15 geriausių svorio metimo programų moterims 2023 m., padėsiančių numesti kilogramus — 2024
Ar nešiojate keletą papildomų svarų? Tu ne vienas. Per pastaruosius metus, kurie buvo kupini tiek daug netikrumo ir traumų, šis mastas daugeliui iš mūsų pakilo. Geriausios svorio metimo programos moterims gali padėti numesti centimetrus ir pradėti Naujuosius metus puikiai ir kupinos pasitikėjimo savimi. Nesvarbu, ar vėl įsitaisyti į mėgstamas kelnes reiškia numesti penkis ar penkiasdešimt kilogramų, jūs galite tai padaryti! Ir nesvarbu, ar esate naujokas svorio metimo planų pasaulyje, ar juos (beveik) išbandėte anksčiau – yra planas, kuris jums puikiai tinka.
Mes suapvalinome galimybes, kurios yra prieinamos, orientuotos į sveikatą ir tinka moterims, turinčioms įvairių gyvenimo būdo ir mitybos poreikių. Ir nors numesti svorio niekada nėra lengva, šios svorio metimo programos sukurtos tam, kad jaustumėtės patenkinti, o ne nepritekliai.
Skaitykite toliau, kad gautumėte atsakymus į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie geriausias moterų svorio metimo programas, arba slinkite žemyn, kad užsiregistruotumėte ir pradėkite!
pažymėti globą žingsnis po žingsnio
Geriausi svorio metimo programų pasiūlymai:
- Geriausia bendra svorio metimo programa moterims: Mitybos sistema
- Geriausia keto svorio metimo programa: 75 faktoriaus keto maitinimo planas
- Geriausia svorio metimo programa, skirta elgesio pokyčiams: Noom
- Geriausias ekologiškas svorio metimo planas: „Green Chef“ dietos maitinimo plano pristatymas
- Geriausia mokslu pagrįsta svorio metimo programa: Mayo klinikos dieta
- Geriausia šeimos maisto pristatymo paslauga svorio metimui: EveryPlate
- Geriausia populiari svorio metimo programa: Prisižiūrintys svorį
- Geriausia svorio metimo programa diabetui: Nutrisystem Uniquely Yours Diabeto planas
- Geriausia maisto pristatymo paslauga svorio metimo programa: BistroMD
- Geriausias svorio metimo maisto rinkinio pristatymo planas: HelloFresh
- 25 geriausios 2022 m. svorio metimo maisto pristatymo paslaugos
- 11 geriausių keto patiekalų pristatymo paslaugų, skirtų svorio metimui 2022 m
- Geriausios diabeto maisto pristatymo paslaugos, kurios iš tikrųjų yra geros skonio
- 14 geriausių 2022 m. mažai angliavandenių turinčių patiekalų pristatymo paslaugų
- 22 geriausios 2022 m. maisto be glitimo pristatymo paslaugos
- Maistiniai patiekalai pristatomi iki jūsų durų
- Jokių kalorijų skaičiavimo ar registravimo valgių
- Šviežias virtuvės šefų paruoštas maistas
- Daugiau nei 20 dietologų sukurtų savaitinių variantų
- Naudoja psichologiją, kad padėtų pakeisti sveiką gyvenimo būdą
- Programėlės treneris atsakys į klausimus ir padrąsins jus
- Planai yra labai individualizuoti pagal jūsų tikslus, įpročius ir gyvenimo būdą
- Ekologiška produkcija
- Aukščiausios kokybės baltymai
- 10 naujų savaitinių receptų kiekviename plane
- Moksliškai pagrįsta svorio metimo programa
- Jokio kalorijų skaičiavimo
- Daugiausia dėmesio skiriama valgyti daug sveikų vaisių ir daržovių
- Rekomendavo daugiau nei 9000 šeimų
- Įperkama
- Patogus vaikams
- Patikimas prekės ženklas padeda žmonėms numesti svorio nuo 1963 m
- Paprasta naudoti
- Įperkama – kaina vos 3 USD per savaitę su reklaminiu pasiūlymu
- Apima pakankamai maisto pavalgyti ir užkandžiams kas 2–3 valandas – pristatoma tiesiai į jūsų duris
- Specialiai sukurta siekiant užtikrinti tinkamą maistinių medžiagų balansą
- Padeda numesti svorio ir vienu metu valdyti diabetą
- Sukurta gydytojų
- Skanūs patiekalai pristatomi iki jūsų durų
- Pritaikomi planai
- Pasigaminkite savo sveikus patiekalus su viskuo, ko jums reikia
- Pasirinkite maistą, kuris jums labiausiai patinka
- Jei reikia, praleiskite savaitę (ar dvi!).
