Galbūt šukavote plaukus ir pastebėjote, kad iškrenta daugiau sruogų nei įprastai. O galbūt vieną rytą džiovindami plaukų džiovintuvu pamatėte nedidelę dėmę. Jei esate kaip ir mes, tikriausiai patyrėte plaukų slinkimą, ypač senstant. Geros naujienos: yra žinomas naujas vaistažolių gydymo būdas, kuris gali pastorinti atsargines sruogas. Juodųjų sėklų aliejus maitina galvos odą, kad ataugtų pilnesni, sveikesni plaukai, be to, drėkina sruogas, kad išvengtų lūžinėjimo. Štai ką dabar reikia apie juodųjų sėklų aliejų plaukams – ir daugiau viso kūno privalumų, kurį suteikia šis superžvaigždės ingredientas.
Juodųjų sėklų aliejaus istorija
Juodųjų sėklų aliejus, kuris gaunamas iš nigella sativa augalas, turi gilias šaknis – ir mes nekalbame apie tikrojo augalo šaknis. Recenzijoje žurnale Elsevier , mokslininkai jį apibūdino kaip galbūt vieną reikšmingiausių vaistinių augalų istorijoje. Ir teigiama, kad jo naudojimas siekia tūkstančius metų. Tiesą sakant, senovės žolininkai tai vadino žolė iš dangaus .
Juodųjų sėklų aliejus arba juodųjų kmynų aliejus yra gaunamas iš augalo, kilusio iš Rytų Europos ir Vidurinių Rytų. Taz Bhatia, MD valdybos sertifikuotas integruotosios medicinos gydytojas, vedantis podcast'ą Super Woman Wellness . Purpurinių žydinčių augalų ekstraktas turi priešuždegiminių ir antivirusinių savybių. Be to, tai padėjo sustabdyti plaukų slinkimą, pagerinti odos ir galvos odos mikrobiomą bei pagerinti egzemą, spuogus ir alergijas.
Werneris Gussetas / Getty
Kas sukelia plaukų slinkimą moterims
Paprastai prarandame apie 50-100 plaukų sruogų diena. Tačiau kai pastebite, kad iškrenta daug daugiau, tai laikoma pernelyg dideliu plaukų slinkimu. UCLA tyrimai rodo, kad plaukų slinkimas turi įtakos bent jau 40% moterų iki 50 metų , ir dažnai tampa dar dažnesnis senstant. Kalta: viskas nuo šeimos istorijos iki plaukų slinkimo iki sezoninių oro pokyčių ir lėtinio streso. Tačiau vienas didžiausių kaltininkų už retų sruogų moterims, vyresnėms nei 50 metų, yra menopauzė.
Menopauzės metu mažėjant estrogeno ir progesterono lygiui, plaukai tampa plonesni ir auga lėčiau. Šie hormonų pokyčiai taip pat gali padidinti androgenai , vyriškų hormonų grupė, kuri sutrumpina plaukų augimo periodą ir sukelia slinkimą. Dėl to daugiau nei 52% moterų po menopauzės patiria plaukų slinkimą , remiantis žurnale paskelbtais tyrimais Menopauzė.
Kaip juodųjų sėklų aliejus skatina plaukų augimą
Aktyvus ingredientas arba aktyvus cheminis junginys juodųjų sėklų aliejuje yra kažkas vadinamas timochinonas , sako Lauren Penzi, MD , sertifikuotas dermatologas su MDCS Dermatology: Medical Dermatology and Cosmetic Surgery. Tai dalykas, kuris, žmonių nuomone, yra labiausiai atsakingas už plaukų augimą.
