Ciberžolės pienas svorio netekimui: kaip pasinaudoti šio skanaus riebalų degiklio privalumais — 2025
Milijonai šėlsta apie neįtikėtinai gydantį ir stebėtinai liekninantį „Starbucks“ latte. Auksiniu pienu vadinamas gėrimas (pateikiamas šimtuose tūkstančių socialinių tinklų įrašų!) gaminamas verdant kokosų pieną su chai prieskoniai ir galinga ciberžolės dozė. Mokslas dabar įrodo, kad ciberžolė turi visas galias, kurias jai priskyrė senovės gydytojai: ji mažina sąnarių skausmą, gerina diabetą, stimuliuoja smegenų veiklą, mažina nuovargį ir dar daugiau, atskleidžia ajurvedos gydytojas. Suhas Kshirsagar , autorius Karšto pilvo dieta ( 16 USD, „Amazon“. ). Nesvarbu, ar ciberžolė yra auksiniame piene, dedama į maistą ar net kaip priedą, ji greitai atneš naudą – ypač masto! Kai daktaro Suhas pacientai padidina ciberžolės suvartojimą, jie per 14 dienų atsikrato iki 14 svarų ir visiškai atgaivina savo sveikatą.
Kas yra ciberžolė?
Neapdorota ciberžolė yra panaši į šviežią imbierą. Išdžiovinus ryškiai geltoni milteliai įgauna žemiškai saldų skonį. Ji skani kaip žolelių arbata ir suteikia gaivumo viskam, pradedant kokteiliais ir sriubomis, baigiant daržovėmis ir mėsa, sako daktaras Suhasas ir pažymi, kad tai yra pagrindinis kario prieskonis. Jis priduria, kad ciberžolės derinimas su juodaisiais pipirais ir sveikais riebalais turi didžiulį pranašumą: abu auksinio pieno ingredientai padeda mūsų organizmui įsisavinti žymiai daugiau kurkumino – aktyvaus ciberžolės junginio. Ir kuo daugiau įsisaviname, tuo ciberžolė tampa transformatyvesnė.
annabogush / Getty Images
Susijęs: Ciberžolės nauda moterims: kodėl ekspertai tai vadina visapusišku gerovės toniku jūsų sveikatai
Kaip ciberžolė pagreitina riebalų deginimą
Dėl šiuolaikinių veiksnių, tokių kaip stresas, tarša ir labai perdirbtas maistas, daugelis iš mūsų organizme nuolat veikia paslėptą imuninį atsaką, kurį mokslininkai vadina uždegimu. . Įrodyta, kad ciberžolė žymiai sumažina šį uždegimą. Dėl to gali geriau jaustis skaudantys sąnariai, išnykti galvos skausmai, išsiskiria riebalai.
Susijęs: Ciberžolės arbata prieš miegą svorio netekimui: ką Kelly Ripa gurkšnoja, kad išliktų lieknas
Kai jūsų ląstelėse yra mažiau uždegimų, tai išlaisvina jūsų medžiagų apykaitą ir leidžia jai įkaisti, aiškina daktaras Suhasas. Ir tai tik pradžia: penėjimo sąlygoms, kurias sukelia ar pablogina uždegimas, įskaitant prediabetą, diabetą ir hipotirozę, padės ciberžolė, ypač jei į sveiką mitybą įtraukiate prieskonių, akcentuojančių kitus priešuždegiminius maisto produktus, pvz. lašiša, daržovės ir sveiki riebalai Leigh Erin Connealy, MD , Kalifornijos Naujosios medicinos centro, vienos didžiausių pasaulyje integruotos medicinos klinikų, vadovas.
Kitos ciberžolės naudos sveikatai
Aktyvūs ciberžolės junginiai yra tokie pat veiksmingi antidepresantai kaip ir Prozac, teigia daktaras Connealy. Ir viename tyrime ciberžolės junginiai buvo 100 procentų veiksmingi užkertant kelią prediabetui progresuoti iki visiško diabeto. (Spustelėkite, kad sužinotumėte, kaip apsisaugoti nuo diabeto apsaugo nuo širdies ligų moterims.)