- Pasirinkite jums tinkamą planą
- Gaukite maistą, pristatytą iki jūsų durų
- Individualus maitinimo planas ir treneris
- Lengvai vykdomas planas
- Rinkitės iš įvairių kokteilių
- Daug skanių, sveikų užkandžių tarp valgymų
- Didžiausias dėmesys skiriamas insulino valdymui kaip svorio metimo raktui
- Į planą įtraukiami didelio intensyvumo pratimai
- Unikalus papildas yra kertinis dietos akmuo
- Kiekvienas narys gauna svorio metimo trenerį
- Pabrėžia sveikų įpročių kūrimą, kurie ilgainiui bus tvarūs
- Bendruomenės elementas palaiko ryšį su palaikančiais, panašiai mąstančiais dietos besilaikančiais draugais
- Sukurta specialiai moterims menopauzėje
- 30 dienų pinigų grąžinimo garantija
- Savarankiškas tempas
Kokios yra geriausios svorio metimo programos moterims 2023 m.?
Kokia yra efektyviausia svorio metimo programa?
Svorio metimas gali būti iššūkis moterims, kurioms pasireiškė menopauzė arba kurioms ji artėja. Viena vertus, hormoniniai pokyčiai išjudina mūsų sistemas ir keičia riebalų kaupimo būdą, kalorijų deginimo greitį ir bendrą medžiagų apykaitą. (Kartu su kitais įprastais simptomais, tokiais kaip plaukų slinkimas, prakaitavimas naktį ir nuotaika.) Štai kodėl veiksmingiausios svorio metimo programos, skirtos vyresnėms nei 50 metų moterims, skirsis nuo tų, kurios tinka jaunesnėms moterims. Kai kažkada buvo lengva savaitę laikytis dietos ir pamatyti rezultatus, brandesniems kūnams daug geriau – ir realiau – lieknėti laipsniškai. Tai reiškia, kad reikia rasti svorio metimo programą, kuri pasiūlytų sveiką, tvarų planą, kuris padėtų jums atsikratyti svarų ir jų atsikratyti. Galima rinktis iš daugybės: Slinkite toliau, kad skaitytumėte daugiau ir sužinotumėte, kuris iš jų jums tinka!
Kokias geriausias svorio metimo dietas išbandyti?
Kadangi rinkoje yra tiek daug skirtingų svorio metimo programų moterims, mes suteikiame jums pranašumą, pateikdami greitą 11 populiariausių variantų apžvalgą. Nuo mažo kaloringumo paruošto maisto pristatymo paslaugos į keto šaldyti patiekalai , Prisižiūrintys svorį į BistroMD ir dar daugiau, yra svorio metimo planas, kuris jums tiks.
Kiekviena moteris yra skirtinga, ir nė vienas planas netinka mums visiems. Čia įtraukėme 13 populiarių svorio metimo programų, tačiau (įspėjimas apie spoilerį!) Tai yra mūsų geriausi pasirinkimai:
Koks yra geriausias būdas greitai numesti svorio moterims?
