkšlės išsijungia, reikėtų padaryti pertrauką, – rašo jis. Laikmatis, skirtas vėl įjungti purkštukus, paprastai yra taip, kad besimaudantys asmenys turi išlipti iš vandens, kad jį iš naujo nustatytų.
Abigail & Brittany Hensel
Be to, CDC rekomenduoja patikrinti šiuos tris dalykus, kad įsitikintumėte, jog jūsų kubilas veikia tinkamai ir kad išvengtumėte perkaitimo:
Tai tik keli dalykai, kuriuos reikia turėti omenyje ruošiantis šią vasarą saugiai atsipalaiduoti karštoje vonioje. Kaip visada, jei turite kokių nors papildomų rūpesčių, verta pasikalbėti su gydytoju apie karščio sinkopę.