Tyrimai rodo, kad timochinonas gali būti antibakterinis , priešgrybelinis ir veikia kaip antioksidantas. Ir studija Kosmetikos, dermatologijos mokslų ir taikomųjų programų žurnalas nustatė, kad juodųjų sėklų aliejumi patepdavo galvos odą padidėjęs plaukų tankis 90% žmonių per tris mėnesius. Be to, tai padidino sruogų storį 100% tyrimo dalyvių.
muzikos garsas tada ir dabar
Kitame nedideliame tyrime mokslininkai nustatė, kad juodųjų sėklų aliejus sumaišytas su kokosų aliejumi pagerėjo plaukų augimas geriau nei vien kokosų aliejus. Ir kai studijuoja žmonės su telogeno effluvium , būklė, kuriai būdingas su stresu susijęs plaukų slinkimas, mokslininkai nustatė, kad 70 % žmonių, kurie tris mėnesius vartojo juodųjų sėklų aliejų plaukų tankumo ir storio pagerėjimas . (Tačiau dr. Penzi pažymi, kad ši būklė dažnai praeina savaime per tą laiką.) Geriausia dalis: juodųjų sėklų aliejus dažnai kainuoja mažiau nei minoksidilis , labiausiai paplitusi nereceptinė plaukų slinkimo priemonė. (Spustelėkite, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti Šventasis bazilikas taip pat skatina plaukų augimą.)
Štai daugiau būdų, kaip juodųjų sėklų aliejus pagerina plaukų augimą:
1. Juodųjų sėklų aliejus drėkina, kad nesulūžtų
Daktaras Penzi paaiškina, kad jei jūsų plaukai ir galvos oda yra sausi, plaukai taip gerai neaugs ir neatrodys taip gerai, o jūs daug daugiau lūžinėsite. Vietiškai naudojant juodųjų sėklų aliejų, ty kaip drėkinamąjį aliejų, jis natūraliai drėkina plaukus, įskaitant stiebus, odeles ir folikulus, kad apsaugotų nuo trapumo.
Westend61 / Getty
2. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais, kad paskatintų sveiką augimą
Laikui bėgant, esant UV spinduliams ir UV žalai, atsiranda kažkas, kas vadinama laisvųjų radikalų žala kad tik pagreitina senėjimo procesą, pažymi daktaras Penzi. Nors dažniausiai apie tai kalbame, kai tai susiję su oda, tai taip pat galima palyginti su plaukais. Kaskart, kai jūsų galvos odoje atsiranda uždegimas, jūsų plaukai taip pat neaugs, sako daktaras Penzi. Tačiau juodųjų sėklų aliejaus priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės sutramdo šį uždegimą, kad paskatintų sveikesnį plaukų augimą.
3. Juodųjų sėklų aliejus ramina galvos odos infekcijas, kurios sukelia iškritimą
Dėl juodųjų sėklų aliejaus antibakterinių ir priešgrybelinių savybių jis padeda susidoroti su grybelinėmis infekcijomis, kurios trukdo plaukams augti, sako daktaras Penzi. Dažnas grybelinės infekcijos tipas yra seborėjinis dermatitas . Žmonėms, sergantiems šia liga, ant galvos odos atsiranda raudonas arba rausvas niežtintis bėrimas, dėl kurio gali slinkti plaukai. Tačiau vietinis priešgrybelinis preparatas, pavyzdžiui, juodųjų sėklų aliejus, gali padėti išlaikyti sveiką galvos odą, kad plaukai augtų storesni ir pilnesni.
Kaip naudoti juodųjų sėklų aliejų plaukų augimui
Nors galite vartoti juodųjų sėklų aliejaus priedą, geriausia naudoti vietiškai, kai reikia pagerinti plaukų augimą. Įmasažuodamas jį į galvos odą, juodųjų sėklų aliejus pagerina galvos odos uždegimą, maitina plaukų stiebus ir subalansuoja galvos odos mikrobiomą, sako daktarė Bhatia.
Kad gautumėte naudos, daktaras Penzi rekomenduoja tepti aliejų tiesiai ant galvos odos. Jei turite jautrią odą, jį taip pat galite atskiesti nešiklio aliejaus aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų ar kokosų aliejumi. Norėdami jį atskiesti, ji rekomenduoja santykiu 3: 1 - taigi 1 valgomasis šaukštas. nešiklio aliejaus iki 1 šaukštelio. juodųjų sėklų aliejaus. Gydytojas Penzi siūlo lašintuvu užlašinti kelis lašus ant galvos odos ir įtrinti. Nereikia moksliškai vertinti, bet kol jūsų galvos odoje yra plonas sluoksnis, viskas gerai. Ji neturi lašėti aliejuje, sako ji.