Tai priklauso nuo to, kaip apibrėžiate greitą. Kai jums sukanka 40 metų ir daugiau, svorio netekimas greičiausiai nebus toks greitas, kaip anksčiau. Vis dėlto, valgydami tinkamą maistą, mankštindamiesi, pakankamai miegodami ir stebėdami, kaip vartojate alkoholį, per kelias savaites galite pamatyti svorio metimo pastangų rezultatus. Tai, kaip greitai pasieksite skaičių skalėje, kurios siekiate, priklauso nuo daugelio veiksnių, pvz., kiek turite numesti svorio, jūsų kūno chemijos ir nuo to, kaip tiksliai galite laikytis svorio metimo programos.
Svarbiau nei greitai numesti svorio yra jį išlaikyti ir gerai jaustis. Tai gali reikšti ilgalaikių įpročių keitimą. Tokie dalykai kaip dažnas valgymas išsinešimui, taurės (ar trys!) vyno išgėrimas kiekvieną vakarą, miegas mažiau nei rekomenduojama kiekvieną naktį ir didžioji dienos dalis sėdėjimas gali būti svorio padidėjimo kaltininkai, kuriuos galima pakeisti sveikesniu. įpročius. Geros naujienos yra tai, kad daugelis geriausių svorio metimo programų moterims gali padėti jums tai padaryti!
Vienas iš jų gali būti raktas į jūsų svorio metimo tikslus! Slinkite ir apsipirkite mūsų pasirinktas geriausias svorio metimo programas moterims!
Norite užsisakyti? Peržiūrėkite šias mums patinkančias patiekalų pristatymo paslaugas:
„Woman’s World“ siekia pateikti tik geriausius produktus ir paslaugas. Kai įmanoma, atnaujiname, tačiau pasiūlymai baigiasi ir kainos gali keistis. Jei ką nors perkate per vieną iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Klausimai? Susisiekite su mumis adresu parduotuvė@womansworld.com
Geriausios svorio metimo programos moterims
Mitybos sistema
GERIAUSIA bendra svorio metimo programa moterims
50% nuolaida! Sutaupykite 50% ar daugiau nuolaidų planams!
Kodėl mums tai patinka:
Jei norite numesti svorio, bet nenorite vargintis skaičiuodami kalorijas ir valgydami, arba nemėgstate gaminti, tada Mitybos sistema buvo sukurta tau. Naudojant Nutrisystem Uniquely Yours planą, jūsų maistas ir užkandžiai (iki šešių per dieną!) bus pristatyti į namus, todėl galėsite lengvai laikytis plano ir matyti rezultatus. Kai planai prasideda vos nuo 8 USD per dieną, tai yra skanus ir paprastas būdas numesti svorio. Ir jei ieškote geriausio diabeto svorio metimo plano, daugiau neieškokite: Nutrisystem unikalus jūsų diabeto planas yra specialiai sukurta diabetu sergantiems žmonėms.
Užsiregistruokite dabar75 faktoriaus keto maitinimo planas
geriausia Keto svorio metimo programa
veiksnys
Naudokite kodą: 276A360Gaukite 276 USD nuolaidą su kodu: 276A360
Kodėl mums tai patinka:
Ar esate keto dietos gerbėjas? Šis mažai angliavandenių ir daug baltymų turintis mitybos būdas padėjo daugybei žmonių greitai numesti svorio, nesijaučiant nepritekliams – ir Factor 75 populiarus keto maisto pristatymo planas gali padėti jums tapti vienu iš tų žmonių! Gaukite šviežius, virėjo paruoštus patiekalus tiesiai į namus, naudodami šį svorio metimo planą ir patiekalų pristatymo paslaugą, kuri siūlo skanius patiekalus, desertus, sultis, sultinius ir dar daugiau – visa tai sukūrė dietologai, daugiausia dėmesio skiriant sveikatai. platus pasirinkimas: kepsnys su skrudintomis saldžiosiomis bulvėmis, įdaryta kiaulienos nugarinė, keto grybų mėsainis, mėlynių blynai su vištienos dešra, lašišos pesto ir krevetės alfredas su cukinijų makaronais. Maistas niekada nėra užšaldytas, o jūs galite rinktis iš daugybės reguliariai besikeičiančių meniu.