Raminantis uždegimas jūsų smegenyse taip pat reiškia daugiau energijos, aštresnį mąstymą ir gilesnį miegą. Ciberžolėje esantys junginiai veikia taip pat, kaip ir daugelis priešuždegiminių vaistų, tačiau ciberžolė nesunaikins virškinimo trakto ir nepakenks kepenims, kaip tai daro vaistai, sako dr. Connealy. Priešingai: naujausi tyrimai parodė, kad ciberžolė pašalina riebalines nuosėdas, užkemšančias kepenis. Tai pagrindinis kūno riebalų deginimo organas. Kaskart pagerinus kepenų būklę, organas gali sudeginti daugiau riebalų, sako daktaras Suhasas. Sveikos kepenys suteikia jums tai, ką aš vadinu „karštu pilvu“, todėl medžiagų apykaita ir energija sparčiai auga.
Susijęs: Ar ciberžolė kovoja su senėjimu? Augantis mokslo kolektyvas sako „taip!
Tarsi viso to būtų negana: tyrimai rodo, kad kurkuminas padeda slopinti naujo riebalinio audinio vystymąsi, priduria daktaras Connealy. Pasak a Tufts universiteto komanda , prieskonis iš tikrųjų blokuoja kraujagysles, maitinančias mūsų riebalus, todėl nemaža dalis riebalų ląstelių badauja ir sunaikina save.
vaikas skamba kaip elvis
Geriausias būdas naudoti ciberžolę norint numesti svorio
Norėdami numesti svorio ir turėti naudos sveikatai, ekspertai rekomenduoja apie 2 šaukštelius. ciberžolės kasdien. Yra daug būdų, kaip gauti kasdienę ciberžolės dozę: ciberžolės arbata, ciberžolės vanduo o toliau pateiktas auksinio pieno receptas yra tik keletas. Taip pat galite pridėti prieskonių į gaminimą ir išplakti į skanų patiekalą ciberžolės gėrimai svorio metimui . Arba pabandyk Kelly Ripa svorio metimo arbata prieš miegą .
Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų, mėgaukitės sveikais valgiais, kuriuose akcentuojami baltymai, daržovės ir gerieji riebalai. Nors ciberžolė kaip prieskonis paprastai laikomas saugiu, visada pasitarkite su gydytoju, kad išbandytų bet kokį naują mitybos metodą.
romperio kambario miss Mary ann
Pusryčiai – auksiniai avižiniai dribsniai: Paruoškite senamadiškas avižas pagal pakuotės instrukcijas, pridėdami ½ šaukštelio. ciberžolė ir kiti neprivalomi prieskoniai kartu su skysčiu. Ant viršaus uždėkite vaisių, riešutų ir šiek tiek medaus.
Pietūs – salotos ir stebuklingas užpilas: Geriausios sveikos, sočios salotų detalės, tokios kaip žalumynai, liesi baltymai, net nesmulkinti grūdai, su rančo padažu arba klasikiniu vinigretu, sumaišytu su ciberžolėmis pagal skonį.
Užkandžiai – ciberžolės avinžirniai: Valgykite avinžirnių užkandžius, tokius kaip „Saffron Road Bombay Spice“. Taip pat galite pridėti ½ šaukštelio. ciberžolės prie mėgstamo kokteilio ar sriubos.
Vakarienė - Curry skubiai: Nupjautas vištienos krūtinėles be kaulų įtrinkite kario milteliais ir druska ir pakepinkite alyvuogių aliejuje arba ghi. Patiekite su rudaisiais ryžiais ir daržovėmis.
Ciberžolės pienas svorio metimui
Auksinis ciberžolės pienas su cinamonu ir imbieruyulka3ice / Getty Images
Šis gėrimas sušildo jūsų sielą, nes sušildo medžiagų apykaitą.
Ingridientai
- 2 puodeliai šviesaus kokosų pieno arba migdolų pieno
- 1 šaukštelis. ciberžolės milteliai
- ¼ šaukštelio. moliūgų pyrago prieskonis
- ¼ šaukštelio. Vanilės ekstraktas
- 1 šaukštelis. medaus arba 1 datulės
- Žiupsnelis juodųjų pipirų
Instrukcijos
- Puode pakaitinkite visus ingredientus, kol sušils, bet neužvirs. (Jei naudojate datulę, datulė turi pakankamai suminkštėti, kad tyrė būtų lygi.) Supilkite į maišytuvą su ventiliuojamu dangčiu; Blitz iki putų. Mėgaukitės iš karto.
Daugiau apie senovinius prieskonius, kurie pagreitina svorio metimą:
Kaip pasigaminti imbiero arbatos norint numesti svorio: tai lengva, nebrangu ir taip sveika
Ar ciberžolė padeda numesti svorio? Taip – ir dar daug daugiau, daro išvadą geriausi gydytojai