Liudmila Černetska/Getty
Norėdami gauti geriausios naudos, tepkite aliejumi galvos odą kasdien arba kas antrą dieną. Kadangi jis gali būti riebus, galbūt norėsite jį užsidėti nakčiai, miegodami ant pagalvės pasidėti seną rankšluostį, o ryte jį išplauti, sako daktaras Penzi.
Taip pat svarbiausia: duokite laiko. Plaukai augs ne daugiau kaip centimetrą per mėnesį, aiškina daktaras Penzi. Be to, nuosekliai tepdami aliejų, greičiausiai turėsite maždaug nuo trijų iki šešių mėnesių, kad pastebėtumėte pokyčius, sako ji. Tuo tikslu daktaras Penzi siūlo fotografuoti, kad būtų lengviau sekti pokyčius. Raginu žmones fotografuoti savo galvos odą ir pasistengti tiesiog ištverti ir nežiūrėti į ją iki trijų mėnesių nuotraukų, kad pamatytumėte, ar tai ką nors duoda jums, sako ji.
Jautri oda? Pirmiausia atlikite pleistro testą
Tyrimai rodo, kad juodųjų sėklų aliejus yra paprastai saugus . Be to, daktaras Bhatia įspėja, kad jis gali veikti kaip kraują skystinantis vaistas. Geriausia pasikalbėti su gydytoju, jei ketinate naudoti aliejų (vietiškai arba kaip priedą), kad įsitikintumėte, jog jis nesąveikauja su jokiais vartojamais vaistais.
Taip pat gali būti nedidelė alergijos rizika kontaktinis dermatitas kai naudojamas lokaliai. Tai niežtintis, alerginis bėrimas, kuris gali paūmėti, ypač tiems, kurių oda jautri arba kurie linkę į egzemą ar alergiją, sako daktaras Penzi. Jos patarimas: pirmiausia atlikite pleistro testą. Dvi ar tris naktis iš eilės tepkite aliejų ant dilbio, sako ji. Jei neturite reakcijos, galite saugiai eiti ir išbandyti savo galvos odą.
Ko ieškoti juodųjų sėklų aliejuje plaukams
Jei esate pasirengęs gauti atlygį už storesnius plaukus, norėsite pasirinkti geriausią juodųjų sėklų aliejų. Kai tik įmanoma, rinkitės šalto spaudimo skystą juodųjų sėklų aliejų. Tai reiškia, kad aliejus buvo išgautas be šilumos, o tai gali būti pažeisti naudingus junginius juodųjų sėklų aliejuje. Du produktai, atitinkantys sąskaitą: nuostabių žolelių šalto spaudimo juodųjų sėklų aliejus ( Pirkite iš „Amazon“, 28,60 USD ) ir Zhou ekologiškas šalto spaudimo juodųjų sėklų aliejus ( Pirkite iš „Amazon“, 19,99 USD ).
Patarimas: Juodųjų sėklų aliejaus buteliuką laikykite vėsioje, tamsioje vietoje, atokiau nuo tiesioginės šilumos ir saulės spindulių, kad padidintumėte jo galiojimo laiką.
somdul/Getty
Daugiau juodųjų sėklų aliejaus privalumų
Beveik neįmanoma apibendrinti plataus juodųjų sėklų aliejaus sąrašo nauda sveikatai , sako daktaras Bhatia. Daugybė tyrimų rodo, kad tai gali padėti mažinti svorį, kontroliuoti dėmes ir odos sveikatą, plaukų augimą, sezonines alergijas, virškinimo funkciją ir kt. Čia yra daugiau sričių, kuriose šis gydomasis aliejus (naudojamas lokaliai ar kaip papildas) tikrai šviečia:
1. Tai palengvina alergijas
Negalite nustoti čiaudėti ir uostyti? Nesvarbu, ar turite sezoninę alergiją, ar jus vargina patalpose esantys alergenai, juodųjų sėklų aliejus gali padėti. Studijoje Vaistinės chemijos vaistai nuo uždegimo ir alergijos nustatė, kad po nosies lašų lokaliai sušvirkšto juodųjų sėklų aliejaus, 92 proc. Alerginė sloga arba matė pagerėjimą, arba buvo be jų simptomų po šešių savaičių. Tai buvo žmonės, turintys lengvų, vidutinio sunkumo ir net sunkių alergijos simptomų. (Jei norite daugiau, spustelėkite natūralus ambrozijos alergijos mažinimas .)