* Užsisakykite dabar ir sutaupykite 90 USD nuo pirmųjų trijų savaičių FACTOR su kodu WOMANSWORLD90 .
gauti planąNoom
geriausia svorio metimo programa, skirta elgesio pokyčiams
Noom / Instagram
Kodėl mums tai patinka:
Vienas iš naujesnių svorio metimo planų, Noom Greitai tapo viena iš populiariausių ir labiausiai mėgstamų programų, skirtų jūsų mitybos tikslams pasiekti. Jei niekada apie tai negirdėjote, jums gali kilti klausimas: Ar Noom yra dietos tabletė? arba kas yra Noom? - ir tada, žinoma, visada kyla didelis klausimas: kiek kainuoja Noom? Noom yra programa, kuri padeda numesti svorio taikant psichologinius elgesio principus (tiksliau – kognityvinę elgesio terapiją arba CBT), kurie švelniai padeda priimti skirtingus sprendimus, ką ir kaip valgyti. Sveikatos treneriai yra pasirengę palaikyti jus 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, atsakydami į klausimus ir padrąsindami. (Raskite keletą jų geriausi patarimai, kaip numesti svorio čia !) Ir tik už 59 USD per mėnesį – su nemokama bandomoji versija ir keliomis skirtingomis kainodaros galimybėmis – „Noom“ taip pat yra gana prieinama.
Užsiregistruokite dabar„Green Chef“ dietos maitinimo plano pristatymas
Geriausias ekologiškas svorio metimo planas
Žaliasis virėjas
Mėgaukitės 250 USD nuolaida su kodu: 200A360
Kodėl mums tai patinka:
Jei esate tikras gurmanas, gali būti sunku laikytis dietos. Kas daro Žaliasis virėjas taip puiku, kad siūlo puikią kainą už paletę, kuri naudinga jūsų juosmens linijai. Paimkite, pavyzdžiui, jų dietinio maisto pristatymo planą. Mes kalbame apie didžiulius pasirinkimus, pradedant nuo greito ir pritaikymo iki mažesnio angliavandenių kiekio iki veganiško – ir tai tik trys! „Green Chef“ yra pirmoji patiekalų rinkinių įmonė, kuriai suteiktas CCOF sertifikuotas ekologiškas produktas, todėl žinosite, kad valgydami su jais gausite geriausius produktus. Jie taip pat naudoja aukščiausios kokybės baltymus, o kiekvienas ingredientas yra supakuotas į porcijas. Tai reiškia, kad nepersistengsite ir neiššvaistysite maisto, be to, sužinosite, kokia yra tinkama porcija. Galima rinktis iš 30 savaitinių patiekalų, kurių kiekvienas yra pilnas skonio, be įtartinų ingredientų ir lengvai paruošiamas. Jei rimtai, jei jums sunku laikytis pasirinktos dietos, išbandykite, kaip tai padarė šie laimingi klientai. Nemanome, kad pasigailėsite:
Su vyru jau keletą mėnesių gauname Green Chef. Mums patinka Keto dietos variantai. Viskas šviežia, pristatyta laiku, gerai supakuota ir geros porcijos. Patiekalai irgi skanūs! Mes ketiname ir toliau būti klientais artimiausioje ateityje!
pirkti dabarMayo klinikos dieta
geriausia moksliškai pagrįsta svorio metimo programa
Prisijunkite vos už 5 USD per savaitę!
Kodėl mums tai patinka:
Mayo klinika yra vienas iš labiausiai patikimų sveikatos institutų, todėl tai logiška savo mitybos planą yra vienas iš patikimiausių svorio metimo variantų! Remiantis jų geriausiai parduodama knyga, Mayo klinikos dieta ( 16,99 USD, „Amazon“. ) , jame yra dviejų savaičių pradžios programa, kuri skatina jus pradėti keisti savo įpročius. Prarask! Dalį sekančio plano sužinosite apie sveiką mitybą ir įtraukite mankštą į planą, palaipsniui mažindami svorį. Pasiekę svorio metimo tikslus, pateksite į „Live it!“! fazė, kai kartais galite pažeisti taisykles ir vis tiek išlaikyti kilogramus.
Užsiregistruokite dabarEveryPlate
Geriausia šeimos maisto pristatymo paslauga svorio metimui
EveryPlate
Išbandykite „Everyplate“ už 1,49 USD už valgį su kodu: 149A3602
Kodėl mums tai patinka:
Galbūt šeimai nereikia numesti kelių svarų, bet kiekvienas gali valgyti sveikiau, tiesa? Patiekalai iš EveryPlate Padarykite tai lengvai ir įperkamai – ko mums visiems reikia šioje ekonomikoje! Kiekvieną savaitę pasirinkite iš 26 skanių ir paprastų receptų. Svetainėje rodomas kiekvienas šviežias ingredientas, kuris pateikiamas pagal užsakymą, taip pat patiekalo maistinė vertė. Į krepšelį galima pridėti papildomų šonų ir skanėstų, o pristatymas gali būti pristabdytas, kai esate ne mieste. Kiekvieno patiekalo kaina prasideda nuo 4,99 USD, todėl jūs ir jūsų artimieji galite gerai pavalgyti neturėdami biudžeto, o siūlomi patiekalai yra absoliučiai skanūs, guodžiantys ir malonūs. Kalbėjosi pomidorų lingvinas su kopūstais ir aštriu citrininiu česnakiniu padažu , ir pajuodusių krevečių salotos su kreminiu cajun padažu - skanus! Vėlgi, visuose receptuose pateikiama informacija apie mitybą, taigi, jei stebite savo svorio kelionę naudodami kūno rengybos stebėjimo priemonę, pvz., MyFitnessPal arba Lose It!, viskas, ko jums reikia norint įvesti riebalų gramus, kalorijas ir baltymus, yra.
pirkti dabarPrisižiūrintys svorį
Populiariausia svorio metimo programa
WW/Instagram
80-ųjų mados moteriški drabužiai neonas
60% nuolaida ir nemokamas vasaros rinkinys!
Kodėl mums tai patinka:
Jei kada nors bandėte numesti svorio arba net jei to nepadarėte! – tikriausiai girdėjote Svorio stebėtojai arba, kaip jie dabar žinomi, WW . Jie gyvuoja beveik 60 metų ir padėjo milijonams žmonių atsikratyti svarų ir geriau jaustis savo kūne. Tai veikia priskiriant „SmartPoint“ vertę maisto produktams: užpildysite paprastą internetinę viktoriną ir, remiantis jūsų atsakymais, jums bus priskirtas „SmartPoints“ biudžetas, kurį turėsite išlaikyti kiekvieną dieną. Stebėkite savo taškus WW programėlėje, neviršykite jums skirto taškų skaičiaus ir numesite svorio – tai tikrai taip paprasta! Jen, 51 metų mama Brukline, mėgsta planą: Svorio stebėtojai yra puikūs. Galite pasirinkti programą, kuri jums labiausiai tinka pagal tai, ką mėgstate valgyti – aš mėgstu mėsą ir kiekvieną vakarą geriu vyną ar alų. Jokie maisto produktai nėra laikomi „apgaulingais“ maisto produktais, tiesiog turite jį užregistruoti ir įtraukti į savo dienos / savaitės taškų paskirstymą. Per tris mėnesius numečiau 20 svarų, o dvejus metus sugebėjau to atsikratyti, nes turiu priemonių mane kontroliuoti.