Photodjo / Getty
2. Mažina spuogus
Manėte, kad po paauglystės jums jau nebeliko protrūkių, tačiau hormoniniai pokyčiai menopauzės metu gali sukelti spuogus . Laimei, juodųjų sėklų aliejus gali nuraminti bėrimus. Nedidelis tyrimas Fitoterapijos tyrimai nustatė, kad tie, kurie serga spuogais, du kartus per dieną tepė juodųjų sėklų aliejaus gelį, pamatė žymiai mažiau spuogų po dviejų mėnesių. Premija: tyrimai rodo, kad juodųjų sėklų aliejus gali padėti psoriazė, vitiligo ir egzema taip pat. (Senos pagalvės taip pat gali prisidėti prie spuogų atsiradimo suaugusiesiems. Spustelėkite, kad sužinotumėte, kaip „TikTok“ valyti. nulupkite senas pagalves ir kruopščiai jas nuvalykite .)
3. Jis sutramdo kenksmingas žarnyno bakterijas
Skrandžio opos gali sukelti pilvo pūtimą, rėmenį, pykinimą ir deginantį skrandžio skausmą. Nors juos gali sukelti per didelis vaistų nuo skausmo, pvz., ibuprofeno, vartojimas ir netgi stresas, dažniausia priežastis yra didelis H. pylori, skrandyje randama bakterija, kuri užkrečia bent 50% moterų . Norėdami atkurti GI sistemos pusiausvyrą, pasiekite juodųjų sėklų aliejų. Tai išnaikina H. pylori taip pat veiksmingai kaip antibiotikai , taip pat palengvina tokius simptomus kaip skrandžio skausmas ir rėmuo dėl antimikrobinio timochinono. Tiesiog išgerkite 1000 mg. produkto su 5% timochinono po valgio du kartus per dieną. Vienas, kurį reikia išbandyti: Life Extension juodųjų kmynų sėklų aliejus ( Pirkite iš „Amazon“, 24 USD už du butelius ).
4. Jis atšaukia kepenų suriebėjimą
Kai kepenys užsikemša riebalais, gali sulėtinti medžiagų apykaita ir jaustis išsekęs. Tačiau papildymas juodųjų sėklų aliejumi gali padėti išvengti problemų. Tyrimo metu nustatyta, kad 12 savaičių vartojama po 1 gramą juodųjų sėklų papildo pavidalu du kartus per dieną atvirkštinės suriebėjusios kepenys 57% pacientų. Be to, tai padėjo žmonėms numesti iki 22 svarų. Mokslininkai teigia, kad juodųjų sėklų aliejuje esantis timochinonas apsaugo nuo ląstelėms žalingo uždegimo, dėl kurio kepenys gali kauptis riebalais. (Spustelėkite, jei norite sužinoti daugiau naudos sveikatai juodųjų sėklų aliejaus kapsulės .)
Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip užkirsti kelią plaukų slinkimui:
6 dermatologų patvirtinti būdai, kaip pergudrauti slenkančius plaukus. . . Natūralu
Obuolių sidro actas slenkantiems plaukams: kaip jį naudoti norint paskatinti plaukų augimą ir odos sveikatą
Slenkantys plaukai ar pleiskanojanti galvos oda? Šis 10 USD vertės natūralus aliejus yra grožio herojus, kurio laukėte
Šis turinys nepakeičia profesionalių medicininių patarimų ar diagnozės. Prieš pradėdami bet kokį gydymo planą, visada pasitarkite su gydytoju .
„Woman’s World“ siekia pateikti tik geriausius produktus ir paslaugas. Kai įmanoma, atnaujiname, tačiau pasiūlymai baigiasi ir kainos gali keistis. Jei ką nors perkate per vieną iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Klausimai? Susisiekite su mumis adresu parduotuvė@womansworld.com .