Jums gali kilti klausimas, kiek kainuoja „Weight Watchers“? Atsakymas yra, ne tiek daug, kaip jūs manote! Planas yra stebėtinai prieinamas – apie 15 USD per mėnesį – ir kai jūs Užsiregistruokite dabar galite atsisakyti standartinio pradinio mokesčio ir gauti tris mėnesius nemokamai. (Teisingai – „Weight Watchers“ galite atlikti nemokamai!)
Clint eastwood atrodo panašiaiUžsiregistruokite dabar
Nutrisystem Uniquely Yours Diabeto planas
Geriausia diabeto svorio metimo programa
Mitybos sistema
50% nuolaida visiems planams!50% ar daugiau nuolaida maitinimo planams!
Kodėl mums tai patinka:
Jei sergate cukriniu diabetu, žinote, kad ne visada lengva rasti svorio metimo planą, atitinkantį jūsų unikalius poreikius. Populiarios dietos, tokios kaip protarpinis badavimas ar kiti ribojantys planai, nėra išeitis, kai reikia valgyti kas porą valandų, kad įsitikintumėte, jog cukraus kiekis kraujyje išliks saugus. Štai kodėl Nutrisystem sugalvojo savo Unikalus jūsų diabeto planas , specialiai sukurta diabetu sergantiems žmonėms. Pusryčiams rinkitės cinamono suktinukus ar kalakutą, kumpio ir sūrio omletus, pietus, įskaitant mėsos kukulių lydytą parmezaną ar burito dubenį, raviolius, rizotą ar picą vakarienei, užkandžius, tokius kaip baltieji čederio spragėsiai ir šokoladinį pyragą desertui. visą dieną jausiuosi patenkintas.
Užsiregistruokite dabarBistroMD
GERIAUSIO PATIEKIMO PASLAUGOS SVORINĖS PROGRAMA
BistroMD
40% nuolaida ir nemokamas pristatymas pirmam užsakymui!
Kodėl mums tai patinka:
Kaip ir Nutrisystem, BistroMD svorio metimo planas puikiai tinka žmonėms, kurie nori, kad maistas būtų pristatytas jiems, nesirūpinant, ką valgyti, apsipirkti ar gaminti. Be maitinimo, turėsite prieigą prie informacinių straipsnių bibliotekos ir gausybės BistroMD ekspertų komandos, kurią sudaro jūsų asmeninis registruotas dietologas ir kūno rengybos treneriai, palaikymo. Pasirinkite iš septynių dienų programos, penkių dienų darbo savaitės programos arba pritaikykite ją savo poreikiams ir stebėkite, kaip jūsų skalės adata nusileidžia!
Užsiregistruokite dabarHelloFresh
geriausias valgio rinkinio pristatymo planas norint numesti svorio
HelloFresh
16 nemokamų patiekalų, nemokamas pristatymas ir 3 staigmenos dovanos!
Kodėl mums tai patinka:
Nors tai nėra konkretus mitybos planas, HelloFresh tikrai gali būti naudojamas kaip pagalbinė priemonė jūsų svorio metimo kelionėje. Šis patiekalų rinkinio pristatymo planas siunčia jums visus ingredientus, kurių jums reikia norint paruošti šviežius, sveikus patiekalus sau (ir jūsų šeimai, jei pasirinksite), todėl nesunku laikytis daugybės skirtingų mitybos planų. Jei jums įdomu, ar „HelloFresh“ sveikas? ar „HelloFresh“ yra mažai kaloringas? atsakymas yra taip, abiem! HelloFresh patiekalai gaminami iš šviežių, maistingų ingredientų, o tam tikri patiekalai pažymėti kaip mažai kaloringi, todėl skaičiuodami kalorijas žinosite, kurie iš jų jums labiausiai tinka.
Svarbiausia yra pasirinkti patiekalus, atitinkančius jūsų mitybos planą, ir sutelkti dėmesį į porcijų valdymą. Laimei, tai paprasta – jums bus atsiųstas tik tiek porcijų, kiek jums reikia! Rinkitės iš vegetariškų patiekalų, pietų patiekalų, šeimos patiekalų, mažai kalorijų turinčių patiekalų ir greitų bei lengvų patiekalų, kuriems reikia mažiau paruošimo.
Užsiregistruokite dabarJenny Craig
populiariausia maisto pristatymo svorio metimo programa
Kodėl mums tai patinka:
Dar vienas puikus pasirinkimas tiems, kurie nenori gaminti maisto ir neskaičiuoti kalorijų, Jenny Craig yra patikimas svorio metimo pavadinimas, padėjęs daugeliui žmonių pasiekti rezultatų ir įgyvendinti savo mitybos tikslus. Jei norite asmeninio trenerio, jums sukurtų patiekalų ir programos, paremtos daugelio metų sėkmės istorijomis, Jenny Craig gali būti jums tinkamas!
Užsiregistruokite dabarSlimfast
geriausias valgį pakeičiantis kokteilio svorio metimo planas
Kodėl mums tai patinka:
Žinomas dėl valgį pakeičiančių kokteilių, Slimfast buvo pradėtas 1977 m. ir veikia iki šiol – su tam tikrais pakeitimais! Nors pagrindinis planas vis dar yra kokteilis pusryčiams, kokteilis pietums ir sveika vakarienė, dabar yra keto kokteilių, diabeto kokteilių ir pažangios mitybos kokteilių, iš kurių galite rinktis! Be to, jie gamina daugybę sveikų užkandžių tarp kokteilių ir valgių. Jei esate klasikinių, lengvų svorio metimo būdų gerbėjas, galbūt norėsite išbandyti šį!
Užsiregistruokite dabarGoLo
geriausias insulino valdymu pagrįstas svorio metimo planas
Kodėl mums tai patinka:
GOLO turi unikalų požiūrį į svorio metimą, sutelkdamas dėmesį į sveiko insulino lygio palaikymą, kad numestų kilogramus. Jų Release papildas padeda kontroliuoti gliukozę, todėl jūsų insulino lygis išlieka pastovus. Tai neleis jums jaustis alkanam ir taip pat leis jūsų kūnui efektyviau deginti riebalus – arba taip teigia GOLO mokslininkai. Treniruotės ir mažiau kalorijų suvartojimas yra neatskiriama šio plano dalis, kartu su papildų vartojimu.
Užsiregistruokite dabarOptavia
geriausia svorio metimo bendruomenė
Kodėl mums tai patinka:
Šios dietos tikslas – padėti jums susikurti sveikus įpročius, kurie išliks visą gyvenimą. Jūs numesite svorio valgydami porcijomis kontroliuojamą maistą ir užkandžius, kurie apriboti suvartojamų kalorijų kiekį nuo 800 iki 1000 kalorijų per dieną. Pasirinkite iš daugiau nei 60 degalų (arba paruoštų patiekalų ir užkandžių) penkiems iš šešių kasdienių nedidelių patiekalų, o kitą pasigaminkite patys. Narius palaiko treneriai ir kiti bendruomenės nariai.
Užsiregistruokite dabarGalvestono dieta
Geriausia svorio metimo programa menopauzei
Kodėl mums tai patinka:
Sukūrė OB-GYN ir dviejų dukterų mama Mary Claire Haver, Galvestono dieta dėmesys skiriamas uždegimo sutramdymui, hormonų balansavimui ir deginant riebalus sužinoję, kokie maisto produktai geriausiai veikia jūsų organizmą. Jūs gausite neribotą prieigą prie informacinių vaizdo įrašų, straipsnių ir vaizdinių priemonių ir pasirinksite savo tempą. Šis metodas apima kai kuriuos protarpinio badavimo elementus ir moko rinktis sveikesnį maistą, tuo pačiu skatinant teikti pirmenybę savo sveikatai – tai, ką mes, moterys, dažnai pamirštame padaryti.
Užsiregistruokite dabar